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第一章 认识经络与腧穴 1

腧穴：长在身体里的“大药” 2

经络，人体气血的“运输线” 3

定位找穴，身体就是“标尺” 4

疼痛反应点，跟着感觉走 5

失穴不失经：大药长在经络上 6

按摩：出现异常该怎么办 7

宜忌：按摩的适应证、禁忌证 9

第二章 手太阴肺经（11穴） 12

本经疾病：肺经异常会得哪些病 14

腧穴主治：喉、胸、肺部疾病等 14

应时养经：寅时肺经当令需深睡 14

中府穴 气喘咳嗽找中府 16

云门穴 胸闷烦痛找云门 16

天府穴 鼻衄气喘找天府 17

侠白穴 胸肋疼痛找侠白 18

尺泽穴 咳嗽咽痛找尺泽 18

孔最穴 咯血痔疾找孔最 19

列缺穴 伤风头痛找列缺 20

经渠穴 腕痛掌热找经渠 20

太渊穴 心肺疾病找太渊 21

鱼际穴 失声发热找鱼际 22

少商穴 风热感冒找少商 22

第三章 手阳明大肠经（20穴） 24

本经疾病：大肠经异常会得哪些病症 26

腧穴主治：有效防治皮肤病 26

应时养经：大肠经当令排便要紧 26

商阳穴 调理肠胃找商阳 28

二间穴 腹胀鼻衄找二间 28

三间穴 腹泻腹胀找三间 29

合谷穴 昏迷目眩找合谷 30

阳溪穴 头痛炎症找阳溪 30

偏历穴 耳鸣麻痹找偏历 31

温溜穴 鼻衄出血找温溜 32

下廉穴 手肘疼痛找下廉 32

上廉穴 肩周炎的克星 33

手三里穴 通络健脾找手三里 34

曲池穴 感冒消炎找曲池 34

肘髎穴 麻木肘痛找肘髎 35

手五里穴 上肢挛痛找手五里 36

臂臑穴 眼疾疼痛找臂臑 36

肩髃穴 肩臂挛痛找肩髃 37

巨骨穴 肩颈酸痛找巨骨 38

天鼎穴 喉舌疾病找天鼎 38

扶突穴 干咳气喘找扶突 39

口禾髎穴 鼻部疾病的克星 40

迎香穴 治疗鼻疾的特效穴 40

第四章 足阳明胃经（45穴） 42

本经疾病：胃经异常会得哪些病症 44

腧穴主治：肠胃、呼吸系统等病症 44

应时养经：胃经当令食养有讲究 44

承泣穴 眼部疾病找承泣 46

四白穴 赶走青光眼的困扰 46

巨髎穴 明目退翳找巨髎 47

地仓穴 面疾美容找地仓 48

大迎穴 龋齿口歪找大迎 48

颊车穴 颌部炎症找颊车 49

下关穴 牙痛耳鸣找下关 50

头维穴 赶走偏头痛的困扰 50

人迎穴 调节血压的特效穴 51

水突穴 咽炎气喘找水突 52

气舍穴 养护肺脏的要穴 52

缺盆穴 咳嗽喘息找缺盆 53

气户穴 呃逆胸痛找气户 54

库房穴 气喘胀痛找库房 54

屋翳穴 消炎顺气找屋翳 55

膺窗穴 胸部疾病找膺窗 56

乳中穴 中暑热渴找乳中 56

乳根穴 乳房疾病找乳根 57

不容穴 胃病腹胀找不容 58

承满穴 胃痛胃炎的克星 58

梁门穴 胃痛泄泻找梁门 59

关门穴 胃肠不适找关门 60

太乙穴 心烦癫狂找太乙 60

滑肉门穴 宁心安神的要穴 61

天枢穴 强健脾胃就靠它 62

外陵穴 下腹不适找外陵 62

大巨穴 调肠补肾的保健穴 63

水道穴 止痛调经找水道 64

归来穴 体虚畏寒找归来 64

气冲穴 男女生殖疾病的要穴 65

髀关穴 下肢经脉的保健穴 66

伏兔穴 下肢风湿找伏兔 66

阴市穴 腿膝痿痹找阴市 67

梁丘穴 赶走胃痛痉挛 68

犊鼻穴 膝痛麻痹找犊鼻 68

足三里穴 远离病痛保健穴 69

上巨虚穴 胃肠炎症找上巨虚 70

条口穴 梳理下肢经络 70

下巨虚穴 通经调肠找下巨虚 71

丰隆穴 除湿化痰找丰隆 72

解溪穴 运动疾病找解溪 72

冲阳穴 足痿无力找冲阳 73

陷谷穴 胃下垂找陷谷 74

内庭穴 口腔炎症找内庭 74

厉兑穴 失眠多梦找厉兑 75

第五章 足太阴脾经（21穴） 76

本经疾病：脾经异常会得哪些病症 78

腧穴主治：脾胃病、妇科病等 78

应时养经：脾经当令助消化一臂之力 78

隐白穴 快速止血找隐白 80

大都穴 健胃腹胀找大都 80

太白穴 健脾消食找太白 81

公孙穴 治疗消化系统疾病 82

商丘穴 消化不良找商丘 82

三阴交穴 妇科炎症找三阴交 83

漏谷穴 利尿除湿找漏谷 84

地机穴 生殖系统的保健穴 84

阴陵泉穴 下肢麻痹的救星 85

血海穴 祛瘀生血找血海 86

箕门穴 男性疾病的要穴 86

冲门穴 腹痛崩漏找冲门 87

府舍穴 便秘疝气找府舍 88

腹结穴 腹泻肠炎按腹结 88

大横穴 清理肠道找大横 89

腹哀穴 胃肠消化保健穴 90

食窦穴 胸胁胀痛不用愁 90

天溪穴 催乳通乳找天溪 91

胸乡穴 肺热咳嗽不用愁 92

周荣穴 肺部保健全靠它 92

大包穴 缓解全身神经痛 93

第六章 手少阴心经（9穴） 94

本经疾病：心经异常会得哪些病症 96

腧穴主治：心、胸部及虚实病症 96

应时养经：心经当令好好吃饭别凑合 96

极泉穴 心脑血管保健穴 98

青灵穴 肋痛肩痛找青灵 98

少海穴 神经痛就找少海 99

灵道穴 心绞痛找灵道 100

通里穴 心悸暴喑找通里 100

阴郄穴 清心安神找阴郄 101

神门穴 安神助眠找神门 102

少府穴 心脏保健找少府 102

少冲穴 昏迷急救找少冲 103

第七章 手太阳小肠经（19穴） 104

本经疾病：小肠经异常会得哪些病症 106

腧穴主治：肩、背、颈椎等病症 106

应时养经：小肠经当令宜吃好午餐 106

少泽穴 通乳利咽找少泽 108

前谷穴 养护前臂找前谷 108

后溪穴 颈椎疾病的常用穴 109

腕骨穴 腕痛落枕找腕骨 110

阳谷穴 安神明目找阳谷 110

养老穴 养护脑血管 111

支正穴 头晕目眩找支正 112

小海穴 贫血头痛找小海 112

肩贞穴 肩痛耳疾找肩贞 113

臑俞穴 舒缓肩部找臑俞 114

天宗穴 肩痛气喘找天宗 114

秉风穴 治疗肩周炎的常用穴 115

曲垣穴 缓解肩胛疼痛 116

肩外俞穴 颈椎疾病找肩外俞 116

肩中俞穴 哮喘咳嗽找肩中俞 117

天窗穴 耳鸣耳聋找天窗 118

天容穴 护咽消炎的要穴 119

颧髎穴 面部麻痹找颧髎 120

听宫穴 耳疾癫痫找听宫 121

第八章 足太阳膀胱经（67穴） 122

本经疾病：膀胱经异常会得哪些病症 124

腧穴主治：头、腰、下肢部及神志病症 124

应时养经：膀胱经当令排毒一马当先 124

睛明穴 眼睛明亮的保健穴 126

攒竹穴 流泪目赤找攒竹 126

眉冲穴 鼻塞头痛找眉冲 127

曲差穴 鼻塞鼻衄找曲差 128

五处穴 疏通面部血脉 128

承光穴 头痛目眩找承光 129

通天穴 鼻部疾病找通天 130

络却穴 缓解抑郁找络却 130

玉枕穴 目痛颈痛找玉枕 131

天柱穴 醒脑止喘找天柱 132

大杼穴 项强肩痛找大杼 132

风门穴 伤风咳嗽不用愁 133

肺俞穴 肺部疾病找肺俞 134

厥阴俞穴 心脏病的克星 134

心俞穴 养心安神找心俞 135

督俞穴 心痛胸闷找督俞 136

膈俞穴 呃逆盗汗找膈俞 136

肝俞穴 清肝明目找肝俞 137

胆俞穴 各种胆病的克星 138

脾俞穴 养脾调肠找脾俞 138

胃俞穴 调理胃病找胃俞 139

三焦俞穴 调理脏腑找三焦俞 140

肾俞穴 强肾护肾的要穴 140

气海俞穴 益肾壮阳调经 141

大肠俞穴 调理各种胃肠疾病 142

关元俞穴 泄泻腰痛找关元俞 142

小肠俞穴 调胃肠促消化 143

膀胱俞穴 利尿消炎找膀胱俞 144

中膂俞穴 补肾温阳找中膂俞 144

白环俞穴 调治男女生殖疾病 145

上髎穴 女性疾病的保健穴 146

次髎穴 腰痛痛经找次髎 146

中髎穴 腰痛带下找中髎 147

下髎穴 腹痛腰痛找下髎 148

会阳穴 便血痔疾找会阳 148

承扶穴 缓解下半身疼痛 149

殷门穴 强健腰腿就靠它 150

浮郄穴 缓解肠炎腿痛 150

委阳穴 通水利尿找委阳 151

委中穴 腰腿疾病找委中 152

附分穴 肩背疼痛找附分 152

魄户穴 肺痨气喘找魄户 153

膏肓穴 健忘遗精找膏肓 154

神堂穴 胸闷气喘找神堂 154

譩譆穴 缓解肋痛腋神经痛 155

膈关穴 呕吐背痛找膈关 156

魂门穴 胸胁痛找魂门 156

阳纲穴 胃肠不适找阳纲 157

意舍穴 糖尿病的克星 158

胃仓穴 养胃助消化全靠它 158

肓门穴 便秘腹痛找肓门 159

志室穴 前列腺的保健穴 160

胞肓穴 便秘肠鸣找胞肓 160

秩边穴 痔疾腰痛找秩边 161

合阳穴 调经止带找合阳 162

承筋穴 缓解痔疾小腿痉挛 162

承山穴 下肢肌肉的保健穴 163

飞扬穴 风湿关节炎找飞扬 164

跗阳穴 头痛腰骶痛找跗阳 164

昆仑穴 足踝疼痛找昆仑 165

仆参穴 足跟痛找仆参 166

申脉穴 腰肌劳损找申脉 166

金门穴 腰痛头痛找金门 167

京骨穴 缓解亚健康症状 168

束骨穴 通经络防感冒 169

足通谷穴 目眩项强找足通谷 170

至阴穴 纠正胎位找至阴 171

第九章 足少阴肾经（27穴） 172

本经疾病：肾经异常会得哪些病症 174

腧穴主治：妇科、前阴、肾部病症 174

应时养经：肾经当令宜注意养肾气 174

涌泉穴 常用的急救穴 176

然谷穴 滋阴补肾找然谷 176

太溪穴 补肾壮阳找太溪 177

大钟穴 腰痛二便不利找大钟 178

水泉穴 腹痛痛经找水泉 178

照海穴 月经不调找照海 179

复溜穴 助阳补肾找复溜 180

交信穴 补肾养血找交信 180

筑宾穴 癫狂痫证找筑宾 181

阴谷穴 泌尿系统疾病找阴谷 182

横骨穴 调理生殖系统疾病 182

大赫穴 益肾助阳找大赫 183

气穴穴 利尿通便找气穴 184

四满穴 不孕遗精找四满 184

中注穴 调经促消化找中注 185

肓俞穴 便秘腹胀找肓俞 186

商曲穴 腹痛泄泻找商曲 186

石关穴 脾胃虚弱找石关 187

阴都穴 治愈胃痛的特效穴 188

腹通谷穴 胃痛呕吐找腹通谷 188

幽门穴 腹痛善哕找幽门 189

步廊穴 气喘乳痈找步廊 190

神封穴 肺炎胸膜炎找神封 190

灵墟穴 止咳平喘找灵墟 191

神藏穴 感冒哮喘找神藏 192

彧中穴 宽胸理气找彧中 192

俞府穴 胸闷咳嗽找俞府 193

第十章 手厥阴心包经（9穴） 194

本经疾病：心包经异常会得哪些病症 196

腧穴主治：心烦、心痛、心悸等病症 196

应时养经：心包经当令敲敲打打最养生 196

天池穴 乳房的保健穴 198

天泉穴 益心活络找天泉 198

曲泽穴 心脏疾病的救护穴 199

郄门穴 心动过速找郄门 200

间使穴 益心利胃找间使 200

内关穴 护心卫士 201

大陵穴 心脏保健找大陵 202

劳宫穴 意外急救找劳宫 202

中冲穴 昏厥中暑找中冲 203

第十一章 手少阳三焦经（23穴） 204

本经疾病：三焦经异常会得哪些病症 206

腧穴主治：遗尿、耳聋、腹胀等病症 206

应时养经：亥时三焦经当令需静睡 206

关冲穴 心烦耳鸣找关冲 208

液门穴 疟疾喉痹找液门 208

中渚穴 颈肩背痛找中渚 209

阳池穴 手脚冰冷找阳池 210

外关穴 热病目赤找外关 210

支沟穴 润肠排毒找支沟 211

会宗穴 耳聋痫证找会宗 212

三阳络穴 龋齿牙痛找三阳络 212

四渎穴 治疗咽喉疼痛的要穴 213

天井穴 头颈肩疼痛找天井 214

清冷渊穴 治疗偏头痛的要穴 214

消泺穴 有效治疗各种疼痛 215

臑会穴 目疾肩臂痛找臑会 216

肩髎穴 治疗肩周炎的要穴 216

天髎穴 颈项强痛找天髎 217

天牖穴 头晕面肿找天牖 218

翳风穴 颊肿耳疾找翳风 218

瘈脉穴 耳鸣耳聋找瘈脉 219

颅息穴 头痛耳疾找颅息 220

角孙穴 偏头痛的克星 220

耳门穴 护耳大穴 221

耳和髎穴 五官疾病找耳和髎 222

丝竹空穴 去鱼尾纹的特效穴 222

第十二章 足少阳胆经（44穴） 224

本经疾病：胆经异常会得哪些病症 226

腧穴主治：咽喉、目、耳部等病症 226

应时养经：子时胆经当令需深睡 226

瞳子髎穴 眼疾的特效穴 228

听会穴 耳鸣耳聋找听会 228

上关穴 耳、口、面疾病找上关 229

颔厌穴 五官疾病不用愁 230

悬颅穴 面肿牙痛找悬颅 230

悬厘穴 偏头痛就按悬厘穴 231

曲鬓穴 面部神经痛找曲鬓 232

率谷穴 小儿惊风找率谷 232

天冲穴 牙龈肿痛找天冲 233

浮白穴 颈项强痛找浮白 234

头窍阴穴 头痛耳鸣都靠它 234

完骨穴 止痛助眠找完骨 235

本神穴 癫痫胸痛找本神 236

阳白穴 目痛头痛找阳白 236

头临泣穴 头痛鼻塞及时治 237

目窗穴 目眩目赤找目窗 238

正营穴 牙痛头晕找正营 238

承灵穴 鼻窒目痛找承灵 239

脑空穴 治疗五官疾病的要穴 240

风池穴 感冒中风找风池 240

肩井穴 落枕肩痛找肩井 241

渊腋穴 腋肿臂痛找渊腋 242

辄筋穴 喘息胸胁痛找辄筋 242

日月穴 调养肠胃，疏通肝胆 243

京门穴 补肾就找京门穴 244

带脉穴 妇科疾病找带脉 244

五枢穴 治疗妇科疾病的要穴 245

维道穴 水肿妇科疾病找维道 246

居髎穴 腰腿痹痛找居髎 246

环跳穴 腰胯疼痛找环跳 247

风市穴 中风不遂的保健穴 248

中渎穴 下肢痿痹、麻木找中渎 248

膝阳关穴 膝关节的保健穴 249

阳陵泉穴 治疗下半身关节疼痛 250

阳交穴 癫痫膝痛找阳交 250

外丘穴 止痛就找外丘 251

光明穴 目痛夜盲找光明 252

阳辅穴 腿部肌肉的保健穴 252

悬钟穴 调治脑血管后遗症 253

丘墟穴 外踝肿痛找丘墟 254

足临泣 穴治疗乳腺炎的要穴 254

地五会穴 止痛消肿找地五会 255

侠溪穴 缓解各种神经痛 256

足窍阴穴 止痛化瘀的保健穴 256

第十三章 足厥阴肝经（14穴） 258

本经疾病：肝经异常会得哪些病症 260

腧穴主治：妇科、腰部、疝气等病症 260

应时养经：丑时肝经当令净化血液需深睡 260

大敦穴 调经通淋找大敦 262

行间穴 治疗男女生理疾病 262

太冲穴 养血养肝找太冲 263

中封穴 泌尿系统疾病的克星 264

蠡沟穴 妇科疾病找蠡沟 264

中都穴 崩漏恶露找中都 265

膝关穴 风湿关节痛找膝关 266

曲泉穴 疏泄肝经湿热 266

阴包穴 通淋利尿找阴包 267

足五里穴 男性生殖保健穴 268

阴廉穴 痛经带下找阴廉 268

急脉穴 急性疼痛找急脉 269

章门穴 安抚腹胀通利肠胃 270

期门穴 内脏疾病全靠它 270

第十四章 督脉经穴（28穴） 272

本经疾病：督脉异常会得哪些病症 274

腧穴主治：震颤、抽搐、中风等病症 274

本经养生：虚寒怕冷调督脉 275

长强穴 便秘痔疮找长强 276

腰俞穴 腰脊强痛找腰俞 276

腰阳关穴 治疗下半身疾病 277

命门穴 补肾壮阳找命门 278

悬枢穴 胃病腰痛找悬枢 278

脊中穴 增强肠胃功能 280

中枢穴 食欲不振找中枢 280

筋缩穴 筋挛拘急找筋缩 281

至阳穴 腹痛黄疸找至阳 282

灵台穴 脊痛身热找灵台 282

神道穴 心痛惊悸找神道 283

身柱穴 咳嗽就找身柱穴 284

陶道穴 颈椎疼痛就按它 284

大椎穴 喘逆项强找大椎 286

哑门穴 声哑重舌找哑门 286

风府穴 治疗感冒的要穴 288

脑户穴 头痛眩晕找脑户 288

强间穴 头痛失眠找强间 289

后顶穴 头痛眩晕找后顶 290

百会穴 长命百岁特效穴 290

前顶穴 头晕头痛找前顶 292

囟会穴 面肿目眩找囟会 292

上星穴 鼻衄目赤找上星 293

神庭穴 头晕呕吐找神庭 294

素髎穴 治疗鼻塞鼻炎的特效穴 294

水沟穴 人体急救穴 295

兑端穴 牙痛鼻塞找兑端 296

龈交穴 水肿牙痛找龈交 296

第十五章 任脉经穴（24穴） 298

本经疾病：任脉异常会得哪些病症 300

腧穴主治：腹、胸、颈、头面部病证 300

本经养生：自我调养三步走 300

会阴穴 专治男女性功能疾病 302

曲骨穴 保健生殖系统的要穴 302

中极穴 生殖系统疾病找中极 304

关元穴 肾虚就找关元 304

石门穴 消除水肿找石门 306

气海穴 人体补虚要穴 306

阴交穴 下腹疼痛找阴交 308

神阙穴 肠炎痢疾找神阙 308

水分穴 腹痛泄泻常按它 309

下脘穴 胃病就找下脘穴 310

建里穴 除胀助消化找建里 310

中脘穴 胃痛呕吐找中脘 311

上脘穴 呃逆腹胀找上脘 312

巨阙穴 保心护胃找巨阙 312

鸠尾穴 胸痛心悸找鸠尾 313

中庭穴 噎嗝心痛找中庭 314

膻中穴 心悸胸痹找膻中 314

玉堂穴 宽胸止痛找玉堂 315

紫宫穴 气喘胸痛找紫宫 316

华盖穴 护理咽喉的要穴 316

璇玑穴 咳嗽气喘找璇玑 316

天突穴 胸中气逆找天突 318

廉泉穴 中风失语找廉泉 318

承浆穴 口腔疾病找承浆 319

第十六章 经外奇穴（52穴） 320

印堂穴 清脑明目找印堂 322

鱼腰穴 眼睛肿痛找鱼腰 323

太阳穴 偏正头痛找太阳 324

安眠穴 心悸烦躁找安眠 325

耳尖穴 头痛目赤找耳尖 326

球后穴 治疗眼疾的要穴 327

牵正穴 面部麻痹找牵正 328

聚泉穴 舌肌麻痹找聚泉 329

海泉穴 口腔炎症找海泉 330

翳明穴 调治眼疾找翳明 331

金津玉液穴 中暑昏迷急救穴 332

四神聪穴 头痛就找四神聪 333

侠承浆穴 中暑急救穴 334

上迎香穴 治疗鼻疾的特效穴 335

内迎香穴 咽喉肿痛找内迎香 336

颈百劳穴 颈肩不适找颈百劳 337

上廉泉穴 调治脑血管后遗症 338

肘尖穴 目翳痈疽找肘尖 339

二白穴 痔疮脱肛找二白 340

中泉穴 调治胃痛胸闷 341

中魁穴 反胃呃逆找中魁 342

八邪穴 毒蛇咬伤急救穴 343

四缝穴 调治小儿疳积 344

大骨空穴 调治白内障的要穴 345

小骨空穴 目赤肿痛就按它 346

腰痛点穴 腰痛就找腰痛点穴 347

外劳宫穴 治疗颈椎病的要穴 348

十宣穴 晕厥昏迷急救穴 349

巨阙俞穴 调治心脏疾病的要穴 350

下极俞穴 肾炎腰痛找下极俞 351

十七椎穴 调治关节疼痛妇科疾病 352

定喘穴 咳嗽气管炎找定喘 353

夹脊穴 调治全身脏腑疾病 354

胃脘下俞穴 治疗胃脘系统疾病 355

痞根穴 脾胃不适就按它 356

腰宜穴 腰痛血崩找腰宜 357

腰眼穴 腰痛腹痛找腰眼 358

腰奇穴 癫痫便秘找腰奇 359

子宫穴 调理女性疾病 360

髋骨穴 调治下肢风湿肿痛 361

鹤顶穴 调治膝关节酸痛 362

膝眼穴 膝关节痛就按它 363

胆囊穴 调治胆道疾病 364

阑尾穴 阑尾炎症找阑尾 365

八风穴 足跗肿痛找八风 366

气端穴 脑出血中风急救穴 367

独阴穴 心绞痛的急救穴 368

百虫窝穴 调治皮肤瘙痒、风疹 369

内踝尖穴 牙痛脚气找内踝尖 370

外踝尖穴 小腿痉挛找外踝尖 371

里内庭穴 缓解足趾麻木 372