忧郁症的内观认知治疗 MBCTPDF电子书下载

第一部 忧郁症的挑战 1

第一章 忧郁症问题的范围 3

第二章 认知、情绪、忧郁复发的本质 15

第三章 发展内观为本的认知治疗法 41

第四章 心中的模式 59

第二部 内观为本认知治疗 75

第五章 八次会谈的计画：如何做和为什么要这样做 77

第六章 第一次会谈：自动化的预设立场 99

第七章 第二次会谈：障碍的处理 129

第八章 第三次会谈：专注的呼吸 159

第九章 第四次会谈：停留在当下 197

第十章 第五次会谈：容许你的感觉 顺着你的感觉 233

第十一章 第六次会谈：想法并不等于事实 265

第十二章 第七次会谈：如何更妥善照顾自己 297

第十三章 第八次会谈：善用所学处理未来情绪 325

第三部 评价与宣传 347

第十四章 内观为本认知治疗的实验 349

第十五章 延伸阅读、网页和地址 361

参考文献 369

索引 377