妊娠分娩育儿百科全书PDF电子书下载

上篇 孕育一个健康宝宝 16

孕前准备 16

优生知识课堂 16

慎重地选择伴侣 16

父母能遗传给宝宝的东西 17

遗传咨询的必要性 18

准父母心理巧过关 20

拒绝生育不利于身体健康 20

丢掉不必要的担心 20

健康的受孕心理 21

正确的生育态度 22

预定一个健康宝宝 23

计划受孕 23

避免孕育的缺陷 24

怀孕计划倒计时 24

孕前的清洁卫生 26

孕前的健身 26

孕前的全面准备工作 28

准爸爸的营养补充 29

从孕前开始补充叶酸 31

准爸妈的财政参考 33

选择最佳时机受孕 34

生物钟影响优生 34

最佳受孕时间的身体 35

选择最佳受孕季节 37

选择最佳受孕环境 38

选择最佳受孕时机 42

选择最佳受孕时间 44

怀孕早知道 44

最明显的信号 44

从食物偏爱来判断 44

其他信号 45

更可靠的怀孕检测方法 46

妊娠期 47

孕期各月变化图解 47

孕一月 47

孕妈妈的身体变化 47

胎宝宝的成长 47

孕二月 48

孕妈妈的身体变化 48

胎宝宝的成长 49

孕三月 50

孕妈妈的身体变化 50

胎宝宝的成长 51

孕四月 51

孕妈妈的身体变化 51

胎宝宝的成长 52

孕五月 53

孕妈妈的身体变化 53

胎宝宝的成长 55

孕六月 55

孕妈妈的身体变化 55

胎宝宝的成长 56

孕七月 57

孕妈妈的身体变化 57

胎宝宝的成长 58

孕八月 58

孕妈妈的身体变化 58

胎宝宝的成长 59

孕九月 59

孕妈妈的身体变化 59

胎宝宝的成长 60

孕十月 61

孕妈妈的身体变化 61

胎宝宝的成长 61

孕妈妈怎么吃 62

孕期各月饮食要点 62

一月孕妈妈饮食 62

二月孕妈妈饮食 63

三月孕妈妈饮食 64

四月孕妈妈饮食 65

五月孕妈妈饮食 67

六月孕妈妈饮食 68

七月孕妈妈饮食 69

八月孕妈妈饮食 69

九月孕妈妈饮食 70

产前饮食营养 70

孕妈妈营养调理 71

孕妈妈饮食的基本原则 71

孕妈妈的营养需求 74

孕妈妈进食要细嚼慢咽 74

孕妈妈吃水果要适量 75

孕妈妈要充分补水 76

素食孕妈妈要用心 76

孕妈妈吃酸要注意 77

孕妈妈的早餐很关键 77

孕妈妈晚餐有要求 78

孕妈妈应亲近粗粮 78

孕妈妈补钙着眼点 80

孕妈妈的补铁食物 81

孕妈妈要注意补碘 82

孕妈妈补充维生素类制剂勿盲目 82

孕妈妈不宜暴饮暴食 83

孕妈妈食用高脂食物要适度 83

孕妈妈摄入高蛋白食物要适度 84

孕妈妈不要饿肚子 85

可减轻孕妈妈水肿的食物 86

合理饮食保证胎宝宝牙齿健康 86

孕妈妈日常保健呵护 87

消除不适的早孕反应 87

学会推测预产期 89

孕妈妈的正确姿势 90

孕妈妈起居应有规律 94

孕期性生活应有节制 95

孕期必要的体重管理 97

孕妈妈散步要注意 99

做好妊娠日记 100

注意外阴的清洁状况 100

孕妈妈不应该睡过软的床 101

孕期熬夜影响胎宝宝发育 101

警惕妊娠抑郁症 102

穿衣美容也是胎教 105

孕妈妈选择适合自己的化妆品 111

孕妈妈洗澡要注意 111

孕妈妈应进行乳房保健 112

孕妈妈应睡午觉 114

高龄初产妇应加强孕期保健 114

孕妈妈要注意保暖 115

孕妈妈外出安全第一 116

做好家庭自我监护 117

孕妈妈不宜戴隐形眼镜 119

孕期平安度过酷暑 120

孕期温暖度过严冬 121

腹带来帮忙 122

孕妈妈选择服饰要注意 122

孕妈妈选鞋要注意 123

小心预防流产 124

孕妈妈背痛巧防治 127

孕妈妈宜多做腹式呼吸 127

远离妊娠纹 128

远离静脉曲张 128

孕妈妈锻炼注意事项 130

保证孕妈妈睡得好 131

认识各种异常胎动 134

护理孕期水肿 134

应对孕期的胃灼热 136

小心妊娠糖尿病 136

孕妈妈预防便秘 137

孕妈妈正确应对感冒 138

孕期作B超检查须谨慎 139

应对孕妈妈腿抽筋 140

让孕妈妈远离腰疼 140

孕妈妈预防痔疮 141

小心孕妈妈的仰卧综合征 141

孕期牙齿疾病防治 142

小心胎宝宝脐带绕颈 143

孕妈妈预防早产 145

孕妈妈学习锻炼盆底肌肉 146

防治手指麻木无力 146

预防难产 147

及时查胎位 147

孕妈妈在孕晚期要注意睡姿 148

产前孕妈妈失眠怎么办 149

如何分辨真假分娩 151

不要选好日子再分娩 151

过期妊娠怎么办 153

孕期胎教进行曲 154

孕一月 154

受孕当月的胎教要点 154

本月胎教实务 154

音乐胎教 155

情绪胎教 156

孕二月 158

怀孕第二个月的胎教要点 158

音乐胎教 158

情绪胎教 159

孕三月 160

怀孕第三个月的胎教要点 160

呼唤胎教 160

音乐胎教 161

上班族孕妈妈的胎教 161

孕四月 163

怀孕第四个月的胎教要点 163

环境胎教 165

音乐胎教 165

孕五月 166

怀孕第五个月的胎教要点 166

语言胎教 166

环境胎教 167

孕六月 168

怀孕第六个月的胎教要点 168

情绪胎教 170

语言胎教 170

孕七月 172

怀孕第七个月的胎教要点 172

语言胎教 173

运动胎教 174

孕八月 175

怀孕第八个月的胎教要点 175

性格胎教 175

孕九月 176

怀孕第九个月的胎教要点 176

语言胎教 177

光照胎教 177

孕十月 178

怀孕第十个月应坚持胎教 178

音乐胎教 179

性格胎教 179

综合胎教 179

孕妈妈保健操 180

孕三月 180

坐椅子的步骤 180

脚部运动 181

孕四月 181

鼓胸运动 181

孕五月 182

从站到坐的姿势 182

使乳腺发育的运动 182

妊娠气功 182

孕六月 183

盘腿坐运动 183

从侧坐到侧卧 183

孕七月 184

松弛法 184

孕八月 184

按摩和压迫 184

孕九月 185

鼓腹呼吸 185

孕十月 185

骨盆的振动运动 185

短促呼吸 186

中篇 迎接小天使的到来 188

分娩时刻 188

需要提前了解的分娩知识 188

孕妈妈去医院的时机 188

分娩的征兆 188

分娩的三个产程 189

临产前的体力储备 190

助产保健操 190

分娩方式 192

自然分娩 192

无痛分娩 193

特殊分娩 193

掌握剖宫产全过程 195

产后护理 196

新妈妈身体护理 196

新妈妈产后身体变化 196

护理产后恶露 197

乳头皲裂的护理 198

护理产后乳房胀痛 199

洗澡的注意事项 200

重视产后检查 201

新妈妈的营养补充 202

新妈妈的饮食原则 202

蔬菜、水果好帮手 203

食物选择有取舍 204

新妈妈心理保健 206

产后忧郁症 206

产后抑郁的原因 207

产后心理健康调适 208

营造好心情的方法 209

在家人的帮助下渡过难关 211

新爸爸也应预防产后抑郁症 213

产后保健操 214

重视产后保健操 214

产后保健操的注意事项 215

产后第一天的保健操 215

产后第二天的保健操 216

产后第三天的保健操 217

产后第四天的保健操 219

产后第五天至第七天的保健操 219

产后一周后的保健操 219

下篇 养育聪明健康的宝宝 224

新生宝宝的护理 224

了解新生宝宝的生理状况 224

学会给新生宝宝哺乳 228

护理新生宝宝的五官 231

注意新生宝宝的保暖 232

新生宝宝睡觉时要注意 233

慎重选择宝宝的尿布 234

要及时接种疫苗 235

宝宝生病早知道 235

2—12个月的宝宝 236

饮食营养 236

喂养奶粉要注意的地方 236

给宝宝添加辅食的方法 238

牛奶不能用酸奶和炼乳来代替喂养 239

锻炼宝宝的咀嚼能力 240

预防宝宝的断奶综合征 240

鲜牛奶PK婴幼儿配方奶粉 242

宝宝不吃蔬菜怎么办 242

日常护理与早教 243

掌握好宝宝的作息时间 243

宝宝开始长牙的护理 243

宝宝口水多如何处理 244

教宝宝排便 245

正确处理宝宝认生情绪 246

让宝宝充分爬行 247

带宝宝乘车时要注意 248

照顾好宝宝的头 249

正确对待宝宝的淘气行为 249

教宝宝学走路 250

智能发育 253

宝宝各时期发育基本水平参照（1—12个月） 253

健康护理 255

从宝宝睡姿看疾病 255

宝宝喂药注意事项 255

宝宝打针要注意 256

帮宝宝测体温 257

带宝宝看病要注意 258

小心护理生病的宝宝 258

小心宝宝腹泻 260

正确应对宝宝发热 261

小心处理宝宝感冒 263

小心处理宝宝湿疹 263

小心护理宝宝的咳嗽 264

正确处理宝宝的消化不良 264

小心宝宝便秘 265

小心宝宝的扁桃体炎 268

宝宝患中耳炎怎么办 269

正确处理烫伤后的宝宝 270

宝宝患口腔溃疡怎么办 271

1—2岁的宝宝 272

日常护理与早教 272

训练宝宝自己吃饭 272

宝宝偏食、挑食怎么办 273

培养宝宝良好的饮食习惯 274

正确应对宝宝的依恋 276

宝宝排便要训练 277

教宝宝自己穿衣 279

教宝宝正确擤鼻涕 279

注意宝宝的睡眠 280

培养宝宝的想象力 282

应对宝宝的恐惧 282

教宝宝用小筷子 284

智能发育 285

1—1.5岁宝宝的智能发育状况 285

1—1.5岁宝宝的智能行为能力与表现 285

1—1.5岁宝宝亲子小游戏 288

我要画苹果 288

我们来踩影子 289

1.5—2岁宝宝的智能发育状况 290

1.5—2岁宝宝的智能行为能力与表现 290

1.5—2岁宝宝亲子小游戏 293

我的小手印 293

我的小风车 294

猜猜我是谁 295

健康护理 296

小心宝宝患上急性喉炎 296

小心宝宝哮喘 297

平时的安全急救 298

需要急救的情况 299

小心宝宝扭伤 299

宝宝晕车怎么办 301

2-3岁的宝宝 302

日常护理与早教 302

迎来宝宝的“第一反抗期” 302

宝宝开始刷牙了 305

正确应对宝宝不合群 306

锻炼宝宝的动手能力 306

培养宝宝适当地安静 307

宝宝性别意识的发展 308

注意宝宝右脑的开发 309

开发宝宝的记忆力 310

为宝宝去幼儿园作好心理准备 310

培养宝宝的创造力 311

提高宝宝的自控能力 312

智能发育 314

2—3岁宝宝亲子小游戏 314

宝宝自我介绍 314

紧急电话我会打 314

我是爸妈的小医生 315

健康护理 316

不要让宝宝用嘴呼吸 316

小心宝宝夜间磨牙 316