养生先养腿和脚PDF电子书下载

【概论】身体乾坤大，腿脚学问多 1

眩晕头痛血压高，经络腿疗有奇效——高血压的腿疗秘方 15

高血脂症莫轻视，泡腿按摩可防治——高血脂症的腿疗秘方 28

糖尿病捏反射区，太溪血海消渴除——糖尿病的腿疗秘方 45

按揉小腿养气血，半身不遂早康复——中风后遗症的腿疗秘方 59

痛僵胀麻颈椎病，上病下治腿疗功——颈椎病的腿疗秘方 72

“腰突”疼痛不用忧，散寒通络有腿疗——腰椎间盘突出的腿疗秘方 88

膝盖骨刺痛不休，腿疗帮你解忧愁——膝关节骨性关节炎的腿疗秘方 104

安神化痰治失眠，申脉照海对穴揉——失眠的腿疗秘方 114

大黄泡腿治便秘，通腑消胀揉行间——便秘的腿疗秘方 128

用腿养胃好方法，党参条口来助阵——养胃的腿疗秘方 141

伤风感冒不用药，泡脚发汗散风寒——感冒的腿疗秘方 158

哮喘防治用腿疗，化痰益气功效好——哮喘的腿疗秘方 174

心烦失眠发脾气，腿疗帮你过更年——更年期综合征的腿疗秘方 190

减肥重在化痰湿，腿上丰隆可帮你——减肥的腿疗秘方 199

美容养颜有新招，经济实惠疗效好——美容养颜的腿疗秘方 212

规律起居加腿疗，帮你摆脱亚健康——改善亚健康状态的腿疗秘方 229

【附录一】按摩认准特效保健穴 242

【附录二】走出保健按摩的误区 258