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电脑族营养食谱PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:韦杨丽,邹汝娟编著
- 出 版 社:广州:广东人民出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:7218068804
- 页数:119 页
Part 1 电脑——一半是天使,一半是魔鬼 5
电脑改变了我们的生活 6
生活似乎已被电脑绑架 8
最难逃脱的八大“电脑病” 9
长期使用电脑需做好健康防护 12
辐射——电脑病的“CEO” 14
拒绝电脑辐射有方法 15
挑选电脑桌有讲究 16
别让键盘成了病毒的武器 17
鼠标放得越高,对手腕损伤越大 18
小心,你的显示器有毒 19
当心“电脑身心失调症” 20
Part 2 健康膳食——电脑族吃出好身体 21
针对部位:眼睛 22
营养食谱 24
脆皮萝卜 24
胡萝卜炒肉 25
胡萝卜汁浸肉丸 26
碧菠虾仁 27
肉碎窝蛋浸菠菜 28
番茄牛肉煮黄豆 29
菠菜煮鱼片 30
韭菜拌鹅肠 31
番茄豆腐鱼尾汤 32
韭菜炒南瓜子 33
首乌枸杞肝片 34
枸杞烧鲫鱼 35
青椒炒鸭掌 36
青椒土豆丝 37
拔丝大红枣 38
针对部位:皮肤 39
营养食谱 40
黑芝麻炖鸡 40
海带炒鸡丝 41
木耳拌莲藕 42
木耳烧腐竹 43
紫菜炖猪瘦肉 44
紫菜生蚝汤 45
绿豆百合汤 46
海带绿豆糖水 47
绿咖喱炒蟹 48
糖醋大蒜 49
针对部位:腹部 51
营养食谱 54
洋葱肉丝 54
凉拌海带丝 55
洋葱炒鱿鱼 56
泡椒苹果 57
青苹果炖芦荟 58
松仁玉米皇 59
蒜香黄瓜 60
蒜蓉豆豉蒸丝瓜 61
海带决明降压汤 62
番茄玉米汤 63
香菇扒油菜 64
卤水香菇 65
番茄木耳鸡蛋汤 66
韭菜豆干丝 67
海米烧冬瓜 68
冬瓜羹 69
胡萝卜煮蘑菇 70
针对部位:腰部 71
营养食谱 72
莲藕淮山汤 72
鲜淮山煮鱼球 73
杜仲炒腰花 74
杜仲猪尾汤 75
淮山莴笋炒鸡肾 76
淮山羊腿汤 77
淮山猪腰汤 78
杜仲赤小豆排骨汤 79
杜仲无花果炖猪瘦肉 80
淮杞炖乳鸽 81
巴戟煲鸡肠 82
白雪映花菜 83
五彩炒甘薯 84
针对部位:大脑 85
营养食谱 88
鸡蛋煎猪脑 88
三色百合 89
黄芪灵芝猪瘦肉汤 90
枸杞叶炒猪心 91
豉汁蒸鲶鱼 92
当归鸡蛋羹 93
青榄炖响螺 94
黑豆猪肝汤 95
芝麻核桃煎豆腐 96
核桃仁龙眼炒鸡丁 97
银耳龙眼羹 98
冬虫夏草炖老鸭 99
人参爆炒凤片 100
Part 3 好习惯——电脑族要注意的饮食规律 101
让电脑族喝出好气色的饮品 102
姜汁奶 102
香芋椰汁西米露 103
木瓜奶 104
雪肌汤 105
午后奶茶 106
梨蜜蜜 107
红颜汤 108
醪糟圆子 109
甘蔗马蹄汤 110
补气汤 111
清目茶 112
山楂饮 113
电脑族必喝的四杯茶 114
抵御电脑辐射应多吃的食物 115
“电脑族”保健六项注意 116
绿茶抗辐射作用 118
菊花茶呵护眼睛 119
- 《团膳食堂营养配餐新概念》朱可江 2018
- 《边吃边瘦的营养书》郑西希著 2019
- 《动物营养学原理》(美)伍国耀著;戴兆来等译 2019
- 《食品营养与精准预防》王慧,刘烈刚编著 2020
- 《市长讲营养》姚庆筱主编 2018
- 《家庭营养操作流程》王新颖,黄迎春主编 2019
- 《营养师速查手册》孙耀军,邹建,孙莉主编 2019
- 《电脑入门基础教程 Windows 10+Office 2016版 微课版》文杰书院 2020
- 《全民膳食营养全书》张晔 2020
- 《救命食谱》谢宜晖译;(美国)迈克尔·格雷格,吉恩·斯通 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《二十世纪广东包装设计史》王娟著 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中华人民共和国药典中成药薄层色谱彩色图集》(中国)国家药典委员会 2019
- 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华,马鹏程 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 上 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中华人民共和国国歌 钢琴谱》聂耳编 2019