推拿按摩养生术PDF电子书下载

第一章　推拿按摩基本常识推拿按摩为何受欢迎 1

推拿按摩常用手法与技巧 3

推拿按摩的注意事项 10

第二章　常用穴位和反射区图解手部常用穴位和反射区图解 12

一、经穴和经外奇穴的位置及功能 12

二、手部反射区的位置及功能 27

足部常用穴位和反射区图解 43

一、经穴和经外奇穴的位置及功能 44

二、足部反射区的位置及功能 60

躯干部常用穴位图解 75

一、胸腹部常用穴位的位置及功能 76

二、背腰部常用穴位的位置及功能 84

头部常用穴位图解 92

一、经穴与经外奇穴的位置及功能 93

二、耳穴的位置及功能 121

第三章　常见病推拿按摩疗法头痛 133

眩晕 137

失眠 140

感冒 145

咳嗽 149

哮喘 153

慢性支气管炎 158

高血压 162

低血压 167

糖尿病 171

肥胖症 176

慢性咽炎 181

慢性胃病 185

痔疮 188

偏瘫 191

贫血 196

癫痫 200

月经不调 201

痛经 205

盆腔炎 208

更年期综合征 212

三叉神经痛 217

神经衰弱 221

颈椎病 225

肩周炎 229

类风湿性关节炎 233

腰痛 237

阳痿 241

前列腺炎 246

小儿遗尿症 249

耳鸣 253

中暑 255

晕车、晕船 256

流行性腮腺炎 260

青春痘 261

湿疹 266

脱发 267

牙痛 270

假性近视 273

慢性鼻炎 277

第四章　自我按摩养生法揉搓双手治失眠 282

拍击手掌可使精力充沛 282

摩擦脚底治失眠 283

按摩脚掌心可强身健体 283

脚趾摩擦治百病 284

百病脚心疗法 285

按摩手背治腰痛 286

摩擦腹部可使精力充沛 287

小指弯曲运动治老花眼 287

按压百会穴治头痛 288

掐按人中穴治昏迷 288

按压下关穴治牙痛 289

刺激涌泉穴可使皮肤健美 289

按揉太阳穴治眼睛疲劳 290

揉搓双耳可滋补肾气 290

敲打肩井穴治肩膀酸痛 291

绕脚踝可解除疲劳 292

转手腕可强健肝脏 292

腹部按摩可减肥 293

叩拍涌泉穴治高血压 294

鼻部保健按摩法 295

耳部保健按摩法 296

眼部保健按摩法 297

头面保健按摩法 297

按揉陷谷穴治妊娠浮肿 298

摩擦小腿治胀痛 299

按压肩井穴可清热消肿 300

按压太阳穴可消除烦恼 301

按压承泣穴治迎风流泪 301

足部保健按摩法 302

下肢保健按摩法 303

腹部保健按摩法 305

手部保健按摩法 306

上肢保健按摩法 307

颈部保健按摩法 308

背腰部保健按摩法 308

胸部保健按摩法 309