美女大变身PDF电子书下载

序 5

Chapter 1 今日开始美女 10

天下美丽集一身——塑身方法大搜集 12

如保得到水晶鞋——变瘦变美训练守则 22

我的塑身美肤守则——一定要乖乖遵守哦！ 24

BabyQ美女——30天塑身计划 28

Angel的变身饼干——饮食必读秘笈 31

Chapter 2 就这样把美体征服，抛开他藏好的毒 38

主脂肪都成绕指柔情——特殊腹部手技 40

宁可错杀，不可放过——神奇去脂护理 46

如刀削般凹凸有致——精琢体刷护理 51

漂亮得就像美人鱼——海洋排毒 55

湘婷美丽密语——关于塑身 62

Chapter 3 不变脸，你不知道我是红颜美女 66

有型先从脸开始 68

你看你看，大饼脸悄悄地在改变 74

湘婷美丽密语——关于塑脸 78

Chater 4 肤如凝脂，才能凝聚人气 80

美白全身旅游图——全身美白去角质 82

白天鹅还是花斑鸭？——除斑美白护理 87

春回大地排毒护理——当一个排毒美人吧 96

香芬入骨的亮丽肌肤——超时空养生护理 102

变成一个如“湿”美女——瞬间靓丽保湿 108

侯湘婷美丽密语——关于保养肌肤 114

Chapter 5 美到头顶着天，发柔软到地 116

从头到脚，都要美丽达人——发质Hair spa 118

侯湘婷美丽密语——关于保养头发 126

Chaper 6 排排坐，当美女——30天美容秘诀总结 128

雕塑小脸蛋必学 131

全身水嫩美肤必学 132

美化颈部线条 133

变身小“腰”女必学 134

美化胸部线条必学 136

美背水嫩肌肤必学 137

提臀紧实曲线必学 138

精油塑身按摩必学 140