老年人生活服务指南PDF电子书下载

序言 1

政策篇 3

中华人民共和国老年人权益保障法 3

云南省老年人权益保障条例 11

中共中央、国务院关于加强老龄工作的决定 22

全国老龄工作委员会办公室、司法部、公安部《关于加强维护老年人合法权益工作的意见》 32

司法部、民政部关于保障老年人合法权益做好老年人法律援助工作的通知 37

财政部 国家税务总局关于对老年服务机构有关税收政策问题的通知 39

农村敬老院管理暂行办法 40

《中共中央办公厅、国务院办公厅转发中央组织部等部门关于进一步发挥离退休专业技术人员作用的意见》的通知 45

卫生部关于加强老年卫生工作的通知 50

文化部关于加强老年文化工作的意见 55

中组部、文化部、教育部、民政部、全国老龄工作委员会办公室关于做好老年教育工作的通知 62

云南省老龄工作委员会办公室、云南省司法厅、云南省公安厅转发全国老龄工作委员会办公室、司法部、公安部《关于加强维护老年人合法权益工作的意见》的通知 65

中共云南省委办公厅、云南省人民政府办公厅关于进一步发挥离退休专业技术人员作用的实施意见 67

云南省农村社会养老保险暂行办法 70

云南省企业职工基本养老保险条例 76

云南省城镇职工基本医疗保险暂行规定 82

云南省老年人优待证办理工作暂行规定 88

依法保障老年人合法权益是全社会共同责任 94

道德篇 99

牢固树立社会主义荣辱观 99

知荣明耻写人生 101

我为“八荣八耻”鼓与呼 102

赞中央提出“八荣八耻” 103

八荣八耻 103

云南省历届尊老敬老先进集体与个人 104

“云岭十大孝星”光荣榜 105

她用爱心体现真诚的孝心——记个旧市马月红 108

李小妹　融化了继母二十年的坚冰 111

倾注真情扶桑榆　爱心润老夕阳红——记个旧市沙甸区金川乡马凤芝 115

唐卫红　一个德才双全的女性 118

蔡光辉夯实基业　恩泽家乡父老 122

高会珍　巾帼建功女能人 127

陈登致富不忘敬老　爱心奉献社会 128

苏天佑敬老院里好当家　五保老人的贴心人 130

山乡敬老情——记富源县竹园镇久安煤矿矿长张路国 132

杨经伟主要先进事迹 134

杨振猛主要先进事迹 135

苏云安主要先进事迹 136

张玲仙主要先进事迹 137

李卫红主要先进事迹 137

董成友　五保老人的好“孝子” 138

敬老院里的“大孝星”——记泸水县上江乡敬老院院长钱友忠 142

中华美德二十四孝 145

学习篇 149

生活有质量　生命才精彩 149

老年人如何利用闲暇时间 153

当代中国老年人法律地位（摘录） 155

老年旅游市场开发对策思考（摘录） 163

云南省老年学学会 169

紧跟时代探新路　适应信息求发展 170

云南老年网络大学简介 177

云南省老年人体育协会简介 180

云南省老干部诗词协会 184

云南省老干部花卉盆景协会 189

化解恶劣情绪八法 191

磨练感悟多　退休志不衰 192

坚强、乐观度晚年 196

金缕曲·八十有感 198

老年人的心理调节 199

中国老年人婚姻的新要求 209

保健篇 223

什么是养生 223

退休生活“慢、四、步” 224

牢牢掌握健康主旋律 225

健康长寿之法 238

健康养生十二法 240

中老年预防癌症十二条 248

百年健康　始于足下 249

增寿诀窍 251

一生中有二十二个防衰老关键点 252

五十岁以后的老年人应该做哪些检查 254

世界卫生组织发布的老年人锻炼的指导原则 255

老年人如何科学地健身 256

几种常见老年病的康复疗法 264

老年人如何计算运动量 267

肥胖的老人，运动时要注意什么 268

老年人如何远离运动损伤 268

保健睡眠八法 270

老年人健身慎用小区健身器 271

人老养生重四梢 272

防老花眼六法 273

老年人眼睛自我保健术 274

关爱老年人听力 275

八种人不宜用手机 277

谋杀健康的八件事 278

克服亚健康的养生方式 280

自我保健十法 281

健康生活方式 283

健康标准的自我监测 284

老年人用药注意事项 286

老年人锻炼注意事项 287

老年人跳舞运动要注意的事项 289

老年人洗澡时应注意事项 290

老年人旅游注意事项 291

高龄老人乘机注意事项 292

云南省老年旅行社出团须知 293

中国老年人的几大营养问题 294

中国居民膳食宝塔 299

一般居民膳食指南 300

老年人营养需要特点 306

老年人吃粗粮有什么好处 307

怎样使老年人的食物松软而易于消化 308

老年人做菜加点醋有保健作用 309

长寿老人饮食的“十佳” 310

十大最经典抗衰老中药 314

十大长寿食品 317

饮料与健康 318

饮食与防癌 321

春天常吃这些食物来提高免疫力 323

夏季生活的十个“最佳” 324

秋冬补肾原则 327

最健康的日常饮食习惯 329

各年龄阶段的男性如何均衡营养 330

降脂的五大食物明星 334

可以治小病的十种水果 336

越吃越瘦的十五种食品 338

健康饮食经典搭配二十招 339

长寿食疗歌 342

八珍母鸡汤　滋补第一方 343

常见食物食用禁忌 344

不宜多吃的果蔬皮 346

哪些蔬菜多吃伤害皮肤 347

食物与相克 349

名人养生之道 350

疾病防治篇 361

老年健康知识 361

老年人春季要预防什么病 361

老年人冬季要预防什么病 361

老年人为什么易感冒 362

老年人感冒的并发症有哪些 362

预防感冒应采取哪些措施 363

慢性支气管炎患者怎样进行自我康复治疗 365

肺心病有哪些预防措施 365

为什么老年人易患中风 366

老年人中风后应如何就诊 366

哪些高血压患者易中风 367

老年高血压患者治疗中应注意哪些问题 367

老年人如何预防贫血 368

冠心病合并高血压时如何选择降压药 369

心力衰竭合并高血压时如何选择降压药 369

糖尿病合并高血压时如何选择降压药 369

脑血管意外的高血压患者如何选择降压药 370

哪些体育锻炼适合老年高血压患者 370

何为高脂血症 371

血脂异常有什么危害 371

如何预防血脂异常 371

冠心病的检查有哪些 373

冠心病的基本治疗方法有哪些 374

哪些运动适合老年冠心病患者 374

老年人猝死有哪些诱因 375

怎样预防冠心病猝死 375

心律失常有哪些表现 376

老年人心律失常如何治疗 376

什么是心力衰竭 377

老年人心力衰竭有哪些诱因 377

老年人如何防治低血压 378

什么是糖尿病？有哪些表现 379

老年糖尿病有什么特点 380

什么是糖尿病治疗的“五驾马车” 381

糖尿病消瘦患者怎样进行饮食治疗 381

糖尿病肥胖患者怎样进行饮食治疗 382

运动疗法对糖尿病患者有何益处 382

糖尿病患者为什么会发生低血糖？有哪些症状 383

糖尿病患者如何预防低血糖发生 383

糖尿病会导致哪些慢性并发症 383

什么是功能性消化不良 386

如何治疗功能性消化不良 386

骨质疏松症应如何防治 387

哪些食物最好补钙 388

脑血管意外病人的家庭急救 388

脑血管意外病人的家庭护理 389

如何防治老年人贫血 390

中老年人易患的脑供血不足如何预防 391

长期抑郁易患老性痴呆症 393

如何及早发现老年性痴呆 393

家庭护理痴呆症老人七要点 394

老年痴呆症的健康食品 395

老年人睡不好就是失眠症吗 396

什么是更年期综合征 397

中风病的健康指导 399

浅谈慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的防治 401

服务篇 405

云南省老龄事业发展基金会 405

云南省老年病医院 409

科技尖兵　敬老孝星——南疆医院院长黄传贵简介 412

夕阳无限好　关怀尤晚年——昆明市虹山医院关怀科 414

工疗添新彩　蜡疗显奇功 416

数风流　看“今昭” 417

云南省老干部活动中心 418

云南省门球器材厂 419

昆明鑫夕阳中老年用品超市 420

云南省老年人体育活动中心 421

中国人寿保险股份有限公司云南省分公司 422

云南省老年旅行社 423

真心关爱　热忱服务　构建和谐高新区 424

老年之家长青公寓 425

云南书林老年公寓 426

昆明市盘龙区社区服务中心基本情况简介 428

盘龙区助老呼叫服务简况 430

昆明五华寿康老年公寓 433

规范化管理　保姆式服务 434

云南六甲住家式老年公寓 438

云南省昆明大观楼寿星乐园敬老院 439

金曦新健康管理集团 440

昆明市老年服务行业协会简介 441

老年人如何找家政服务员 441

云南省昆明市养老福利机构统计表 444

国外养老概况 449

看看外国人怎么养老 449

土耳其老人：喜欢“悠然见南山” 449

澳大利亚老人：前卫的“涂鸦”艺术 450

加拿大老人：我健身，我快乐 451

日本老人：我很老，可我还工作 451

四成英国老人喜爱上网 452

德国老人：“让我们同居吧。” 454

德国：养老事业面临新挑战 455

国外老人收藏啥 460

云南省老龄工作机构简介 463

云南省老龄工作机构简介 463

云南省老龄工作系统通讯录 469

编后语 470