活在爱中的秘诀 亲密关系三堂课PDF电子书下载

亲密关系三堂课 3

第一堂课 刻意地经营友情 3

有意义的爱的连接 3

爱的两难 7

爱是需要学习的 8

到底什么是爱呢？ 9

真爱与迷恋的差别 10

活在爱中的秘诀 15

“情感账户” 16

了解对方爱的语言 19

存一进百的诀窍 20

第二堂课 有效地处理差异与冲突 25

关于差异与冲突的三个小测验 27

化冲突为机会的三个重要观念 28

在冲突的背后：处理冲突的五种模式 34

寻求双赢，真诚地处理冲突 39

男女差异 42

男女之异：男人和女人的需要有什么不同？ 47

男女之谊：怎样存1块钱，伴侣收到100块钱？ 50

第三堂课 发展健全的真我 56

发展健全的真我：从学习情感智慧开始 57

一个人的情感有时是一种更高的智慧 59

情绪不能被压抑，只能被疏导 60

疏导情绪步骤之一：学习标明自己内在的情绪 62

疏导情绪步骤之二：省察被引发情绪背后的思维 70

疏导情绪步骤之三：探索心理需求 73

情感智慧高的人懂得为自己的情绪负责 76

3Q与健全的真我 79

“亲密之旅”行在中国 87

第一站 真实故事 87

“斗争”过来的婚姻是如何走向亲密的 87

是什么让我们无法摆脱上瘾？ 90

找回初恋的感觉 96

走出婚姻的危机 98

心中的感谢要说出来 99

我变得越来越美了 101

破除我生命的“魔咒” 101

异地恋，从危机到转机 102

25年的关键问题找到了突破 103

我学会了如何去爱女儿和丈夫 104

告别离婚的阴影 104

第二站 旅途通信 116

爱，要勇敢说出口 117

大雨浇不灭的激情 118

医治恐惧，收获新婚的祝福 119

释放伤痛和隐恨的特殊“存款” 121

刺向黑暗的利剑 122

挥舞“爱的荧光笔” 125

医治中国心的秘密武器 126

医治乃是一生的事 130

附录 161

附录一敌对共生：夫妻关系中强烈的爱与恨 161

纠缠的“共生”状态 161

敌对共生的十项心理特征 162

变“敌对”为“联合” 168

附录二医治心灵的秘诀：智慧存款 172

为什么要常常用肯定的言语彼此赞赏、感激？ 172

用肯定的言语来做“存款练习”的步骤 174

后记：做爱的使者 177