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游泳运动与水中健身PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:尹默林,王永,林仪煌,冯琳琳编著
- 出 版 社:上海:上海大学出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787567109049
- 页数:172 页
第一章 游泳运动概述 1
第一节 游泳的起源与发展 1
第二节 游泳运动的分类 3
第三节 游泳运动与健康 5
第四节 游泳运动的意义 8
第二章 游泳运动常识 10
第一节 水中运动注意事项 10
第二节 水的特性 12
第三节 水中行走、憋气、漂浮、滑行与水中站立 13
第三章 蛙泳技术 19
第一节 蛙泳身体姿势 20
第二节 蛙泳腿部技术 21
第三节 蛙泳手臂动作 29
第四节 蛙泳的呼吸与手臂配合技术 34
第五节 蛙泳的完整配合技术 37
第六节 蛙泳出发技术 41
第七节 蛙泳转身技术 47
第四章 自由泳技术 50
第一节 自由泳身体姿势 51
第二节 自由泳腿部技术 53
第三节 自由泳手臂技术 57
第四节 自由泳的呼吸与手臂配合技术 66
第五节 自由泳的完整配合技术 69
第六节 自由泳出发技术 72
第七节 自由泳转身技术 73
第五章 仰泳技术 78
第一节 仰泳身体姿势 78
第二节 仰泳腿部技术 79
第三节 仰泳手臂技术 85
第四节 仰泳的呼吸与完整配合技术 92
第五节 仰泳出发技术 94
第六节 仰泳转身技术 95
第六章 蝶泳技术 99
第一节 蝶泳身体姿势 100
第二节 蝶泳腿部技术 100
第三节 蝶泳手臂技术 104
第四节 蝶泳的呼吸与手臂配合技术 110
第五节 蝶泳的完整配合技术 113
第六节 蝶泳出发技术 115
第七节 蝶泳转身技术 116
第七章 水中健身运动 119
第一节 水中健身运动概述 119
第二节 池边健身基础 123
第三节 水中健身跑 134
第四节 水中健身操 138
第五节 水中健身拳 143
第六节 水中太极拳 148
第七节 其他常见水中健身运动 153
第八章 实用游泳与水上救护 160
第一节 实用游泳技术 160
第二节 自我救护 163
第三节 水上救护 165
第四节 急救及心肺复苏术 169
主要参考文献 172
- 《运动健身日历 2019》闫琪 2018
- 《新文化运动史料丛编 新教育卷 上》孙郁主编;程方平编 2019
- 《运动康复干预与全面健身运动处方研究》顾亚婷著 2019
- 《养好五脏不生病 内脏运动保健法》张远声,张冬,张涛,张庆尧,张钰儿 2019
- 《运动 健步 修养》郝跃峰 2018
- 《运动治疗技术》章稼,王于领主编 2019
- 《《东方杂志》与中国新文化运动》赵黎明著 2019
- 《新文化运动史料丛编 新教育卷 中》孙郁主编;程方平编 2019
- 《现代汉语空间位置关系虚拟运动研究》姚京晶著 2018
- 《山地户外运动产业发展研究》刘朝明著 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019