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第一章 绪论 1

第一节 学校田径运动训练体系 2

第二节 学校进行体育运动训练的依据 8

第三节 影响体育运动人才成长的因素 11

第四节 学校田径运动分类及比赛项目 22

第二章 田径运动训练的一般原理 29

第一节 田径运动训练原则 29

第二节 田径运动训练内容与方法 41

第三节 田径训练计划的制订 81

第四节 训练水平的测定与评定 109

第五节 训练模式与竞技状态 116

第三章 小学、中学和女子田径动运训练 143

第一节 儿童、少年的解剖、生理特点 144

第二节 儿童、少年的心理特点 151

第三节 儿童、少年的运动素质发展特点 153

第四节 儿童、少年运动训练安排 161

第五节 小学生田径训练特点及训练大纲 164

第六节 初中学生田径训练的特点及训练大纲 179

第七节 高中学生田径训练特点及训练大纲 194

第八节 女子田径训练特点 217

第四章 高校高水平运动队田径训练大纲 232

第一节 制定大纲的依据及训练任务、要求 232

第二节 短距离跑训练大纲 233

第三节 中长距离跑训练大纲 242

第四节 跨栏跑训练大纲 254

第五节 竞走训练大纲 264

第六节 跳高训练大纲 270

第七节 跳远训练大纲 278

第八节 三级跳远训练大纲 286

第九节 撑竿跳高训练大纲 296

第十节 推铅球训练大纲 304

第十一节 掷铁饼训练大纲 311

第十二节 投标枪训练大纲 318

第十三节 掷链球训练大纲 325

第十四节 全能运动训练大纲 332

第五章 田径运动员选材 339

第一节 选材的意义 340

第二节 选材的内容和要求 341

第三节 各项运动员的选材特点 382

第四节 选材的步骤和方法 404

第六章 运动员的卫生和营养 410

第一节 运动员的生活制度和要求 410

第二节 运动员的营养 412

第七章 田径教练员 425

第一节 田径教练员的选拔和培养 425

第二节 教练员应具备的素质 428

第三节 教练员的工作内容 431

第四节 怎样做好田径训练工作 441