身体活动与妇女健康PDF电子书下载

第一章绪论 1

第二章妇女的身体活动 2

第一节妇女参与身体活动的情形 2

第二节影响妇女参与身体活动的因素 3

心理因素 3

生理因素 4

社会经济因素 5

环境因素 6

第三章身体活动对妇女生命期各阶段健康的益处 7

第一节怀孕期与生产 7

对母体的影响 7

对胎儿与新生儿的影响 9

第二节生产後与哺乳期 11

对乳汁成分的影响 11

对体重的影响 13

对心理的影响 14

第三节经前症候群与月经周期 14

第四节更年期 15

症状 15

身体活动对症状的影响 16

第五节老年期 16

第四章身体活动与妇女常见的健康问题 18

第一节肥胖 18

第二节压力性尿失禁 20

第三节退化性关节炎 23

第四节心血管疾病 25

第五节不孕症 28

第六节骨质疏松症 29

第五章促进妇女参与身体活动的介入策略 31

第一节以个人为导向的介入模式 31

怀孕期运动处方 32

哺乳期运动处方 33

老年期运动处方 33

肥胖妇女运动处方 35

退化性关节炎运动处方 35

第二节以社区及团体为导向的介入模式 36

第三节以政策为导向的介入模式 37

第六章结论与建议 38

参考文献 40

附录一专家任务小组会议之建议 69

附录二报告书成果发表会综合讨论之纪录 73

索引 76