短跑道速度滑冰PDF电子书下载

第一章 短跑道速度滑冰的概念 1

第一节 短跑道速度滑冰产生与发展 1

第二节 短跑道速度滑冰的特点 4

第三节 短跑道速度滑冰运动员的条件 8

第二章 短跑道速度滑冰的力学基础 14

第一节 短跑道速度滑冰的直道与弯道垂力和支点反作用力 14

第二节 短跑道速度滑冰的摩擦力与阻力 21

第三节 短跑道速度滑冰运动员身体的内力 24

第三章 短跑道速度滑冰的技术结构与训练方法 26

第一节 短跑道速度滑冰的技术概述 26

第二节 短跑道速度滑冰直道技术结构、特点分析 30

第三节 短跑道速度滑冰弯道技术结构、特点分析 42

第四节 短跑道速度滑冰的起跑、冲刺、超越技术 49

第五节 短跑道速度滑冰技术训练方法 59

第四章 短跑道速度滑冰的身体训练 70

第一节 短跑道速度滑冰身体训练的意义和作用 70

第二节 短跑道速度滑冰身体训练的原则 71

第三节 短跑道速度滑冰身体训练的方法 80

第五章 短跑道速度滑冰的战术训练 87

第一节 短跑道速度滑冰的战术概述 87

第二节 短跑道速度滑冰战术的内容与特性 88

第三节 短跑道速度滑冰的战术训练 90

第六章 短跑道速度滑冰的心理训练 93

第一节 短跑道速度滑冰的心理训练的地位、作用和任务 93

第二节 短跑道速度滑冰的心理训练的内容和方法 96

第七章 短跑道速度滑冰的智能训练 103

第一节 短跑道速度滑冰的智能训练的概述 103

第二节 短跑道速度滑冰的智能训练的内容和方法 106

第八章 短跑道速度滑冰各时期运动员训练的内容和手段 111

第一节 短跑道速度滑冰各时期的划分和任务 111

第二节 萌芽感兴趣时期的训练内容和手段 114

第三节 定向提高时期的训练内容和手段 135

第四节 深造创优时期的训练内容和手段 167

第九章 短跑道速度滑冰的比赛 187

第一节 短跑道速度滑冰比赛的目的和任务 187

第二节 短跑道速度滑冰比赛的有关安排和规定 189

第三节 短跑道速度滑冰的赛前准备和临场指挥 194

第十章 短跑道速度滑冰的训练计划 199

第一节 短跑道速度滑冰训练计划的概述 199

第二节 短跑道速度滑冰的年度训练计划 202

第三节 短跑道速度滑冰的周训练计划 204

第四节 短跑道速度滑冰的课训练计划 207

第十一章 短跑道速度滑冰的选材 212

第一节 短跑道速度滑冰运动员选材的概述 212

第二节 短跑道速度滑冰运动员选材的层次和标准 227

第二节 短跑道速度滑冰运动员选材的途径、方法和体系设想 240

第十二章 短跑道速度滑冰场地器材的设置与使用 245

第一节 短跑道速度滑冰的场地与使用 245

第二节 短跑道速度滑冰鞋的使用与安装 249

第三节 短跑道速度滑冰的保护用具 252