母乳喂养全图解PDF电子书下载

第一章 为什么母乳喂养最好 2

母乳是宝宝最安全、最有营养的天然食物 2

1.母乳的营养成分较完备，各种成分的配合比较适当 2

2.母乳的成分能随着宝宝发育的需要相应地变化 2

3.易消化、吸收，可被婴儿机体有效利用 3

4.母乳中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质，可使宝宝在刚出生的第一年中减少生病的概率 4

5.母乳的温度宜于婴儿食用而且清洁、新鲜，随时可食用，被污染的机会较少 4

母乳喂养能够增进感情交流，帮助妈妈快速恢复 5

1.母乳喂养会影响身材吗 5

2.母乳喂养会使乳房下垂吗 6

母乳喂养能降低妈妈罹患某些恶性肿瘤的概率 7

1.母乳喂养能降低妈妈乳腺癌的发病率 7

2.母乳喂养还可以降低妈妈卵巢癌的发病概率 8

3.母乳喂养的宝宝患癌症的风险会更小 8

母乳喂养常见误区 9

错误一：添加辅食宜早不宜迟，宝宝7个月以后再添加辅食就比较困难了 9

错误二：宝宝半岁后只能吃到稀薄的母乳，营养不良，脑发育不全，医生称单靠母乳难以满足宝宝所需营养 9

错误三：有的妈妈身材瘦瘦小小，而且在别人看来面色不佳，那么她的乳汁营养一定不高 10

错误四：宝宝感冒了，妈妈大量补充维生素C可以通过乳汁补充到宝宝体内 10

做对这10件事，你也可以轻松母乳喂养 11

1.进行母乳喂养要从孕期做起 11

2.适当增加乳母营养是乳汁充盈的重要保证 11

3.鼓励妈妈自然分娩，产后做到频繁有效吸吮 11

4.母乳喂养的姿势要正确 12

5.母婴同室 12

6.不定时哺乳，按需供给好处多 12

7.充分排空乳房，可促进乳汁分泌 13

8.注意哺乳细节，哪怕婴儿有吸奶问题时，也千万不能给他奶嘴 13

9.在母乳喂养的过程中，妈妈要学会判断宝宝什么时候是吃饱的状态 13

10.家庭的鼓励和支持是母乳喂养的保证 13

第二章 母乳喂养的第一步 16

早接触、早吸吮、早开奶 16

第一次给宝宝哺乳的苦与乐 17

（一）哺乳之苦 17

1.奶水不足 17

2.涨奶之痛 17

3.溢奶之烦 17

4.哺乳之累 17

5.睡眠之少 18

6.黄疸之灾 18

7.饮食之忌 18

8.咬奶之痛 19

9.乳房一大一小 19

（二）哺乳之乐 19

1.哺乳之成就感 19

2.宝宝之免疫力 19

3.宝宝之依恋感 20

掌握哺乳的正确姿势 20

摇篮式 20

半躺式 21

橄榄球式 21

侧卧式 21

小贴士 如何判断哺乳姿势是否正确 22

如何提高乳汁的分泌量 24

1.自信 24

2.注意“食”效 24

3.两边的乳房都要喂 24

4.多多吮吸 24

5.吸空乳房 24

6.保持好心情 24

7.补充水分 25

8.充分休息 25

9.按摩刺激 25

10.避免乳头受伤 25

如何解决漏奶和胀奶的问题 26

1.产后漏奶严重，怎样缓解让它“不漏”呢 26

2.胀奶有硬块却挤不出奶怎么办 27

第三章 妈妈最关心的那些问题 30

宝宝要吃奶的信号 30

1.“小动作”不断 30

2.小眼睛盯着妈妈的身体 30

3.哭闹“耍脾气” 30

多长时间喂一次奶最科学 31

怎样才能知道宝宝是否吃饱了呢 32

1.乳房的自我感觉 32

2.宝宝吃奶的声音 32

3.宝宝的满足感 32

4.大小便次数 33

5.体重增长 33

6.体重称量 33

7.奶量计算 33

8.宝宝吃不饱 33

母乳宝宝的体重增长问题 35

1.宝宝生长发育指标 35

2.宝宝不长肉是母乳喂养不当吗 36

小贴士 “袋鼠喂养法”的神奇效果 37

宝宝呛奶、吐奶了怎么办 38

1.新生儿为什么比较容易出现吐奶的情况呢 38

2.溢奶不可怕，呛奶、吐奶就要小心了 38

3.如何正确处理宝宝吐奶 39

小贴士 帮助宝宝拍嗝的正确方法 39

宝宝只偏爱一侧的乳房怎么办 40

夜间哺乳应该遵循什么原则 42

1.夜间哺乳的时候需要警惕宝宝着凉 42

2.随着宝宝长大，慢慢调整夜间哺乳次数 42

3.夜间建议按需哺乳 43

4.不要让宝宝整夜含着奶头 43

宝宝罢奶了怎么办 44

1.喂养不当造成的罢奶 44

2.宝宝自身存在问题 45

第四章 母乳喂养过程中的疑难问题 48

用吸奶器如何帮助产奶 48

1.电动和手动吸奶器哪个更好 48

2.吸奶器，你真的会用吗 48

3.用吸奶器有“副作用”吗 49

妈妈如何挑选哺乳文胸 50

1.罩杯 50

2.质地 50

3.抗菌功能 50

4.钢托文胸 50

5.非钢托文胸 51

6.肩带 51

7.开口方式 51

8.数量 52

9.乳垫 52

如何正确区分乳腺炎和普通发烧 52

1.乳腺炎和普通发烧有什么区别 52

2.有病早治，妥善护理 52

乳母的饮食宜忌 54

1.如何合理安排乳母的饮食 54

2.哺乳期的饮食禁忌 55

乳头经常被咬破怎么办 56

第五章 上班妈妈的母乳喂养 60

“产假后休克”如何“复苏” 60

1.懂得求助 61

2.宽容对待岗位的变化 61

3.多和同事沟通 61

如何保存和取用母乳 62

1.如何保存母乳 62

2.乳汁的颜色有异还能吃吗 63

3.如何正确地解冻、加热母乳 64

怎样调整宝宝吃夜奶的时间 65

1.到了规划的哺乳时间，就把宝宝叫醒 66

2.一次哺乳就一定要喂饱 66

3.努力遵循“哺乳—玩耍—睡觉”的循环模式 66

4.采取拖延战术 66

5.家长们要有耐心，做法要一致 67

长辈带宝宝的注意事项 67

1.不要久抱或强行要求宝宝站立，建议让宝宝尽情爬行 68

2.如果外出要给宝宝做足防晒功夫 68

3.不要嚼烂食物喂宝宝 69

4.育儿理念需要与时俱进 70

5.老人们不宜太骄纵孙子孙女 70

6.让宝宝在白天也能有合理的睡眠时间 70

7.为了健康，坚决抵制重口味 71

8.别给宝宝穿过多的衣服 71

9.爸爸妈妈和老人步调要一致 71

国家有关哺乳期的法律规定 72

1.《中华人民共和国母婴保健法实施办法》 72

2.《中华人民共和国劳动法》 72

3.《女职工劳动保护特别规定》 73

4.《中华人民共和国人口与计划生育法》 73

5.劳动部关于印发关于贯彻执行《中华人民共和国劳动法》若干问题的意见的通知 73

第六章 特殊情况下的喂养 76

哺乳期妈妈抽烟对宝宝有害吗 76

1.哺乳期抽烟的危害 76

2.有什么好的戒烟方法吗 77

3.戒不掉烟的宝妈在哺乳期应该注意的问题 77

小贴士 全家遵守“戒烟令” 77

妈妈染发后还能母乳喂养吗 78

1.染发剂对人体有什么危害 78

2.进口染发剂更安全吗 78

3.哺乳期禁止染发是危言耸听吗 79

4.已经染发了如何补救 79

妈妈感冒期间是否停止哺乳 80

1.哺乳期轻度感冒 80

2.哺乳期风寒感冒 80

3.哺乳期病毒性感冒 81

乙肝大三阳的妈妈可以进行母乳喂养吗 81

1.乙肝大三阳的宝妈母乳喂养时的注意事项 82

2.患有乙肝的宝妈是否能够与宝宝同室而睡 83

小贴士 乙肝患者日常如何调养 83

妈妈患上乳腺炎后怎么办 84

1.得了乳腺炎还能给宝宝哺乳吗 84

2.得了乳腺炎却坚持哺乳，要注意什么 84

小贴士 乳腺炎多发于哺乳期 新妈妈切莫掉以轻心 85

双胞胎怎么样才能够同时哺乳 86

1.双胞胎宝宝奶能够吃吗 86

2.双胞胎宝宝喂养要点 87

3.双胞胎宝妈如何照顾好自己和宝宝 88

宝宝有黄疸，如何分情况喂养 89

1.学会辨别生理性黄疸、病理性黄疸 90

2.黄疸不可怕，但要多观察 90

3.针对有黄疸的宝宝，喂养时应该注意什么 91

4.新生儿黄疸在家如何护理 91

妊娠期患有糖尿病的妈妈能哺乳吗 92

1.YES OR NO 92

2.管住嘴是关键 92

小贴士 糖尿病妈妈怎么吃 93

第七章 断奶的时机和技巧 96

自然断奶和主动断奶 96

1.什么是自然断奶和主动断奶 96

2.主动断奶，你真的想清楚了吗 96

3.主动断奶怎么断 97

4.断奶晚对宝宝有害处吗 98

秋季断奶好时机 99

1.不建议妈妈选择在夏季断奶 99

2.冬季断奶又有什么缺点呢 99

3.春季断奶也有弊端 100

4.断奶的最佳时间为秋季 100

如何选择适当的断奶时机 100

1.必须观察宝宝的身体状况 100

2.尽可能温柔，不要急于求成 101

3.避免在家庭有重大变故时断奶 101

4.断奶年龄最好别超过2岁 101

警惕断奶不当伤害宝宝 102

1.给宝宝断奶的三大误区 102

2.谨防宝宝患上“断奶综合征” 103

教你断奶19招 105

1.学步前宝宝断奶十招 105

2.学步宝宝断奶九招 106

断奶期宝宝喂养新理念 108

1.改变宝宝的日程安排 108

2.自己动手，丰衣足食 109

3.让宝宝规律吃饭喝水，避免饥渴 109

4.充分动员宝宝的联想能力 109

5.最好在宝宝要求吃奶之前提供替代品 110

6.像大人一样吃饭 110

7.让小嘴巴动起来 110

8.尽量别让宝宝养成含着奶嘴入睡的习惯 111

附赠 科学添加辅食指南 114

添加辅食的最佳时机 114

1.给宝宝添加辅食的条件 114

2.添加辅食的原则 115

3.宝宝可以吃哪些辅食 116

不同月龄宝宝辅食添加顺序 117

1.1—3个月 117

2.4—6个月 117

3.6—8个月 117

4.8—12个月 118

经典辅食23例 119

米汤 119

蛋黄泥 119

鸡汤南瓜泥 119

肉末茄泥 119

肉末粥 119

香蕉粥 120

牛奶蛋黄米汤粥 120

鲜玉米糊 120

梨酱 120

苹果胡萝卜汁 120

白萝卜生梨汁 121

肝肉泥 121

贝母粥 121

芝麻粥 121

番茄鸡蛋什锦面 121

蒸南瓜（红薯） 121

五彩冬瓜盅 122

松仁豆腐 122

小米山药粥 122

八宝粥 122

鸡肉白菜饺 122

豆腐鲫鱼汤 123

蘑菇炖豆腐 123

六招制服挑食宝宝 123

1.不要给宝宝过多的选择 123

2.营造轻松愉快的进餐环境 124

3.让宝宝尝试动手的快乐 124

4.耐心地引导 124

5.正确估计宝宝的食量 124

6.妈妈应提高厨艺 125

是否有必要为宝宝的饮食添加鱼肝油 125

1.鱼肝油到底是什么 125

2.婴儿需要补充鱼肝油吗 125

3.婴儿每天补充多少维生素AD合适 126

4.如何给宝宝选择鱼肝油 126