图说孕前准备6个月PDF电子书下载

预约一个聪明的宝宝 3

生个聪明健康的孩子 3

计划受孕不可忽视 3

第一篇 计划受孕是优生的前提 3

孕前要做好准备 4

孕前遗传咨询 5

重视遗传咨询 5

应做遗传咨询的人群 8

遗传咨询的方式 8

婚前检查的好处 9

婚前及孕前检查 9

婚前检查的主要内容 10

孕前检查的主要内容 11

婚前医学检查的结果 14

第二篇 孕前必须知道的优生知识 19

遗传与优生 19

什么是遗传病 19

遗传病的特点 20

遗传病的遗传方式与种类 22

哪些父母有出生遗传病后代的风险 23

遗传病与先天性疾病的区别 24

母亲可能会遗传给子女的疾病 25

近视也可遗传 26

遗传病的预防 26

血型与遗传 27

智力与遗传 29

性格与遗传 30

会遗传的容貌特征 31

遗传与优生环境 33

优生的条件 34

优生始于择偶 37

环境与优生 40

营养与优生 41

烟酒与优生 42

药物与优生 43

生活方式与优生 46

社会心理因素与优生 49

创造良好的受孕环境 49

影响胎儿发育的环境因素 50

环境因素中的有害物质 51

缺碘环境与碘缺乏病 57

高氟区与先天性氟中毒 58

大气污染 59

毒素致畸的发生时期 61

药物致畸的发生时期 64

药物对胎儿的影响 65

女性生殖系统 67

女性外生殖器 67

女性内生殖器 70

女性月经期 74

月经期的一些问题 76

男性生殖系统 78

生成精子的源头 78

发射精液的器官 81

怀孕的真相 85

男子射精 85

女子排卵 86

受精 86

性生活与优生 87

着床 87

孕前宜注意无性婚姻 88

性生活“七不宜” 89

性生活前后热水浴不好 92

性生活中应警惕的几种意外损伤 93

夫妻间不要性操纵 94

减少性欲差异的验方 95

孕前宜服强身健体的中药 97

性交时要关心性器官的卫生 101

要注意外阴瘙痒对怀孕的影响 102

最佳受孕性生活 103

同房次数多少对精子有影响 106

丈夫宜了解妻子的性周期 108

要了解女性的性高潮 108

性高潮与怀孕 109

第三篇 怀孕前6个月的避孕方法 113

避孕措施 113

避孕原理 113

女性避孕 115

男性避孕 118

一些不尽如人意的避孕法 121

避孕方法的不良反应 122

新婚避孕 122

准备怀孕的避孕方法 124

避孕期间不要怀孕 124

准备怀孕前的避孕选择 125

停服避孕药适宜怀孕的时间 125

叶酸小档案 129

叶酸探秘 129

解读叶酸 129

第四篇 怀孕前3个月开始补充叶酸 129

叶酸与优生 133

叶酸的功效 136

补充叶酸可较好预防出生缺陷 136

叶酸与怀孕 139

男性精子含量低要补充叶酸 140

怎样补叶酸 140

叶酸的食物来源 141

要从计划受孕时起补叶酸 142

叶酸推荐摄人量 143

哪些人需要重点补叶酸 143

叶酸补充有讲究 144

第五篇 怀孕前的身体准备 149

提高身体素质 149

调适生理机能 149

提高身体素质 149

孕前生活安排 150

孕前饮食与用药 151

其他准备工作 152

孕前要加强经期卫生 154

孕前要注意清洁 155

阴虚体质宜采取的养生法 156

阳虚体质宜采取的养生法 158

血虚体质宜采取的养生法 159

气虚体质宜采取的养生法 160

孕前春季养生 161

孕前夏季养生 163

孕前秋季养生 165

孕前冬季养生 166

适宜的孕前锻炼 168

在不同季节受孕应注意的事项 168

孕前多散步 169

孕前不宜使用化妆品 173

染发对妊娠有影响 174

妈妈隆胸对哺乳有影响 174

隆胸前必须预先了解的情况 175

育龄妇女不宜太胖 175

孕前要慎进行预防接种 177

孕前要摘掉隐形眼镜 177

过度减肥影响怀孕 177

丈夫用药对胎儿有影响 178

男子应慎洗桑拿浴 179

孕前男女宜保养肾 180

孕前养肾为优生 180

运动健肾 180

要重视七损八益 181

情志和肾的关系 182

调摄情志养肾 183

转移情志保肾 184

开朗乐观是保肾的需要 185

冬季日常起居保养肾脏 186

冬季锻炼保肾的方法 187

冬季进行药物补肾 188

饮食养肾应注意的事项 189

孕前须治愈的疾病 190

孕前防治带下病 190

带下病的食疗 193

带下病的预防 199

孕前治愈贫血 200

孕前治疗慢性肾炎 201

孕前防止高血压 201

孕前治愈肺结核 202

孕前治疗糖尿病 203

孕前治疗心脏病 204

孕前治愈膀胱炎、肾盂肾炎 205

孕前治愈阴道炎 206

甲亢患者不宜怀孕 206

哮喘患者怀孕的准备 207

肿瘤患者不宜怀孕 208

性病患者不宜怀孕 210

精神病患者不应怀孕 211

癫痫患者不宜怀孕 211

孕前治疗病毒性肝炎 212

影响孕妇的肝炎类型 213

“大三阳”女性的生育 213

乙肝患者应选择最佳怀孕时机 214

“小三阳”夫妇要孩子应注意的事项 215

携带乙肝病毒的妇女怀孕后预防传给子女的措施 216

孕前预防口腔疾病 216

夫妻血型不合应注意 217

在感冒的好发季节做好预防工作 218

丈夫的前列腺炎会影响怀孕 219

孕前要治疗痔疮 219

乳腺癌术后能怀孕 220

患结石性胆囊炎的女性不宜怀孕 220

子宫后位可能影响怀孕 221

服用甲硝唑对孕期有影响 221

孕前应知道的怀孕禁忌 222

剖宫产后要孩子要相隔2年 222

子宫肌瘤术后2年再怀孕 222

怀孕前忌接受X线检查 223

怀孕前忌服安眠药 223

服用激素期间忌怀孕 223

忌生育过早 224

忌生育过晚 224

在身体疲劳时不要怀孕 226

在蜜月旅行中受孕不利于优生 227

孕前防失眠 228

孕前忌到大型商场 229

孕前使用空调要注意通风 230

孕前孕期家中不要养宠物 232

孕前忌养鸟类 233

第六篇 孕前营养与饮食调理 239

孕前身体营养需求 239

孕前要做好营养准备 239

加强孕前营养的时机 240

丈夫应注意合理营养 241

男子汉要注意补锌 242

孕前需要补钙 243

孕前补充维生素 244

孕前宜服维生素B 245

食用维生素会增加怀孕机会 245

维生素E对生育有帮助 247

维生素C对精子可以起到保护作用 248

部分营养素来源 249

孕前饮食调养 252

孕前应注意饮食营养的摄入 252

孕前的饮食原则 253

提高生育能力的食物 254

合理食用水果 254

丈夫应纠正不良的饮食习惯 256

能增加“含精量”的食物 257

常吃海鲜会影响男性生育 257

过量吃胡萝卜会导致不孕 257

孕前不宜食用的食物 258

吃红枣可补血 259

适量饮茶有助怀孕 259

咖啡影响怀孕 259

碳酸饮料影响怀孕 260

孕妇补充鱼肝油忌过量 260

孕前宜饮矿泉水 261

怀孕前防止食品导致的感染 261

孕前应多喝水 264

孕前宜喝的夏季保健饮料 265

长期素食对孕妇有害 267

孕前不宜吃甜食 267

饮食回归自然 268

补血食物的种类 269

补血的药膳食谱 273

补精食物的种类 277

补精的药膳食谱 282

孕前不同体质人的饮食原则 308

适合不同准孕妇的食谱 313

第七篇 不孕不育的对策 325

男性不育 325

影响男性生育环节的因素 325

形成男性不育的因素 327

精液对男性生育的影响 331

男性不育的检查 333

导致男性不育的生活因素 335

男性生育能力的保护 338

女性不孕 339

影响女性不孕的原因 340

女性长期久坐容易导致不孕 342

婚前自慰会导致女性不孕 342

影响女性不孕的男女双方的因素 344

女性不孕的检查方法 345

不孕不育的家庭自疗 346

不孕不育夫妇的生活指导 346

不孕不育的饮食疗法 346

男性不育之中医饮食疗法 353

女性不孕症的中医饮食疗法 357

第八篇 怀孕前的心理准备 365

协调夫妻关系 365

调适夫妻关系 365

孕前夫妻之间学会宽容 365

保持乐观情绪 368

调整孕前心绪 368

具备积极的生育态度 371

做爱要求 372

女性孕前的常见心理特征 373

青年女性具备良好心理状态的条件 374

青年女性常见的心理问题 375

女性拒绝生育有损健康 376

加强自我心理调节有利于怀孕 377

消除不必要的担心心理 378

情绪不好难怀宝宝是有科学根据的 379

精神压力对生殖器官健康的影响 381

生殖健康的内涵 381

精神压力使生殖器官发病率升高 382

女性常见精神心理疾病的预防 383

女性健康心理准备 386

科学调整精神心理状态的方法 386

保持开朗的情绪 389

使自己情绪乐观 390

保持心理平衡 391

孕前要戒怒 393

保持“宠辱不惊” 396

疏导发泄不良情绪 396

孕前物质准备 401

孕期经济准备 401

第九篇 怀孕前的物质准备 401

适体的内衣 402

宽松的外衣 403

合适的鞋 403

孕期应如何选择床上用品 403

放置好厨具有利健康 404

胎教工具 405

营造良好的家居环境 410

舒适的居室环境 410

家居环境与优生 412

不宜在新装修的房屋里怀孕 414

预防家庭中的无形杀手 417

忌用洗涤剂 418

第十篇 选择最佳怀孕时机 423

受孕的最佳状态 423

最佳生育年龄 423

最佳受孕季节 424

最佳受孕时机 426

人体最佳生物钟 427

最佳受孕阶段 431

最佳受孕环境 433

受孕的性生活禁忌 435

预测排卵期 435

基础体温法 435

宫颈黏液法 440

日程表法 442

让好心情迎接优良的精子和卵子 443

选择生男生女 444

最佳怀孕控制 444

决定胎儿性别的秘密 446

生男生女的选择 447

生男生女控制法 448

怎样可以生男孩 449

怎样可以生女孩 451

只要身体健康就能办到 452

夫妻双方需要通力协作 453

怀孕计划，开始倒计时 453

附录 457

怀孕的判断依据 457

怀孕的判断方法 458