常见体育运动伤病及防治PDF电子书下载

第一部分　体育运动损伤及防治 1

第一章　体育运动损伤基本理论 1

一、体育运动损伤的分类 1

二、体育运动损伤的原因 2

三、体育运动损伤的预防 9

四、体育运动损伤的急救 13

五、体育运动损伤的诊断及处理 33

六、疲劳与恢复 43

第二章　体育运动损伤常用治疗方法 48

一、物理疗法 48

二、中医中药疗法 51

三、按摩疗法 58

四、拔罐疗法 113

五、刮痧疗法 134

六、足部反射区按摩疗法 149

七、运动疗法 157

第三章　常见体育运动损伤及防治 163

一、不同运动项目常见损伤及防治 163

二、身体不同部位常见运动损伤及防治 177

第二部分　体育运动疾病及防治 295

第一章　五脏六腑与中医经络腧穴 295

一、五脏六腑 295

二、中医经络腧穴 301

三、中医四诊 312

第二章　常见体育运动疾病与防治 317

一、过度训练 317

二、过度紧张 318

三、心律失常 320

五、胃肠神经官能症 323

四、低血糖症 323

六、运动性高血压 324

七、肝脏疼痛征候群 327

八、血尿 329

九、运动性月经失调 329

十、运动员停训综合症 331

十一、运动性晕厥 332

十二、运动性腹痛 333

十三、肌肉痉挛 340

十四、中暑 341

十五、冻伤 343

十六、溺水 344

十七、运动性贫血 345

十八、高原适应不全症 347

二、运动处方的分类 349

三、运动处方的作用 349

第三部分　不同人群运动处方案例 349

一、运动处方的概念 349

第一章　运动处方概述 349

四、运动处方的制定与实施 350

第二章　不同年龄健康人群的运动处方 357

一、儿童少年的运动处方 357

二、中年人运动处方 359

三、中老年人的运动处方 361

第三章　常见疾病患者的运动处方 364

一、“小胖墩”减肥运动处方 364

二、保持精神健康的运动处方 365

三、常见病多发病的运动处方 366