儿童减肥第一书PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:萧敦仁,半月工作室著
- 出 版 社:济南:山东科学技术出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787533172688
- 页数:182 页
图书介绍:本书共分为四部分:一,你家的小孩为什么会胖?从分析孩子为何会肥胖入手,分析原因,阐述儿童肥胖的标准,儿童肥胖对长大后身体健康的影响,并告诉读者儿童减肥的注意事项。二,萧医生的儿童健康减肥食谱,针对儿童肥胖设计的既不损害儿童高营养摄入,又能帮助儿童瘦身的营养食谱。三,萧医生的儿童减肥健康运动,设计“亲子健康瘦身游戏”和“运动瘦身韵律舞”,多种运动方式帮助儿童在游戏中减肥,在游戏中取得瘦身效果。四,萧医生的儿童减肥情报——儿童常见饮食减肥参考食谱,常见零食点心热量参考表,各类食物低、中、高热量参考表。
《儿童减肥第一书》目录
专文推荐 父母的参与,是儿童减肥的成功关键&张培鑫 2
前言 用吃喝玩乐帮儿童减肥&萧敦仁 6
Part 1 [观念篇]你家孩子为什么会胖 12
1 孩子肥胖的原因 12
2 儿童减肥要从零岁开始 15
3 孩子多重才算胖 20
4 小时候胖,长大一定胖吗 23
5 “三食”与“三电”的孩子最容易发胖 24
6 肥胖是孩子的健康杀手 27
7 预防儿童肥胖的方法 29
8 孩子减肥的注意事项 32
9 萧医师的“5C”儿童减肥法 35
Part 2 [吃喝篇]萧医师的儿童健康减肥食谱 35
1 7套儿童减肥早餐 51
2 7套儿童减肥套餐 59
3 10种10分钟就能做好的儿童减肥简餐 67
4 10种10分钟就能做好的儿童减肥点心 89
5 10种5分钟就能做好的儿童减肥健康蔬果汁 111
6 儿童减肥速食与零食食谱 132
Part 3 [玩乐篇]萧医师的儿童减肥健康运动 132
1 亲子健康瘦身运动 138
客厅版 139
卧室版 144
公园版 149
武术版 157
2 儿童瘦身韵律操 163
功夫瘦身操 164
生肖瘦身操 171
相关图书
- 《学前儿童发展心理学 第2版》刘万伦主编;王文秀,甘卫群,刘万伦编写人员 2019
- 《BBC人体如何工作》(英)爱丽丝.罗伯茨 2019
- 《国学儿童歌舞》李岱珂著 2018
- 《中国儿童文学名家名作典藏书系 散文卷 1》冯骥才著 2017
- 《慢性呼吸系统疾病物理治疗工作手册》(荷)瑞克·考斯林克(RikGosselink) 2020
- 《儿童戏剧创编与表演》方先义编著 2019
- 《掌控工作》邵文瀚著 2020
- 《社会工作专业英语》俞炎燊 2019
- 《同仁眼科手册系列 同仁儿童眼病手册》付晶编 2018
- 《学会保护自己 远离儿童性侵犯行动指南》龙迪著 2020
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
出版社其它书籍
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020