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- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(德)皮特拉·诺伊迈耶著;张晓蕾译
- 出 版 社:北京:民主与建设出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787513902786
- 页数:204 页
前言 1
引言 1
第一部分 关于吸烟与不吸烟的真相 3
第1课:吸烟者并不是二等公民 3
第2课:与烟结友 7
第3课:吸烟者并不是二等公民 13
第4课:谁说不吸烟的人比较快乐 21
第5课:谁说不吸烟的人比较苗条 25
第6课:谁说戒烟是件容易的事 29
第7课:奥德赛返乡记——回归自我 33
第8课:认清自我:您究竟属于哪种烟民 41
第9课:为您个人定制的“无烟计划” 53
第二部分 有助于戒烟的推荐方法 63
有效才是王道 63
意志力戒烟法 65
生理厌恶法 67
尼古丁贴片和尼古丁口香糖 69
化学实验室的产物——戒烟药片 73
草药香烟戒烟法 77
耳穴针灸疗法:小小银针帮您抵抗烟瘾 81
顺势疗法的辅助作用 85
舒斯勒组织盐让戒烟变得更轻松 89
巴赫花精疗法 99
神奇处方:诺丽果汁 105
新型顺势疗法——描画疗法 109
“敲”掉你的坏情绪 117
量子疗法 121
互联网上的“江湖救急” 127
吸烟是一种病:从家庭系统排列中找到症结 129
第三部分 保持戒烟成果:实用技巧与建议 137
永远的无烟者 137
适应情绪的转变:需要您发挥自己的创造力 139
重要提示:排毒是关键 145
平衡酸碱环境 149
幸福激素:无烟的快乐 161
打造新仪式 165
究竟怎样减肥才正确 169
体育运动好处多 170
让压力一去不复返 179
紧急状况篇:遭遇“意志薄弱时刻”的“急救”技巧 185
您的个人无烟计划 193
作者介绍 197
参考文献 199
- 《把时间花在你想要的生活上》(英)约翰·麦克拉克伦,(英)凯伦·米格著 2018
- 《把生活过成你想要的样子》林默著 2018
- 《你不努力,谁能给你想要的幸福》一岸秋 2018
- 《创造你想要的世界》刘楠著 2018
- 《别人眼里没有你想要的人生》弦歌著 2018
- 《愿你想要的都拥有 得不到的都释怀》王永红,肖俊著 2018
- 《她想要月亮》(法)拉斐尔·吉奥达诺著 2017
- 《萨琪想要个小宝宝》(法)提利·勒南著;(法)戴勒菲妮·杜朗绘;武娟译 2017
- 《婚姻秘密公约》白槿湖著 2013
- 《莎士比亚四大悲剧》(英)威廉·莎士比亚著 2013
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019