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前言 1

这是一种持之以恒的冲动 2

被吸引 2

拒绝 5

走出体制化 10

开始这场自我的修行 16

重新出发 16

狂乱的想象 20

情牵拉萨 28

落寞的旅馆 28

布达拉宫——我为卿来 32

大昭寺的转经路 40

探访玛吉阿米 46

这一片水晶心海 53

日喀则行走 62

江孜遗址的红色光辉 62

白居寺的僧人和狗 66

计划外的扎什伦布寺 72

行走在天边 80

走向珠峰（上） 80

走向珠峰（下） 86

珠峰大本营 93

绒布寺之夜 101

情陷天使之泪 110

拉萨夜雨 110

朝拜的信徒 114

纳木错的爱情 121

羊八井的温泉 127

我与318的约会 134

桑耶寺倾谈 134

巴松措静悟 141

南迦巴瓦的眼神 147

安睡着的然乌湖 154

旅行之末，我用灵魂膜拜墨脱 162

又一次计划之外的行程 162

重生 170

缘来缘往 177

人生一直在等待下一站 180

无处不修行——西藏风情 184

不动的经文——玛尼堆 184

是心在动——经幡 187

摇动轮回——转经轮 191

归来记 196

莲花与新生 196

缺憾之美 198