大病预防先去火PDF电子书下载

第一章 什么是“火”——人体的生机之源 2

人人体内都有一把“火” 2

人体少了火，疾病成了“魔” 3

气即火也，气血需同补 5

上了年纪，火力也弱了 7

性欲亢奋，虚火惹的祸 9

耳枯面黑，生命之火燃尽 11

火力不足，长寿之方 12

植物的种子能提升人体之阳气 13

第二章 火的“生”和“去”——衣食住行皆生火 16

什么是上火：病理之火 16

阴阳失衡生邪火，调和阴阳火便消 18

上了年纪，“火”怎么大了 19

去除虚火，一身轻松 20

阴虚火旺，未老先衰 22

不同的气候，同样的“火” 23

想去火，先认清自己的体质 25

吃得不对，“火”气冲天 27

五味无偏嗜，身体更健康 29

零食，孩子生内火的源头 31

贪食炒货，不上火才怪 33

熬夜吃零食，当心“大火烧身” 34

方面便，饱腹之余生起“火” 36

各种快餐，“火”的源头 38

女人虚火旺，就喝乌鸡汤 39

阴虚内热或血热，别忘了黄花菜 41

别渴着自己，否则上火找上你 42

熬夜伤身，火气亢盛 44

七情不稳，火气上升 46

孩子穿得多，当心捂出火 48

失眠怎么办，补阴去火睡得安 50

久湿生热，祛湿才能防上火 52

第三章 脾胃火——水谷精微，有火难接收 56

脾胃火上升，食欲下降，各种不适都袭来 56

预防糖尿病，先把脾火降下来 56

思虑伤脾，过思当心脾上火 57

四君子汤，降脾火不在话下 59

补中益气丸，退去无名低热 60

养好胃，你才能不生病 63

胃中燥热，则大便干燥 64

胃火来了，口臭、牙痛也来了 66

戒除大吃大喝，多吃杂粮果蔬 67

食养脾胃，清除胃火更健康 70

小米，清除胃热牙不痛 70

红薯，降胃火又通便 72

山药，清除胃火胃口佳 75

薏仁，清热利湿健脾胃 77

黄瓜，清除胃热的好帮手 79

茄子，宽肠去燥除胃热 81

蘑菇，降胃热又消食 83

山楂，消食化积降胃火 85

西瓜，味甜多汁又消暑 88

莲藕，清除胃热滋补养心 90

甘蔗，清除胃热健脾开胃 92

运动按摩，揉揉按按火就消 95

脾火大，口臭口苦，按摩太白穴 95

胃火旺，穴位按摩平抑胃火 96

第四章 肝火——“火”累及肝，心烦气躁苦不堪 102

肝火上升，脾气暴躁，容貌健康也变差 102

肝阳上亢，你的情绪在“作乱” 102

大动肝火，身体走下坡路 103

肝火旺盛，耳鸣不请自来 104

肝火大，眼睛也跟着“遭殃” 106

想养好肝，先睡好觉 107

男人小心眼，就吃逍遥丸 109

身上有异味，注意清肝火 111

脸容易发红发热，肝火的表现 112

食养肝，吃“去”肝火更健康 114

荠菜，去火明目就找它 114

菠菜，舒肝养血的美味 115

芹菜，辅助治疗肝阳上亢 117

苦瓜，清除肝火又减肥 120

丝瓜，清除肝热口气清新 122

菊花，缓解视力疲劳 124

玫瑰花，清除肝火促进睡眠 126

五味子，清除肝火不在话下 129

牛奶，平肝火去烦热 130

牡蛎，降下肝火头不晕 133

猪肝，清肝热、护双眼 135

运动按摩，轻轻松松消火气 138

肝火盛则胃口差，按摩＋运动 138

肝火旺，斑点生，按摩祛斑效果好 139

肝火头痛，穴位按摩头更轻 140

肝经瘀滞引腰痛，正确按摩疼痛消 143

第五章 肺火——肺受“火”扰，感冒咳痰少不了 146

肺火上升，皮、毛、内部出问题 146

顽固性便秘，找“肠”更得找“肺” 146

脸上长痘痘，肺火在作怪 148

穿得太多，当心“寒包火” 150

肺火袭来，刺破手指 151

秋燥咳嗽，对症用药 152

食养肺，肺好颜美不咳嗽 154

清热滋阴，远离肺燥 154

秋梨，滋阴润燥清肺热 156

荸荠，养肺去痰清热生津 158

柿子，清肺泻火就找它 159

枇杷，清除肺热去痰咳 161

竹笋，清热化痰止咳喘 163

茼蒿，清热除痰又润肺 165

萝卜，治疗风热感冒效果好 167

鸭蛋，清除肺燥无疼痛 169

运动按摩，强壮肺脏，外邪不扰 171

秋燥如何养肺：运动＋按摩 171

清除体内肺火：按摩＋刮痧 172

深呼吸，锻炼肺脏除肺火 175

第六章 肾火——辨别虚实再去火 178

肾火上升，精力下降，健康大打折扣 178

补肾养肾，生活调养很重要 178

酉时，补肾的最佳时间 179

肾实热，《千金方》里有良方 182

食养肾，清除肾火，减轻肾负担 185

葡萄，清除肾火通利小便 185

黑芝麻，降肾火治脱发 187

黑豆，让男人摆脱阴虚火旺 189

枸杞，清除肾火口不干 191

猪肾，消除肝肾阴虚耳不聋 194

海参，滋阴补肾不上火 196

栗子杜仲猪尾汤，专治足跟痛 198

老鸭汤，滋阴补肾不上火 200

羊肉＋豆腐，补肾阳，不上火 201

运动按摩，用简单的方法有效强肾 204

太溪穴，补肾气、壮肾阳 204

劳宫、涌泉和神阙，去除肾火心安宁 205

肾虚火大血压上升，搓搓脚心能降压 208

肾火旺，穴位按摩＋推腹 210

第七章 心火——病由心生，心火要“防”也要“去” 216

心火上升，身体异常，去除心火身轻健 216

午时小憩，养护心经防上火 216

成年女性长痤疮，从调整情绪治起 217

年轻人阳气盛，心平气和火自降 218

心火过盛，小儿尿血 221

天气炎热，易生心火 222

病由心生，静下心来好治病 224

走入“静”态，身体“健”态 226

心有火，则神不得安 228

心火上炎致昏迷，服用安宫牛黄丸 230

烦躁不安，就服补心丹 231

心急郁闷而上火，找越鞠丸来帮忙 233

食养心，去除心火得安宁 235

荷叶，清暑清心治暑热 235

百合，宁心安神除烦躁 236

莲子，安神促眠就找它 238

苦瓜，清心解暑的佳品 241

赤小豆，清心火又减肥 242

养心茶，心火下降身轻健 244

参归猪心汤，改善心气虚 245

白茅根冬瓜绿豆汤，去心火的美味汤 248

运动按摩，降低心火，宁心安神 250

摇头摆尾功，心火去无踪 250

心火旺盛，穴位按摩能降火 251

第八章 关于“火”的常识——那些你不知道的事 258

进化的越完全越容易上火 258

降火误区，你注意到了吗 260

乱服去火药，吃出肾衰竭 262

滥用抗生素，“火力”没了 265

雌激素多了，当心“火”伤身 266

压抑之火，闭经之源 268