肥胖症自然疗法PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:黄慧芹编著
- 出 版 社:北京:金盾出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787508265889
- 页数:252 页
一、肥胖症基础知识 1
(一)肥胖症的发病情况 1
(二)标准体重 1
(三)肥胖的判断 3
(四)肥胖的分类 10
(五)肥胖的病因 11
(六)肥胖的危害及控制体重的意义 19
(七)预防和控制肥胖的总原则 21
二、肥胖症饮食疗法 25
(一)饮食原则 25
(二)饮食疗法的类型 30
(三)几种特殊的减肥饮食 31
(四)适合肥胖症患者的食物 34
(五)减肥食疗方介绍 52
三、肥胖症运动疗法 71
(一)运动减肥的作用机制 71
(二)运动疗法的益处 77
(三)运动方式的选择 79
(四)运动强度和运动量的选择 82
(五)运动时间的选择 84
(六)有氧运动的过程 85
(七)有利于减肥的运动项目 85
(八)不利于减肥的运动 98
四、肥胖症行为矫正疗法 100
(一)行为矫正与饮食、运动疗法的关系 100
(二)行为对肥胖的影响 101
(三)肥胖患者的行为特点 103
(四)行为矫正疗法的基本原则 105
(五)行为矫正方法的实施 106
五、肥胖症中药治疗 108
(一)中医对肥胖病因的认识 108
(二)中医治疗肥胖症的方法 109
(三)有减肥作用的中药 117
(四)减肥方剂 134
六、肥胖症针灸疗法 151
(一)针灸疗法的作用 151
(二)针灸治疗肥胖症的机制 154
(三)针灸治疗肥胖症的常用方法 156
(四)针灸减肥法适宜人群 157
(五)针灸常用穴位 158
(六)耳针疗法 166
(七)肥胖症针灸施治方法 170
(八)针灸减肥临床处方 173
七、肥胖症拔罐疗法 187
(一)常用罐具介绍 187
(二)常用的拔罐方法 188
(三)起罐方法 189
(四)拔罐减肥注意事项 189
(五)拔罐减肥方法 191
八、肥胖症熏洗疗法 193
(一)熏洗减肥原理 193
(二)熏洗减肥注意事项 193
(三)熏洗方法 194
(四)熏洗方介绍 195
九、肥胖症推拿疗法 197
(一)推拿疗法的原理 197
(二)推拿手法要求 198
(三)推拿递质 199
(四)推拿减肥的禁忌证 200
(五)推拿时出现异常情况的处理 201
(六)常用推拿手法 202
(七)各部位推拿减肥法 209
(八)推拿按摩减肥注意事项 220
十、其他减肥方法 222
(一)沐浴减肥法 222
(二)胶带缠绕手指减肥法 224
(三)石蜡敷身减肥法 225
(四)低周波减肥法 226
(五)盐液绷带减肥法 226
(六)泥土减肥法 226
(七)沙浴减肥法 227
十一、特殊人群肥胖的防治 228
(一)儿童肥胖 228
(二)女性肥胖 232
(三)老年肥胖 240
附录 245
常用食物成分表 245
- 《自然拼读背单词 高考英语3500词》宋德伟 2019
- 《肿瘤患者的中医饮食疗法》胡家才,胡钦勇主编 2018
- 《自然拼读背单词 小学英语1000词》宋德伟 2019
- 《自然地理基础》张蕾蕾编著 2018
- 《博物之美 畅游在自然与艺术之间》(中国)薛晓源 2019
- 《深筋膜徒手松解疗法》盛德峰著 2019
- 《人体经络穴位传统疗法》刘乃刚主编 2019
- 《人体螺旋动力疗法》(瑞士)克里斯蒂安·拉森,(瑞士)贝亚·米歇尔著 2019
- 《贵州普安龙吟阔叶林州级自然保护区综合科学考察集》杨卫诚,冉景丞 2019
- 《培养自然而然的写作力 基础篇》林明进著 2015
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
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- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019