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电子书积分：7 积分如何计算积分？
作者：吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组编
出版社：长春：吉林出版社
出版年份：2008
ISBN：9787807206903
页数：74 页

图书介绍：本书体例安排、题目设置、内容繁简，应适合青少年知识程度和文化水平特点，行文尽量浅显易懂，使读者通过文字和图示，迅速掌握从事各项体育运动的技术、战术及相关知识的要领与方法。

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《瑜伽》目录

标签：组编体育瑜伽体育运动丛书

第一章概述 2

第一节起源与发展 2

第二节特点与价值 5

第二章运动保护 9

第一节运动前准备 9

第二节运动中注意事项 10

第三节运动后放松 10

第三章场地和装备 13

第一节场地 13

第二节装备 13

第四章基本动作 16

第一节热身练习 16

第二节基本坐姿 27

第三节基本体位 34

第五章实用瑜伽 58

第一节实用减肥瑜伽 58

第二节实用减压瑜伽 63

第六章体适能 71

第一节体适能 71

第二节有氧运动 71

第三节静态心率 72

第四节身体构成 73

第五节体重控制 73

第六节柔韧度 74

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