艾灸祛寒湿看这本就够PDF电子书下载

第一章 寒湿伤身有警示，读懂体内寒湿信号 13

寒湿是毒，体有寒湿生百病 14

寒湿伤阳，阳气不足，疾病趁虚而入 14

寒湿困脾，引发高血脂 16

寒湿内结易生癌 17

寒湿最伤关节，诱发各种关节痛 18

十女九寒，女性疾病大都由寒湿引起 19

寒湿让人虚火不断 20

体内寒湿的十个信号 22

寒湿是怎么产生的 24

外邪侵体，寒湿生于经络 24

饮食失调，寒湿起于脾胃 25

第二章 艾灸是最好的除寒湿方式 27

艾为纯阳之品，可祛寒湿、温经络、除疾病 28

艾灸能增强身体免疫力，癌症患者宜常灸 30

健康之人常艾灸，远离寒湿少生病 32

腰和脚是寒湿入侵的前沿，宜常灸 33

轻松掌握在家艾灸的方法和技巧 34

找准穴位艾灸才有效 34

不同灸法，祛寒除湿功效大不同 36

方便实用的各种辅助器具 40

自己动手做艾条、艾炷 41

让艾灸事半功倍的4个方法 42

艾灸的注意事项 44

祛寒湿最宜艾灸的十大穴位 46

大椎穴 祛除寒湿，提一身之阳气 46

命门穴 助元阳补虚损，让你冬天不怕冷 47

气海穴 温阳益气，培元补虚，治痛经 48

神阙穴 温肾健脾，改善各种腹部症状 49

关元穴 益气补阳，适用于一切寒证 50

丰隆穴 除湿排痰，祛脂降压效果好 51

百会穴 提升阳气，调血压祛头痛 52

足三里穴 温胃经，治疗各种胃肠病 53

涌泉穴 温肾通络，缓解四肢冰冷 54

阴陵泉穴 健脾除湿，消除各种水肿 55

第三章 常见小毛病艾灸方 57

感冒 58

咳嗽 62

鼻炎 66

头痛 68

耳鸣、耳聋 70

眩晕 72

失眠 74

手脚冰冷 76

下肢酸痛 78

食欲不振 80

呕吐 82

呃逆 84

腹泻 86

痢疾 88

便秘 90

肥胖 92

湿疹 94

第四章 艾灸祛除颈肩腰腿痛有奇效 97

颈椎病 98

落枕 100

肩周炎 102

肘关节痛 104

手腕痛 106

背脊痛 108

强直性脊柱炎 110

腰痛 112

腰椎间盘突出症 114

坐骨神经痛 116

膝关节痛 118

踝关节痛 120

足跟痛 122

风湿性关节炎 124

类风湿关节炎 126

第五章 艾灸祛除中老年慢性病 129

延年益寿艾灸调理方 130

慢性支气管炎 132

肺心病 134

哮喘 136

糖尿病 140

高血压病 142

心律失常 144

冠心病 146

动脉粥样硬化 148

中风 150

胃下垂 152

慢性胃炎 154

慢性肠炎 156

胃、十二指肠溃疡 158

慢性肾炎 160

腰肌劳损 162

小便不利 164

老年痴呆症 166

第六章 艾灸赶走女人虚寒 169

宫寒 170

月经不调 172

痛经 174

闭经 178

白带异常 180

子宫脱垂 182

经期头痛 184

不孕症 186

产后腹痛 188

产后缺乳 190

更年期综合征 192

第七章 艾灸补足男人阳气 195

益肾温阳艾灸调理方 196

慢性前列腺炎 198

阳痿 200

早泄 202

遗精 204

不育症 206

第八章 四季艾灸各不同 209

春季艾灸：防风固关，祛旧疾防新病 210

夏季艾灸：健脾除湿，预防慢性病的好时机 212

秋季艾灸：阳虚体质，补充阳气正当时 214

冬季艾灸：温阳祛寒，南方北方各有不同 216

南方多湿，宜温阳化湿 216

北方多寒，宜温阳滋阴 218

三伏灸、 三九灸，灸出一年好身体 220

三伏灸扫除体内阴寒，让你一整年不感冒、不咳嗽 220

三伏灸最有效的四大穴位 222

三九灸为身体添阳气，不让旧病复发 224

三九灸最有效的四大穴位 226

附录 本书所使用的穴位灸法速查 228