抢救健康5色补给料理PDF电子书下载

目录 14

电脑族，上「青」！什锦蔬菜沙拉 14

一口寿司 16

鱼片卷芦笋 18

川七炒肉丝 20

韭菜肉饼 21

金针炒鸡肝 22

酸黄瓜牡蛎 24

芹菜鲑鱼卵 25

豌豆浓汤 26

绿豆冻 28

绿茶奶冻 29

夜猫族，面「黄」色衰！芒果葡萄柚盅 32

炸腐皮起士卷 34

豆皮玉米饭 36

虾米饭团 37

味噌蒸鱼 38

黄豆芽排骨汤 40

水蜜桃圆子甜汤 42

南瓜布丁 43

麦芽茶 44

菊花枸杞茶 45

开车族，「红」色警戒！木瓜排骨汤 48

酢汁红椒 50

香茄寿司 51

红糟肉 52

梅子蒸虾 54

牛肉红萝卜汤 56

西瓜汁 58

鲑鱼面包 59

樱桃果冻 60

红豆麻糬甜汤 61

吸烟族，「百」烟入侵！粉光银耳炖干贝 64

豆腐肉片沙拉 66

杏仁猪肺汤 68

鸡肉丸竹笙汤 69

酪梨鳕鱼排 70

洋葱炒蟹肉 72

萝卜炖鸡翅 74

炸藕片肉丸 76

百合水果甜汤 78

山药面线冻 79

手机族，看不见的「黑」手！小鱼豆干花生 82

发菜鱼丸汤 84

鳗鱼干面 85

海参烩腰花 86

乌骨鸡香菇汤 88

紫米银杏饭 90

海带牛蒡卷 91

墨汁义大利面 92

糖渍栗子 94

甜黑豆芋头 95