腰椎间盘突出症自我按摩图解PDF电子书下载

常识篇 3

何谓腰椎间盘突出症 3

目录 3

何谓自我按摩 4

自我按摩治疗腰椎间盘突出症有哪些特点 4

自我按摩治疗腰椎间盘突出症的疗程是如何规定的 5

自我按摩治疗腰椎间盘突出症应注意哪些问题 5

什么情况下不适宜自我按摩治疗腰椎间盘突出症 6

经穴篇 9

何谓经络及走向 9

自我按摩穴位应如何定位 13

自我按摩治疗腰椎间盘突出症体部常用穴位 16

自我按摩治疗腰椎间盘突出症耳部常用穴位及反射区 22

自我按摩治疗腰椎间盘突出症足部常用反射区 23

自我按摩治疗腰椎间盘突出症手部常用反射区 26

自我按摩治疗腰椎间盘突出症手法特点 31

自我按摩治疗腰椎间盘突出症体部常用手法 31

手法篇 31

自我按摩治疗腰椎间盘突出症耳部常用手法 39

自我按摩治疗腰椎间盘突出症足部常用手法 41

自我按摩治疗腰椎间盘突出症手部常用手法 46

治疗篇 51

体部自我按摩治疗腰椎间盘突出症 51

耳部自我按摩治疗腰椎间盘突出症 70

足部自我按摩治疗腰椎间盘突出症 78

手部自我按摩治疗腰椎间盘突出症 85

腰椎间盘突出症的常用体操锻炼方法 97

调护篇 109

起居有常坐行有度 109

加强锻炼贵在持久 109

腰椎间盘突出症的中医辨证分型 110

腰椎间盘突出症食疗方 110

腰椎间盘突出症验方 111

腰椎间盘突出症中西成药 113

腰椎间盘突出症用药与饮食禁忌 115