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第一章 篮球史略 1

Ⅰ 起源 1

Ⅱ 传入中国 2

第二章 投篮 3

Ⅰ 投篮的方式 3

Ⅱ 投篮时之球行弧线 3

Ⅲ 遮板的利用 5

Ⅳ 球的旋转 5

Ⅴ 投篮地区 6

Ⅵ 罚球投篮 6

Ⅶ 投篮时集中注意和自信 6

第三章 输送球 8

Ⅰ 接球 8

Ⅱ 传球的方式 8

Ⅲ 传球要点 8

Ⅳ 运球 10

Ⅴ 运球原则 10

Ⅵ 输送球时失误的原因 10

第四章 足部动作 11

Ⅰ 三个要素 11

Ⅱ 起步和停步 11

Ⅲ 欺诱 11

Ⅳ 转体和旋转 11

Ⅴ 步速变化 16

第五章 个人防守 17

Ⅰ 足部动作 17

Ⅱ 防守者的位置 17

Ⅲ 防守有球的球员 17

Ⅳ 防守无球的球员 17

Ⅴ 防守运球者 18

Ⅵ 防守进攻者近篮 18

Ⅶ 夺回对手投篮后弹回之球 18

Ⅷ 防守时球员应注意之点 19

第六章 团体防守 22

Ⅰ 「攻」「守」进步的比较 22

Ⅱ 图示记号说明 23

Ⅲ 目前著名之团体防守法 23

Ⅳ 跟人防守 24

Ⅴ 区域防守 26

Ⅵ 跟人区域混合防守 31

Ⅶ 跳球时的防守 31

Ⅷ 团体防守的指示 31

第七章 个人与团体进攻 33

Ⅰ 个人进攻 33

Ⅱ 团体进攻的基础 33

Ⅲ 团体进攻 33

Ⅳ 快攻 34

Ⅴ 快攻的要素 34

Ⅵ 慢攻 35

Ⅶ 目前较著名之慢攻方法 36

Ⅷ 慢攻时应注意之点 52

Ⅸ 拖延时间的进攻 52

Ⅹ 跳球与掷界外球 53

第八章 篮球训练法 54

Ⅰ 训练时应着重之目的 54

Ⅱ 选择训练法时应注意之点 54

Ⅲ 投篮训练法 55

Ⅳ 罚球投篮训练法 57

Ⅴ 传球训练法 58

Ⅵ 运球训练法 62

Ⅶ 足部动作训练法 63

Ⅷ 防守进攻训练法 65

第九章 关系篮球设备的讨论 70

Ⅰ 遮板与篮圈宜可上下移动 70

Ⅱ 小学篮球设备和规则应另有规定 70

Ⅲ 扇形遮板的介绍及其理由 71