滚翻运动图解PDF电子书下载

(1)推举僵身 1

(1)托举过顶 1

第九章 滑稽动作 1

(19)狗跑 1

(20)蟹爬 1

(21)脱手起立 1

(e)各式倒立 1

(1)夹臂悬足撑立 1

(a)徒手式 1

(f)倒立手翻式 1

(a)提挽翻式 1

第三章 运动员与助手之动作 1

(1)俯撑穿腿翻 1

(j)手翻 1

(1)甲掴乙面，乙自拍掌，相反行之 1

(1)全体行分腿腾越，向左或右跳起，滚翻 1

(a)单纯式 1

第八章 集群运动 1

(2)执腿背托举过顶 1

(2)甲拽乙起，复踢翻之 1

(8)前仆，俯卧撑 1

(a)单纯式 1

(1)跳起击踵 1

(2)跳起向侧击踵 1

(3)左膝触垫 1

(4)前跳，向左往后转，复向右往后转 1

(5)向前分足跳，继乃两腿交叉跳 1

(6)双足开合跳并击掌 1

(7)屈膝，向左右轮流前跳 1

(18)象步 1

(9)三级跳 1

(10)开立，双腿交叉跳而转身 1

(11)雪中滑行式 1

(12)棍下绕身 1

(13)持棍后仰 1

(14)穿棍 1

(15)盘椅 1

(16)兔跃 1

(17)袋鼠跳 1

第十章 机巧动作 1

(4)前滚仰卧 1

(c)棹上式 1

(1)甲僵身后倒，乙推托之 1

(1)卧撑椅上前跃 1

(b)椅上式 1

第一章 个人动作 1

(1)托臀平坐 1

(g)抵足擎立式 1

(6)持足起立 1

第一章 个人动作 1

(a)向前滚翻 1

(1)屈膝滚翻 1

(2)立式滚翻 1

(3)足球式(以肩)滚翻 1

(2)立式滚翻 1

(2)骑坐臂上，向后滚翻 1

(1)膝全屈滚翻 1

(b)向后滚翻 1

(3)作势踏面 1

(4)作势踏腰 1

(c)滚翻式 1

(1)按足贴背滚翻 1

(5)抱胫滚翻 1

(3)扶肩贴背，向后滚翻 1

(5)踹踏面身 1

第五章 两助手与一运动员之动作 1

(a)单纯式 1

(1)甲握丙手提翻，至骑坐乙背上 1

(6)腿下拍手滚翻 1

(8)象步，双腿直跃 2

(m)杂技动作 2

(7)前滚，上跳，摆臀 2

(1)踏腿登肩 2

(e)登肩手翻式 2

(2)携椅滚坐 2

(3)由椅后跃至坐于椅背 2

(4)鱼跃越椅而拾纸 2

(o)联合滚翻 2

(1)前滚，转身，后滚翻 2

(a)单纯式 2

(3)甲按丙贴背滚翻，至骑坐乙臂上 2

(4)甲提丙腾翻至骑坐乙臂上 2

(5)甲负丙反翻，至骑坐乙臂上 2

(6)将丙由甲肩送登乙肩 2

(7)甲由胯间将丙向前提翻，至反骑于乙腰，丙贴乙背反翻落于乙前 2

(8)甲掀肩，使丙贴背滚下；丙仰卧举臂，乙开立，由胯间将丙向前提落 2

(1)过顶向后腾翻 2

(i)援手向后腾翻式 2

(3)托臀坐至擎立 2

(2)托腹俯平卧 2

第二章 二人同一动作 2

(a)单纯式 2

(1)分腿腾越，同滚，续作 2

(2)俯仰翻卧 2

第六章 三助手与一运动员之动作 2

(11)轮次由助手胯下滚翻，背上腾越 2

(1)甲乙提丁之手踝，环振一轮，掷送至丙，丙承之以臂 2

(2)甲乙持丁作倒车轮翻后，将其送至正骑坐于丙臂上 2

第七章 三人滚翻式 2

(a)单纯式 2

(1)交叉滚翻 2

(3)仰卧平举 2

(2)全体轮作『托臀平坐』 2

(3)垫上横切滚翻 2

(4)倒剥蛇 2

(5)牵跨左臂，行倒剥蛇 2

(6)滚翻，倒剥蛇 2

(7)前滚仰卧，倒剥蛇 2

(8)胯下趱奔 2

(9)由助跃台鱼跃，助手接之 2

(10)成纵队，坐膝呼喊 2

(2)甲将丙提翻至相向时，掷送至骑坐乙臂上 2

(7)环臂滚翻 2

(30)穿棍跳 2

(31)顶头贴面 2

(32)单足立，俯身以口拾巾 2

(33)僵身俯卧而被掀立 2

(4)仰卧滚翻 2

(3)直腿后坐滚翻 2

(34)向前坐跃 2

(35)踞坐团滚 2

(14)单足滚翻 2

(13)臂侧伸，一足起立滚翻 2

(12)分腿，臂侧平伸滚翻 2

(11)臂侧平伸滚翻 2

(10)臂穿腿，手置踝外滚翻 2

(9)交腿握趾滚翻 2

(8)握趾滚翻 2

(29)膝行 2

(36)仰卧，弓跷其身，团绕而行 2

(37)俄式跳步 2

(38)跪地跳立 2

(39)转足侧移 2

(40)仆身贴胸前滑 2

(4)顺向手提翻身 2

(5)跳撑膝上起立 2

第四章 两运动员与一助手之动作 2

(3)登膝引起，同滚翻；掀颈度背滚；托腰由胯前提 2

(4)向后仰翻越手足；同作车轮翻；乙后反翻，甲前鱼跃；同前滚翻 2

(5)度背仰翻；提足向后腾翻；由胯间向前提翻 2

(b)两人式 2

(1)骆驼步式 2

(2)象步 2

(3)衔尾前进 2

(4)牵手绕身 2

(1)提携摆荡 2

(a)单纯式 2

(2)提踝前举盘背 2

(2)仆跃至棹上，滑腹而过，滚翻起立 2

(3)滚至棹上而踞坐 2

(4)绕棹盘翻，体不触地 2

(n)连合动作 2

(7)贴背向后滚翻 2

(6)抵臀托背，向后滚翻 2

(5)贴背侧翻 2

(4)向后滚翻，挺身骑坐腰上 2

(1)登肩前仆双滚翻 2

(2)托擎过顶 2

(e)杂耍式 2

(1)甲负木撞乙，乙倒，甲转身回视时，复撞及内 2

(1)助手仰卧支撑，甲开立于助手之身，乙由甲胯间穿跑 2

(28)仰跌 2

(c)鱼跃滚翻 2

(27)全蹲，两腿轮流前伸 2

(26)全蹲，左右腿轮流向侧伸 2

(25)跃起飞腿 2

(24)跃起平腿触足 2

(23)跃起击踵二次 2

(22)空中旋身 2

(2)提身起立 2

(1)立定跃滚比远 2

(2)前跑跃滚比远 2

(3)相向手提翻身 2

(1)足托，向后腾翻 3

(5)上抛旋身 3

(4)提携回旋 3

(6)提腰摆荡；高举过顶向后滚翻 3

(3)分腿腾越过顶 3

(l)骑颈掀送后腾翻式 3

(1)骑颈掀送后腾翻 3

(j)足托向后腾翻式 3

(7)抵膝手翻；向后度背滚翻；手翻；抵背牵手仰翻 3

(10)鱼跃穿腿滚翻 3

(1)提踝穿胯翻 3

(2)提单足穿胯翻 3

(3)提腰穿胯翻 3

(4)穿胯翻坐肩上 3

(5)向前踹蹬翻 3

(6)提臂穿胯翻骑坐臂上 3

(7)握臂握踝提翻 3

(8)穿胯翻，骑坐臂上 3

(9)踹翻向前，骑坐腰上 3

(8)贴背向前滚翻 3

(9)鱼跃，穿越臂环滚翻 3

(8)腿间肩倒立 3

(11)撑背回翻 3

(d)手翻式 3

(1)抵膝手翻 3

(2)握手，向前穿臂腾翻 3

(10)仰弓，撑腰手翻 3

(2)由仰卧而登肩 3

(3)反身，由前方上跃登肩 3

(4)握手由后跃登肩 3

(5)面向提翻登肩 3

(4)仰卧托膝举起 3

(5)鱼跃过顶平举 3

(6)倒立过顶举，向后滑下 3

(b)穿胯翻式 3

(5)蹲撑于棹上至平腿撑，反原下 3

(1)单足由桶内外跳跃 3

(d)用桶式 3

(11)棹上侧面滚翻 3

(10)甲乙口角，甲扭乙由棹之此方按至彼方 3

(9)由垫上，甲乙作车轮翻至棹上 3

(8)由棹上，甲乙作车轮翻下 3

(7)甲卧棹上，托乙向后滚翻下 3

(6)蹲撑棹上，至平腿撑向后滚翻下 3

(2)双足由桶内外跳跃 3

(8)由椅背向前滚翻而落坐 3

(7)带椅向后滚翻 3

(6)跃登椅脚，踏正而坐 3

(5)甲拟坐下，乙移其椅，甲仰跌 3

(11)甲旋身前翻，撞乙仰滚，贴胸仆卧 3

(10)向前滚，跌落碰臀坐 3

(9)甲乙持足向前车轮翻 3

(16)四人交叉叠翻 3

(15)提人摆荡，余众鱼跃而过 3

(3)甲向后滚，乙踢之前翻 3

(47)蜗牛爬式 3

(46)跷身耸肩前进 3

(45)平腿俯撑 3

(44)由俯卧扑翻至仰卧 3

(43)跃起击踵三次 3

(42)摔角家踢腿法 3

(41)双足向前滑卧 3

(4)跃入桶内，转身一周，跳出 3

(3)向后倒坐桶内 3

(2)携凳滚翻，牵裾提起而踢 3

(1)落坐拖椅 3

(f)连合式 3

(3)甲跨板而过，由胯间拾板，先后误击乙丙 3

(2)甲俟乙旋身翻后，以板击乙臀 3

(6)桶内旋身 3

(5)跃登桶缘 3

(4)坐入桶内，揿身而行 3

(8)穿胯提举；复作；振绕腰背而下 3

(7)过顶向后腾翻，乙穿助手之胯向前滚翻 3

(9)甲按丙踝，使丙贴背反翻，渡至反骑于乙背 3

(4)第四式 3

(3)第三式 3

(2)第二式 3

(1)第一式 3

(b)连合式 3

(9)按甲踝贴背滚翻；同时乙俯身夹臂由助手提翻 3

(8)按甲踝贴背滚翻；同时将乙提翻 3

(10)甲提丙腕，丙踹伸，至骑坐于乙臂 3

(6)甲由助手之背仰翻，乙穿助手之胯向前滚翻 3

(5)甲由助手之背向前滚翻，乙由助手胯后向前滚翻 3

(4)甲由助手之背，向后滚翻，乙穿助手之胯向前滚翻 3

(3)助手提甲穿胯翻，乙分腿腾越助手之背 3

(2)助手与甲层叠仰卧，乙由其穿中越滚翻 3

(11)穿胯提举骑肩；向后仰翻；复穿胯提翻登肩；同向前滚 3

(10)穿胯提举，振骑背上，抱腰穿胯提翻 3

(9)抵膝倒立而骑肩；由臂仰翻下；反提翻举 3

(14)撞臀滚翻 3

(20)顺车轮翻(头前足后) 3

(13)分由助手胯下滚翻，背上鱼跃而过 3

(12)分由助手之胯下背上滚翻 3

(3)侧腾交滚 3

(2)垫上往返滚翻 3

(1)甲提翻丙至骑于乙臂，丙前翻落至乙胯间复前踹蹬骑坐于甲之臂上，再仰翻落下 3

(b)连合式 3

(21)振起至前上擎 3

(11)甲提丙腕，丙踹伸，至正骑坐于乙背 3

(19)托丙回身绕环 3

(18)倒车轮翻，(足前头后) 3

(17)甲将丙提翻至骑坐于乙肩 3

(16)甲乙倒立，丙衡立于甲乙之颈上，分扶其腿 3

(15)甲乙轮流提丙回旋一周 3

(14)丙跑至甲前跃起，甲托其过顶，抛置于乙之臂间 3

(13)丙前跑，登骑于甲肩，反翻至反骑坐于乙背 3

(12)甲负丙贴背反翻，至反骑坐于乙背 3

(5)骑身俯泳 3

(11)分腿腾越转身 3

(1)前跑旋身翻 3

(4)前跑，跃滚比高 3

(2)前滚，转身，后翻，转身，前滚 3

(3)后翻，转身，前滚，转身，复后翻 3

(4)前滚，转身一周，复前滚 3

(3)立定跃滚比高 3

(2)踹下手翻 3

(5)立定向前旋身翻 3

(5)挺身滚翻 3

(6)环臂滚翻 3

(7)抱胫向后滚翻 3

(h)旋身翻 3

(12)握趾向后滚翻 3

(d)头手倒立 3

(11)臂侧平伸滚翻 3

(10)臂穿腿，手置踝外滚翻 3

(9)交腿握趾向后滚翻 3

(8)股下钩手滚翻 3

(4)疾行向前旋身翻 3

(3)单足落地旋身翻 3

(10)挽臂屈膝行走 3

(9)张腿坐，挽手起立 3

(8)抵背环肘滚翻 3

(7)向后车轮滚翻 3

(6)踞臀滚翻 3

(5)向前车轮滚翻 3

(4)甲仰翻分腿，乙鱼跃穿滚 3

(2)立定旋身翻 3

(3)分腿腾越，同向后滚翻 3

(15)单足脱手滚翻 3

(b)联合式 3

(1)简易倒立 3

(1)仰身仆卧 3

(2)立定侧翻 3

(1)前跑侧翻 3

(g)侧翻 3

(8)而向抵胯提手翻，坐于肩上 3

(7)掀足倒翻，坐于臂上 3

(6)跳撑膝上，起立，翻落腿间 3

(1)同滚，佯向后翻，张腿，鱼跃，同滚 3

(l)向后仰翻 3

(4)俯身拾帽，忽蹶，适顶帽滚翻而起 4

(5)甲坐棹上，乙亦腾坐上棹，忽抵甲足向后落桶内 4

(9)立桶内，向外仆滚 4

(8)滑落桶上，向后翻下 4

(2)侧面足托，向后腾翻 4

(6)掴面击掌 4

(6)甲帚扫乙跌坐，乙回身以足扫倒甲 4

(5)旋身翻以撞人 4

(7)鱼跃过顶夺报 4

(8)倒翻越椅而坐，滚翻仰跌 4

(8)上抛过顶 4

(4)趵踵侧翻 4

(7)滚桶登行 4

(14)仆跃越棹，滑落乙背 4

(12)甲登乙肩，向乙左右肩滑骑坐 4

(13)疾跑，手插袋内，向前鱼跃滚翻 4

(r)联合手翻与滚翻 4

(13)乙丙各执甲足对绕 4

(12)跃起，向前伸足仰身滑下 4

(1)向前旋身翻，前滚 4

(10)跃起旋身，仆卧臂间 4

(9)跃起，挂臂振下 4

(9)倒翻，越椅背而落坐 4

(3)反向侧翻 4

(7)腾起，分腿过顶 4

(6)托提绕身 4

(9)跃入桶内，鱼跃而出 4

(3)甲乙持丁作车轮翻，送其骑坐于丙臂 4

(8)分腿滚翻 4

(7)盘转交滚 4

(6)跃起滚翻 4

(5)交叉侧翻 4

(4)交叉扑跌 4

(2)简式向后仰翻 4

(5)甲持丁之手足回旋一周，传之于乙，乙如前动作传之于丙，再由丙反传 4

(4)甲乙持丁作一大车轮翻，送至丙前，两托之成过顶平衡擎 4

(17)叠人山，鱼跃而过 4

(5)甲将丙摆翻，乙提之骑于甲臂，复由甲臂送骑于乙臂，随乙倒仆，向前滚翻，反身奔至乙前，被乙提腰由头顶抛入甲之臂间 4

(4)丙登甲膝牵引而起，翻落胯间，向前提振至骑坐于乙臂，随乙仰仆而向前滚翻，反身撑甲乙之手跳至甲前，复反翻越甲而骑坐乙身，继坐乙小腿上，由甲托送向前腾空翻下 4

(2)丙仆落甲背，仰翻至骑坐于乙臂，由乙头顶向后落下，仰卧，乙由胯间将其向前提翻，复仰卧，甲提翻之而骑于乙臂，乙将其托登肩上，传登甲肩，由甲肩跃下 4

(28)甲将丙倒提翻至反骑坐于乙背 4

(27)丙骑甲肩，后仰，贴背滚翻，复卧乙之手足上，向后仰翻 4

(26)甲将丙由头顶往后抛落，乙承接之 4

(22)倒车轮翻，向后倒挂，向前膝勾下 4

(23)顺振，丙后腾翻 4

(24)丙骑甲臂，向前手翻，至骑坐于乙臂 4

(12)倒立负起；前后滚翻；骑颈负起；穿胯提举 4

(1)穿胯跳与倒剥蛇 4

(13)起落僵尸 4

(14)四种鱼跃滚翻 4

(15)牵手登膝，推拉而起，挺身踹足，转身滚翻 4

(16)登肩，翻下，穿胯提举至骑臂上 4

(17)穿胯提翻，骑坐臂上，抵臀托坐，转身送下 4

(18)撑膝手翻，度背仰翻，前跑度背滚翻，夹腰昂身向后仰翻，撑膝倒立至骑肩，臂间仰翻 4

(19)向后滚翻，骑腰，复前滚落，踹蹬起立 4

(20)跃登膝上牵手起立，向前翻落，牵手前滚，复作 4

(5)第五式 4

(b)连合式 4

(6)鱼跃前滚，至俯卧撑，复前滚 4

(5)向后挺身翻，转身，复向后挺身翻 4

(10)肩颈负甲掀翻；同时将乙提翻 4

(11)甲被提翻，同时乙即滚下，轮流动作 4

(21)纵队前行，急至头手倒立 4

(20)成行靠立，挺身仰卧，复身滚起 4

(19)两组交互握踝，向前同时滚翻 4

(18)数人并肩俯撑，余众鱼跃而过 4

(25)甲将丙穿胯向前提送，至正骑坐于乙背 4

(18)牵臂旋身 4

(5)按膝手翻至骑颈坐 4

(4)握手，向前手翻 4

(12)按踝贴背滚翻 4

(5)登肩随势稳立 4

(4)托臀坐，至转身擎立 4

(2)倒立前滚 4

(13)站肩前仆，两人滚翻 4

(14)向前转身鱼跃，握踝挺立 4

(6)前走，平仆跃远 4

(5)前跑，平仆跃远 4

(16)甲乙同向侧翻 4

(19)轮流倒立负翻 4

(6)手足推托手翻 4

(3)握手，腾越过顶 4

(15)甲乙相向侧翻 4

(14)背负同向前滚 4

(13)甲仆下，乙鱼跃翻，同向后滚，轮作 4

(12)甲仆下，乙鱼跃翻，同滚，轮作 4

(6)踏腿，拽手，登肩 4

(7)侧握登肩 4

(14)单足滚翻 4

(13)臂侧伸，一足起立滚翻 4

(9)反身抱腰掀举 4

(7)握膝托肩倒立 4

(8)身后踏手登肩 4

(10)前跑踏背登肩 4

(9)身前踏手绕登 4

(51)单腿全蹲 4

(10)面向抵胯提手翻，立于肩上 4

(17)上下鱼跃滚翻 4

(10)踹翻，由腰步至肩上 4

(8)前跑，由乙臂作顶翻 4

(11)提手穿胯翻，向后作腾空翻下 4

(7)鱼跃，至臂上半转身向后滚下 4

(52)蹴墙旋身 4

(2)分腿腾越、滚，分腿腾越，向后翻，从作 4

(2)向前越臂滚翻 4

(1)挽臂向前腾空翻 4

(h)向前腾空翻式 4

(48)空中转身 4

(50)侧面疾倒 4

(9)鱼跃滚翻头手倒立 4

(8)双掌相互拍胸 4

(7)倒立击掌 4

(6)倒立贴胸起立 4

(5)前滚倒立 4

(4)环臂头肘倒立 4

(3)夹臂前滚倒立 4

(49)俯撑后，四种行动 4

(14)助手掀肩颈助甲手翻，同时将乙由俯身夹臂部位而提翻 5

(13)助手掀肩颈，助甲手翻，同时将乙提翻 5

(9)掀颈挺身，托腰手翻 5

(12)甲在助手腿间肩倒立，乙由甲腿间斜角鱼跃 5

(7)鱼跃至落胸俯撑，再向后挺身翻 5

(p)联合手翻 5

(1)绕圈侧翻 5

(2)轮流侧翻与旋身翻 5

(22)背负滚翻，半转身 5

(54)单臂侧撑至俯撑 5

(53)握足尖，他足由中跳过 5

(4)甲俯身，乙鱼跃过，复向后翻至头手倒立，张腿。甲由乙腿间鱼跃过 5

(3)鱼跃，滚翻，向后翻，从作 5

(29)甲托丙向前手翻，骑落于乙臂 5

(3)丙由甲臂间左右穿跳，由甲头顶向前后跳落，向前踹蹬而骑于乙臂，后翻，由甲托向头后，复与甲牵引而起，经乙托向前翻至骑于甲臂，随甲仆卧向前滚立 5

(12)臂间鱼跃踹翻 5

(16)落肩，转身贴胸滚翻 5

(23)肩负滚翻 5

(15)叠罗汉(甲)式 5

(21)牵手轮流前翻 5

(9)穿胯扑滚 5

(6)第六式 5

(20)单手牵臂旋身 5

(22)前跑，鱼跃，急至头手倒立 5

(20)甲仰卧翘身张腿；助手掷乙成坐式，越甲腿间下 5

(19)叠罗汉(戊)式 5

(18)叠罗汉(丁)式 5

(17)叠罗汉(丙)式 5

(16)叠罗汉(乙)式 5

(10)跃入桶内，手翻而出 5

(11)脱手登肩 5

(1)简易手肘倒立 5

(7)托立蹬送 5

(6)仰卧托立 5

(5)单手侧翻 5

(2)旋身翻，复向后挺身滚翻 5

(7)前跑，飞凫跃滚 5

(2)倒立手行 5

(11)握手旋身，抵膝引起 5

(6)鱼跃式侧翻 5

(17)挺身滚翻贴胸起立 5

(4)正前掀腿，向后腾翻 5

(16)半转身挺身滚翻 5

(3)平腿掀足，向后腾翻 5

(2)掀腿向后腾翻 5

(15)单足脱手滚翻 5

(f)手肘倒立 5

(10)向后滚翻倒立 5

(13)头手支撑绕圆倒立 5

(11)蹴腰手翻 5

(12)托手抵足，向前手翻 5

(12)前仆跷身倒立 5

(2)数式互相翻越动作 5

(11)仰卧向后滚翻倒立 5

(13)撑肘手翻 5

(21)托背向后滚翻，撑膝向前手翻，托送向前腾翻 5

(1)简易头手翻 5

(i)头手翻 5

(14)立肩向前手翻 5

(24)穿胯前提，向后腾翻，抵手登肩，向前倾下同滚翻 5

(23)穿胯提翻至骑肩坐，穿胯提绕至倒立，握踝移转，绕背提翻 5

(22)起落僵尸，向后滚翻至倒立，骑肩后翻 5

(14)单手平撑倒立 6

(30)倒负贴背翻起，至托肩倒立 6

(3)倒立前滚 6

(4)倒立贴胸起身 6

(5)分腿倒行 6

(6)前后分腿倒行 6

(6)甲将丁传抛至乙，乙传至丙，当丙接托丁后，将丁抛起后，急转身以接之，乃传交与乙，乙亦如是以传甲 6

(55)双手互牵，足由臂中穿跳 6

(3)仆倒立，半转身，仆下 6

(26)七人交错跨跳滚翻 6

(16)握手，甲忽腾空翻至乙背 6

(25)七人平卧，交错旁滚 6

(27)七人交错回身滚翻 6

(24)六人成圈形内向外滚 6

(3)前跑手翻 6

(2)鱼跃头手翻 6

(14)甲以手推乙面而倒仰，忽蹬足跃起 6

(15)站立耳上 6

(7)向后倒行 6

(23)前跑鱼跃至头手倒立 6

(18)脱手滚翻，挺身贴胸起立 6

(19)挺身滚翻，顶头半转身起立 6

(10)握踝连环滚翻 6

(8)前跑，脱手跃滚 6

(10)甲鱼跃越过乙顶而夺其报纸 6

(3)由倒立部位 6

(2)由头手翻部位 6

(8)抵足立定 6

(16)按肩高举手翻 6

(4)前跑，转身，向后腾翻 6

(3)前旋身翻至头手翻 6

(8)鱼跃至落胸俯卧撑，再至穿胯撑，向后挺身翻 6

(11)抵肩倒立 6

(10)仰卧抵肩倒立 6

(25)托臀坐，旋转，托定起立 6

(1)偃卧至头手倒立，仰翻，复相反，落胸，起立 6

(3)头手倒立，滚翻，鱼跃，倒立，滚翻 6

(3)跃坐乙足，向后腾翻 6

(3)前滚蹬足翻 6

(2)抚腿蹬足翻 6

(3)掀腿向前腾空翻 6

(4)俯撑，掀踝向前腾空翻 6

(12)跃卧腿上 6

(3)旋身翻，向后挺身翻至落胸撑 6

(2)倒立，胸偃仆滚翻，复一次 6

(25)相互倒立向后翻 6

(11)提足转身翻立 6

(5)同向前滚，至俯卧撑，手穿腿，向后翻，鱼跃 6

(13)提踹向前，举至手倒立 6

(s)联合倒立与滚翻 6

(26)向前向后连合滚翻 6

(15)由地过顶手翻 6

(m)蹬足翻 6

(1)托肩蹬足翻 6

(7)第七式 6

(24)抱腰旋翻 6

(21)甲头手倒立，张腿；助手掷乙越甲腿间下 7

(4)立定手翻 7

(5)单足落地手翻 7

(6)头手倒立手翻 7

(5)提腰穿胯向前腾空翻 7

(1)蹬足，彰滚，倒立，至胸偃仆撑立 7

(t)杂技联合式 7

(28)七人交错分腿胯间滚翻 7

(29)五人成行，分腿倒立，余众由其胯间鱼跃而过 7

(4)连续行手翻与转身动作 7

(11)携椅倒立 7

(3)助跃台上数式跳翻 7

(4)数式戏弄一人之法 7

(8)绕圆倒行 7

(9)倒立转身 7

(10)立桶内向外倒翻 7

(3)前跑头翻 7

(26)穿胯执手翻，骑腰，托腋高举倒立 7

(10)轮流拍胸倒行 7

(11)倒立双手跳行 7

(17)蹬足跃起，复向后倾倒平跌 7

(4)鱼跃前滚，复手翻 7

(5)鱼跃，滚至手翻 7

(3)对向骑颈掀送后翻 7

(4)由向后滚翻部位 7

(2)骑颈掀送，向后半转身腾翻 7

(7)倒立手翻 7

(9)登肩随劳踏立 7

(4)手膝撑，单足触头 7

(5)叠臂蹬足翻 7

(12)抵肩倒立，滚翻落地 7

(13)腹置乙头，翻至平腿手撑 7

(4)脱手蹬足翻 7

(5)仰翻，足尖触头 7

(8)第八式 7

(11)握踝连环反滚翻 7

(6)仰翻，转身俯撑 7

(7)倒立蹬足翻 7

(6)头手倒立蹬足翻 7

(11)抵足跃坐 7

(17)越肩手翻 7

(31)甲将丙提翻至擎臂倒立，丙复踹落于乙臂 7

(10)四跃登肩 7

(27)握腕背负手翻 7

(28)连合侧翻 8

(18)向前腾空滚，跌坐 8

(5)连续侧翻与转身一周 8

(6)连续侧翻与半转身 8

(29)手足相抵滚翻 8

(5)由前仆部位 8

(6)甲提丙腰穿胯向前翻，丙以腿夹甲腰，乙由胯间将其提坐肩上，丙由乙背翻下，仰卧垫上，甲跳过之，由胯间将丙提振，送至骑于乙背，复滑下，乙由胯间将其提翻 8

(15)并足蹬腿倒立 8

(7)提翻至乙丙撑肩倒立，丙由乙胯间落下仰卧，乙将其提翻反骑于甲腰，甲将丙贴背仰翻落下 8

(12)前后翦腿倒行 8

(13)前滚急行倒立 8

(14)久停倒立(四十五秒钟) 8

(7)仰翻撑行 8

(8)鱼跃手翻 8

(30)向前腾空滚翻，越过头手倒立者之胯 8

(9)单臂手翻 8

(10)偃卧手翻 8

(11)半转身手翻 8

(6)立肩，向前腾空翻 8

(7)倒立，一圈半向前腾空翻 8

(8)抵腿向前腾空翻 8

(12)抵胯提手翻，至手倒立，翻下 8

(12)穿胯提擎立 8

(n)腾空翻 8

(5)掀小腿向后腾翻 8

(6)正前托送向后腾翻 8

(15)抵肩倒立，慢翻落地 8

(14)提举倒立 8

(4)立定头手翻 8

(1)向前腾空翻 8

(4)后滚顶头，半转身，至头手倒立，脱手仆胸翻 8

(27)前仆贴背滑下，提腰穿胯向前翻，提踝向后腾翻，向后蹬撑翻 8

(17)后滚翻倒立 9

(5)足托后翻，落于乙前 9

(16)倾身倒立 9

(18)仰卧，后滚翻倒立 9

(19)鱼跃滚翻倒立 9

(8)正前托送，向后鱼跃腾翻 9

(7)反手托送向后腾翻 9

(9)托足越顶，向前腾空翻 9

(13)擎立，落至胯间 9

(19)撑臂倒立，前滚叠卧 9

(18)撑臂倒立，落胸前滑 9

(17)仰卧撑臂倒立 9

(16)提举倒立，由背滑下 9

(11)肘撑倒立，缓翻挺身 9

(9)缓式手翻擦腿 9

(8)缓式手翻 9

(31)七人交错鱼跃滚翻 9

(5)数种滚翻，继叠罗汉 9

(12)侧翻式手翻 9

(1)立背上向后腾翻 9

(28)四跃登肩，潜步，提腰穿胯翻，掀足后翻 9

(k)立肩背，向后腾翻式 9

(10)头手倒立，缓翻挺身 9

(13)向后仰翻，滚胸起立 9

(12)向前胸滚，仰翻起立 9

(11)跃入桶内，跳登桶缘，向后腾空翻下 10

(10)托足，转身，向前腾空翻 10

(k)向后手翻 10

(9)仰卧托足向后腾翻 10

(1)简式向后手翻 10

(2)两次头手翻，倒立，胸偃仆，穿胯撑，至仰卧，蹬足跃起 10

(22)仰卧托髀，转身撑立 10

(10)提携回旋：顺车轮翻 10

(21)仰卧托髀，撑臂倒立 10

(20)叠卧反翻撑臂倒立 10

(8)半转身蹬足翻 10

(9)甲乙将丙振至擎立部位，续作车轮翻三次，末乃向后腾翻下 10

(8)甲负丙翻至反骑坐于乙臂，乙将丙撑为向前手翻骑于甲臂，甲使丙仰翻骑于乙背，乙由胯间将丙提出，落于甲手，由甲托之成向后腾空翻 10

(17)前行，仰翻挺身 10

(16)倒立手行，足触头顶 10

(15)缓式向后仰翻 10

(14)单手缓式仰翻 10

(20)仆胸滚翻倒立 10

(11)立桶缘，向后腾空翻 10

(29)伸臂高举倒立，三法落下 10

(7)鱼跃滚翻，复向前腾空翻 10

(10)踏掌托送向后腾翻 10

(11)正前掀腿，向后旋身腾翻 10

(6)抵足而立，后腾翻下 10

(15)掀足后翻登棹 10

(3)鱼跃，复向后滚翻而倒立，落下仰卧，蹬足跃起 11

(12)立桶缘，向前腾空翻 11

(2)向后腾空翻 11

(2)向后手翻，贴胸倒立 11

(30)掀足后翻，平坐掀足后翻，仰卧掀足后翻 11

(8)旋身翻，复向后手翻 11

(9)踹下，向后手翻 11

(23)仰卧拉举，撑臂倒立 11

(6)鱼跃手翻，复两次向后翻 11

(12)跃入桶内，跳登桶缘，向前腾空翻下 11

(12)正前托送，向后旋身腾翻 11

(21)头手撑推倒立 11

(6)握手，向后翻，向后翻筋斗 11

(22)肘撑推倒立 11

(31)俯卧穿胯腾身翻，复高举倒立 12

(q)联合手翻与腾空翻 12

(6)向后头手翻倒立 12

(7)向后手翻曲体(第一式) 12

(1)旋身翻，复向后腾空翻 12

(12)三人抱腰滚翻 12

(23)垂头倒立 12

(3)向后原地腾空翻 12

(24)向后仰翻倒立 12

(9)后倒摇曳蹬足翻 12

(2)踹下，复向后腾空翻 12

(2)立肩上向后腾翻 12

(13)跑登乙掌，向后腾翻 12

(32)足抵腰将甲托起转身手倒立，甲跳落至乙膝，牵手引立，向前回翻下 12

(6)前滚蹬足跃起，复踹下，向后手翻 12

(5)向后手翻，胸偃仆，至穿胯撑，仰卧蹬足跃起 12

(4)倒立，至头手倒立，复倒立 12

(13)连续之长动作 12

(5)向后手翻倒立 12

(4)向后手翻半转身 12

(3)单手向后手翻 12

(14)托足擎立 12

(24)上踹撑臂倒立 12

(33)按膝手翻至骑颈坐；骑坐臂上向后滚翻；贴背向前滚翻；提腰穿胯翻；反身由前方上跃登肩；立肩上向后腾翻 13

(34)腹置乙头，平腿手撑，高举倒立，擎立，潜下，胯间振，向前踹蹬下 13

(8)向后手翻曲体(第二式) 13

(26)仰卧提踹，撑臂倒立 13

(4)前跑逆势腾空翻 13

(14)仰卧托足，向后旋身腾翻 13

(25)旋身振踹，撑臂倒立 13

(7)侧面腾空翻 14

(3)旋身翻，向后手翻，复向后腾空翻 14

(6)立定原地腾空翻 14

(5)向前转身腾空翻 14

(10)向后偃卧腾空翻 15

(35)仰卧撑臂倒立，至起立高举倒立 15

(8)脱手旋身腾空翻 15

(9)向后半转身腾空翻 15

第二章 二人同一动作 93

第三章 运动员与助手之动作 111

第四章 两运动员与一助手之动作 227

第五章 两助手与一运动员之动作 246

第六章 三助手与一运动员之动作 273

第七章 三人滚翻式 276

第八章 集群运动 282

第九章 滑稽动作 306

第十章 机巧动作 343

表演会 375

表演会之价值与功用 375

表演中之服装 375

表演练习 376

论姿势 386

考成法略述 387

大队滚翻教练法 387

教材示范 390