坐月子与新生儿护理完美方案PDF电子书下载

第1章 准备坐月子 13

什么是坐月子 13

为什么要坐月子 13

月子护理的人选 14

月子妈妈日常必备用品 15

月子宝宝日常必备用品 16

第2章 了解产后生理变化 17

子宫的变化 17

阴道和外阴变化 17

盆底的变化 18

腹壁的变化 18

乳房的变化 18

身体的其他变化 19

月经与排卵 20

常见的生理反应 20

第3章 月子妈妈日常护理 24

顺产后24小时护理 24

剖宫产后24小时护理 27

产后第1周：及早开奶 29

产后第2周：充分休息 32

产后第3周：适当活动 32

产后第4～6周：按时检查 33

营造适宜的室内环境 34

四季坐月子的注意事项 35

月子期间的个人卫生 35

月子期间如何穿衣 37

精神和心理的调整 40

坐月子的十大误区 41

第4章 月子期饮食与营养 43

饮食调养的重要性 43

产妇饮食营养需求 44

月子期的饮食原则 47

三阶段“月子餐”安排 49

剖宫产妈妈的饮食安排 51

月子期饮食注意事项 52

喝催乳汤有讲究 56

素食妈妈的饮食原则 57

月子期间的营养食谱 59

第5章 产后塑身与美容 72

产后何时开始锻炼 72

产后锻炼的注意事项 73

产后如何预防肥胖 73

抓住产后减肥关键期 75

体育锻炼巧修身 76

产后散步好处多 77

产后进行自我按摩 78

坚持做产后保健操 78

产后美丑大变换 85

产后调理改善色斑 86

产后祛斑的方法 87

产后重视皮肤保养 88

皮肤的基本保养法 89

为皮肤补充营养 90

自己学做纯天然面膜 91

产后如何科学护发 93

第6章 产后“性”福生活 95

产后何时恢复性生活 95

重温产前的甜蜜时光 96

影响产后性生活的因素 96

产后性生活注意事项 98

产后阴道松弛怎么办 99

产后如何进行阴道锻炼 99

如何找回“性”趣 100

产后避孕不可忽视 101

第7章 产后常见疾病防治 103

产褥感染 103

子宫复旧不全 105

产后腹痛 106

子宫脱垂 106

晚期产后出血 108

产道血肿 108

会阴伤口疼痛 109

产后贫血 110

产后尿潴留 110

产后尿失禁 111

泌尿系感染 112

产后痔疮 113

产后便秘 114

产后肛裂 115

盆腔静脉曲张 116

产后中暑 117

产后抑郁症 118

手足疼痛 119

产后手腕痛 121

产后脱发 121

第8章 新生儿的生理特点 123

新生儿期的特点 123

新生儿阿普加评分 123

新生儿的分类 124

头面部 125

皮肤黏膜 127

躯干四肢 127

脐带 128

体温 128

生殖器 128

小便 129

大便 129

呼吸 129

血液循环 130

消化系统 130

神经系统 131

原始神经反射 132

第9章 新生儿特殊生理现象 133

生理性体重下降 133

生理性黄疸 134

母乳性黄疸 134

假月经 135

乳房肿大 135

乳牙早萌 136

第10章 新生儿的科学喂养 137

母乳喂养好处多 137

早接触和早开奶 138

成功母乳喂养的条件 139

母乳喂养注意事项 141

哺乳期用药注意事项 143

哺乳的正确姿势 145

混合喂养的方法 146

人工喂养的方法 146

宝宝吃饱的表现 148

哪些产妇不宜哺乳 149

如何喂养早产儿 150

乳头皲裂怎么哺乳 152

乳汁瘀滞怎么哺乳 153

副乳肿胀怎么哺乳 154

急性乳腺炎怎么哺乳 154

产后乳汁外流怎么办 155

婴儿拒绝吃奶怎么办 156

母乳不足怎么“催” 157

第11章 新生儿的日常护理 159

给新生儿保暖很重要 159

给新生儿测量体温 160

新生儿脐带的护理 160

新生儿口腔的护理 161

新生儿皮肤的护理 162

保护新生儿的囟门 164

新生儿洗澡注意事项 164

新生儿三浴怎样实施 166

尿布的选择和使用 168

新生儿的衣着和盖被 170

新生儿的居室环境 172

新生儿的睡眠与睡姿 173

抱新生儿的方法 176

观察新生儿的大便 177

读懂新生儿的哭声 178

防止新生儿意外伤害 180

如何给新生儿喂药 181

剖宫产儿的特殊护理 181

早产儿的特殊护理 182

低体重儿的特殊护理 184

巨大儿的特殊护理 184

过期产儿的特殊护理 184

双胞胎的日常护理 185

先天性心脏病儿的护理 186

口腔畸形儿的护理 186

新生儿日常抚触 187

新生儿疫苗接种 190

第12章 新生儿能力训练 192

新生儿的能力发展 192

新生儿的听觉训练 193

新生儿的视觉训练 193

新生儿的触觉训练 194

语言能力的训练 195

交流能力的训练 196

情感能力的训练 197

帮助新生儿做健身操 198

训练新生儿的手指 199

新生儿的益智玩具 200

新生儿的益智游戏 201

第13章 新生儿常见疾病防治 202

新生儿疾病筛查 202

新生儿听力筛查 203

判断新生儿是否生病 204

新生儿重症黄疸 205

鹅口疮 206

新生儿窒息 207

缺氧、缺血性脑病 209

新生儿低血糖症 210

新生儿破伤风 211

新生儿颅内出血 212

新生儿肝炎 214

新生儿脐炎 215

新生儿肺炎 216

新生儿溶血病 218

新生儿脐肉芽肿 219

新生儿产瘤 220

新生儿尿布皮炎 221

新生儿硬肿症 222

新生儿佝偻病 223