健康正能量 8 茶饮养生祛病，就这么简单PDF电子书下载

第一章 以茶养生：享受健康“茶”生活 2

茶叶分类先了解 2

茶叶中的健康元素 5

药茶的特点与服用 8

茶是网络时代的时尚饮品 11

茶是美容瘦身的新贵 13

茶是现代疾病的克星 16

茶叶鲜为人知的妙用 19

代茶饮料也养生 22

不光喝茶，还要“吃”茶 25

好茶还要配好“点” 27

品茶质，享健康 30

茶叶保藏有学问 33

第二章 品味珍茗：养生名茶知多少 36

西湖龙井——降脂减肥 36

洞庭碧螺春——抗衰强体 38

安溪铁观音——延缓衰老 40

黄山毛峰——排毒消肿 42

信阳毛尖——提神降压 44

云南普洱茶——瘦身美容 46

君山银针——安神健胃 49

祁门祁红——护心明目 51

六安瓜片——明目抗衰 53

冻顶乌龙茶——降低胆固醇 55

第三章 泡茶有方：轻松泡出好茶来 60

好茶需配好水 60

“门当户对”选茶具 62

科学冲泡五要素 65

好茶是这样泡出来的 68

办公室简易泡茶法 72

第四章 因人制宜：喝茶要因人而异 76

青春期喝绿茶益处多 76

老年族喝茶应“早、少、淡” 78

男人想健康，多喝养生茶 80

孕妇喝茶有讲究 82

白领女性“以花代茶” 84

电脑族每天应喝四杯茶 87

坐班族多饮菊花茶 89

未老先衰的人宜多喝绿茶 90

食欲不佳者，宜喝乌龙茶 92

第五章 因体制宜：认清体质喝对茶 96

茶叶的温热寒凉 96

热性体质养生茶饮 97

寒性体质养生茶饮 100

实性体质养生茶饮 103

阳虚体质养生茶饮 105

阴虚体质养生茶饮 108

第六章 因时制宜：饮茶不与四时同 112

春饮花茶散寒邪 112

夏饮绿茶解暑气 115

秋饮青茶可生津 118

冬饮红茶健身体 121

第七章 养生茶饮：喝出健康与美丽 126

开胃消食茶饮 126

补血养血茶饮 130

安神助眠茶饮 132

提神解乏茶饮 135

排毒通便茶饮 138

解毒护肝茶饮 141

补肾壮阳茶饮 143

清热消暑茶饮 146

保健益寿茶饮 149

乌发养发茶饮 152

护眼明目茶饮 155

润肤美白茶饮 157

抗衰去皱茶饮 160

祛斑除痘茶饮 164

消脂减肥茶饮 168

第八章 对症茶疗：巧用茶饮治百病 174

感冒 174

咳嗽 178

哮喘 183

消化不良 186

消化性溃疡 189

胃痛 193

便秘 197

呃逆 201

腹泻 204

痢疾 207

肝炎 211

高血压 214

冠心病 218

贫血 221

动脉硬化 224

中风 227

高脂血症 230

糖尿病 233

肥胖症 236

脂肪肝 239

神经衰弱 241

失眠 243

自汗、盗汗 246

头痛 249

眩晕 253

痛经 256

月经不调 259

更年期综合征 264

妊娠呕吐 266

阳痿 268

前列腺炎 271

口臭 274

牙疼 276

咽喉炎 278

皮肤瘙痒 283

癌症 286