汉竹·亲亲乐读系列 十月怀胎百科PDF电子书下载

Part 1 好孕其实很简单 23

做好孕前检查 24

做过婚检就不用做孕前检查吗 24

备孕二胎更要做孕检 24

不检查就怀孕，很多人都这样 24

孕前检查，不只是女方的事 25

孕检不是非得去大医院、名医院 26

孕检挂什么科 26

孕检前的准备工作 27

男性精液报告解读 27

准确测定排卵期 28

使用排卵试纸 28

根据月经周期算排卵日 28

观察白带 28

测量基础体温 28

生男生女的奥秘 29

孕前多吃酸能控制胎儿性别吗 29

性爱姿势能决定宝宝性别吗 29

用清宫表测算宝宝性别可信吗 29

备孕、生孩子还是要趁年轻 30

年轻时不想生，想生时怀不上 30

让孕期以夏末秋初开始 30

晚上9～10点是受孕的最佳时段 30

受孕“雷区”不要踩 31

蜜月旅途中不宜受孕 31

服用避孕药期间不宜受孕 31

流产、宫外孕后半年内不宜受孕 31

改善饮食，会吃有好孕 32

叶酸，夫妻俩要一起补 32

吃出“卵肥精壮”的身体 32

调整体重科学备孕 33

怀孕前体重多少最合适 33

孕前太瘦，需要先增重吗 33

没恢复到正常体重就怀孕，怎么办 33

备孕期用药禁忌 34

感冒用药需谨慎 34

服药期间意外怀孕怎么办 34

不要完全“迷信”中药 34

职场妈妈孕育攻略 35

生宝宝与升职并不冲突 35

缓解工作压力 35

减少出差和加班次数 35

医务、化工、辐射岗位早调整 35

一不小心就高龄了，如何备孕 36

高龄女性更要做好孕前检查 36

高龄男性的孕前检查 36

流产后，调理好身体再备孕 37

大部分早孕流产没必要保胎 37

流产后坐好小月子 37

流产后多久再要宝宝 37

备孕二胎，重温准妈妈的小幸福 38

想要生二胎，先看身体条件是否允许 38

年纪大了生二胎安全吗 38

第一胎剖宫产，多久能要二胎 38

生二宝，听听大宝宝怎么说 39

告诉大宝宝——你们仍然爱他 39

拉近大宝宝与小宝宝的距离 39

怀不上，有很多原因 40

输卵管不通可引起不孕 40

多囊卵巢会影响受孕 40

一次胚胎停育不会妨碍你的造人计划 41

排卵障碍导致不孕 41

面对习惯性流产要坚强 41

染色体异常 41

Part 2 十月怀胎倒计时 43

孕1月（1～4周） 44

如期而至的胎宝宝 44

孕1月饮食宜忌 45

必备营养素：叶酸、卵磷脂、维生素B6 46

如何判断自己怀孕了 48

胎教，一种神奇的养胎方式 49

孕2月（5～8周） 50

胎宝宝：小尾巴逐渐消失 50

孕2月饮食宜忌 51

必备营养素：蛋白质、锌、维生素B6 52

职场准妈妈上班全攻略 54

情绪胎教，赶走准妈妈的坏情绪 55

孕3月（9～12周） 56

胎宝宝：会踢腿和吞咽了 56

孕3月饮食宜忌 57

必备营养素：镁、维生素A 58

孕妇奶粉 60

音乐胎教，会听的胎宝宝最聪明 61

孕4月（13～16周） 62

胎宝宝：有了自己的指纹 62

孕4月饮食宜忌 63

必备营养素：维生素、脂肪、碘 64

准妈妈的性生活 66

故事胎教，胎宝宝的最爱 67

孕5月（17～20周） 68

胎宝宝：长出少许头发 68

孕5月饮食宜忌 69

必备营养素：硒、维生素D、钙 70

孕中期出行 72

美学胎教：给胎宝宝美的享受 73

孕6月（21～24周） 74

胎宝宝：有了微弱的视觉 74

孕6月饮食宜忌 75

必备营养素：热量、膳食纤维、铁 76

令人防不胜防的妊娠纹 78

意念胎教：准妈妈美好的想象 79

孕7月（25～28周） 80

胎宝宝：会做梦了 80

孕7月饮食宜忌 81

必备营养素：蛋白质、B族维生素 82

要预防早产 84

光照胎教：胎宝宝具备视觉能力 85

孕8月（29～32周） 86

胎宝宝：具备呼吸能力 86

孕8月饮食宜忌 87

必备营养素：碳水化合物、蛋白质、铁 88

迎接宝宝，准备待产包 90

知识胎教：给宝宝积极的思维指导 91

孕9月（33～36周） 92

胎宝宝：头部入盆了 92

孕9月饮食宜忌 93

必备营养素：铜、维生素K、维生素B2 94

胎宝宝入盆 96

孕9月的健康运动 97

孕10月（37～40周） 98

胎宝宝：就要出生了 98

孕10月饮食宜忌 99

必备营养素：维生素B1、铁 100

提前了解一下顺产和剖宫产 102

小运动助分娩 103

Part 3 多胞胎、二胎妊娠 105

发现怀了多胞胎 106

孕6～8周能检查出多胞胎 106

孕12周后听到两个心跳 106

宝宝们长得像还是不像 106

孕期症状 107

恶心呕吐现象会加重 107

胃部不适更明显 107

会更加疲惫 107

多胎妊娠的疼痛可能会加倍 107

胎动会更强烈 107

多胞胎妈妈的日常饮食 108

多胞胎妈妈怎样才能吃好 108

饮食高热量且高营养 109

服用一些营养补充剂 109

要额外补充铁和钙 109

多胞胎妈妈体重管理 110

孕早期每周增加450克左右 110

孕中期每周增重680～900克 110

孕9个月时每周增重450克左右 110

多胞胎分娩 111

相信自己一定能平安生下宝宝 111

多胞胎的孕期比单胎少3周 111

宝宝出生间隔一般为10～30分钟 111

双胞胎产程一般在14～15个小时 112

双胞胎妈妈的产后恢复 112

出生体重低 112

这样照顾早产宝宝 112

二胎的生产方式 113

头胎剖宫产，第二胎能顺产吗 113

二胎分娩顺产转剖宫产 113

子宫破裂与剖宫产伤口厚薄有关 113

二胎妈妈月子里如何照顾大宝 114

不要忽略大宝 114

爸爸发挥主导作用 114

让大宝时刻感受到爱 114

怎样让大宝接受小宝 115

预告二宝的出生 115

关注大宝宝心理 115

和大宝宝一起玩游戏 115

Part 4 产前检查 117

第1次产检 118

第11～12周做第1次产检 118

第1次产检的常规项目检查 118

第1次产检的特殊检查 118

避免做一些不必要的检查 118

建卡 119

12周内建“小卡” 119

第16周建“大卡” 119

生育保险报销 119

HCG水平 120

检查HCG可确定妊娠 120

还可测出宫外孕等异常妊娠 120

其他检测中的HCG水平 120

黄体酮 121

认清孕酮、黄体酮 121

月经开始后第20天检查孕酮 121

孕酮低怎么办 121

B超 122

B超对胎宝宝有影响吗 122

莫用B超给胎宝宝拍“写真” 122

三维彩超和四维彩超 123

9～13周时做三维彩超 123

做彩超对胎宝宝有辐射吗 123

彩超监测胎宝宝成长过程 123

四维彩超前的准备工作 124

四维彩超最佳检查时间26～30周 124

观察胎宝宝异常变化 124

胎心 125

10～12周就能听到胎心 125

胎心在什么位置 125

胎心慢是宝宝缺氧吗 125

胎宝宝缺氧怎么办 125

胎心监护 126

每次胎心监护大约20分钟 126

准妈妈要自我监护 126

教你看懂胎心监护图 126

胎动 127

16～20周可以数胎动 127

感受不同形式的胎动 127

准妈妈的情绪会影响胎动 127

唐氏筛查 128

16～20周做唐氏筛查 128

唐氏筛查准确率不高，完全不想做 128

很多人搞不懂唐氏筛查与妊娠糖尿病检查 128

唐氏筛查结果通过了就没事吗 129

唐氏筛查可知生男生女吗 129

唐氏筛查结果高危，宝宝就是唐氏儿吗 129

胎位 130

“枕前位”是最理想的分娩胎位 130

胎位不正原因很多 130

孕30～32周纠正胎位不正 131

“膝胸卧式运动”矫正胎位 131

胎位不正能顺产吗 131

体重管理 132

准妈妈体重增长过快的危害 132

通过饮食调整体重 132

每天坚持散步半小时 132

宫高、腹围监测 133

在家自测宫高、腹围 133

妊娠糖尿病检查 134

孕24～28周做妊娠糖尿病检查 134

糖筛检查怎么做 134

糖筛检查不过做糖耐量 134

妊娠高血压综合征 135

孕20周后监测血压 135

准妈妈生活习惯调整 135

饮食遵守“三高一低”原则 135

羊膜穿刺术 136

16～20周可做羊膜穿刺术 136

羊膜穿刺术后会留疤吗 136

做羊水穿刺需要住院吗 136

看懂产检数据单 137

血常规检查 137

唐氏综合征产前筛查 137

超声检查 138

妊娠糖尿病检查 138

尿常规检查 138

肝肾功能检查 139

血型检查 139

艾滋病的血清学检查 139

乙型肝炎（HBV）病毒学检查 140

丙型肝炎（HCV）病毒检查 140

羊水检查 140

TORCH综合征产前筛查 141

阴道分泌物检查 141

心电图检查 141

临产检查 142

常规检查项目不可少 142

妊娠晚期血小板检查不可少 142

孕38周后监测胎动 142

B超确定顺产还是剖宫产 143

临产前的其他必须检查 143

内诊检查 143

内诊检查宫颈口是否如期扩张 143

Part 5 孕期可能遇到的不适 145

先兆流产 146

最易发生先兆流产的情况 146

先兆流产的症状 146

预防先兆流产 146

孕吐 147

孕吐的原因因人而异 147

不可自行用药止吐 147

流鼻血 148

合理膳食，预防为主 148

鼻出血了切忌擅自用药 148

夜间腿抽筋 149

多是缺钙所致 149

多吃含钙食物预防孕期抽筋 149

泡脚和热敷也有效 149

瘙痒与过敏 150

肚皮发痒不要挠 150

皮肤过敏不可擅自用药 150

头皮发痒怎么办 150

不期而遇的便秘 151

缓解便秘有办法 151

孕期痔疮早就医 151

预防及缓解痔疮的小妙招 151

脐带绕颈 152

与胎宝宝好动有关 152

胎宝宝能自己绕出来吗 152

脐带绕颈怎么办 152

脐带绕颈能顺产吗 152

妊娠期糖尿病 153

孕24～28周进行糖尿病检查 153

妊娠期糖尿病检查方法 153

大于或等于7.8毫摩尔升，要做糖耐试验 153

妊娠水肿 154

分清正常和不正常水肿 154

充分休息，脚抬高缓解水肿 154

一般生产后水肿就会消失 154

牙疼 155

准妈妈为什么会牙疼 155

孕期拔牙应慎重 155

牙疼对胎宝宝有影响吗 155

快速止疼 155

孕晚期宫缩频繁 156

孕37周开始出现频繁宫缩 156

分辨真假宫缩 156

缓解假宫缩的方法 156

宫缩伴有腹痛及时去医院 156

孕晚期失眠 157

影响睡眠的原因 157

睡眠不好怎么办 157

左侧卧位睡姿有助入睡 157

害怕分娩时的疼痛 158

如何才能减轻分娩中的痛苦 158

害怕医生的“吼叫” 158

在公共场合羊膜破裂 159

阵痛前羊膜破裂极少见 159

相信会有人帮助你 159

羊膜破裂不一定就是胎宝宝要出生 159

时刻准备分娩，给自己安全感 159

Part 6 分娩当天及产后6周 161

临产前征兆 162

有规律的宫缩3～5分钟1次 162

见红后多久要去医院 162

破水后要马上去医院 162

选择适合你的分娩方式 163

分娩方式的选择 163

剖宫产前应了解的常识 164

剖宫产前最好洗个澡 164

剖宫产前要休息好 164

无痛分娩也要用力 165

无痛分娩真的一点都不痛吗 165

多胞胎分娩看胎宝宝姿势 165

多胞胎准妈妈应注意早产 165

分娩当天吃什么 166

产程间隙巧补能量 166

剖宫产前4小时应禁食 166

术后6小时喝萝卜汤 166

月子里的错误经验 167

月子里不能洗头、洗澡 167

不能下床活动，要卧床休息 167

月子里不能刷牙、梳头发 167

月子里的饮食宜忌 168

第1天别急着喝下奶汤 168

不要急于喝老母鸡汤 168

剖宫产要先排气再吃东西 168

多吃优质蛋白助泌乳 169

蔬菜水果不可少 169

坐月子不能“忌盐” 169

金牌月嫂推荐的月子餐 170

第1周健康月子餐推荐 170

第2周健康月子餐推荐 171

第3周健康月子餐推荐 172

第4周健康月子餐推荐 173

新妈妈产后心理护理 174

家人的关爱 174

转移注意力 174

主动向朋友和家人倾诉 174

换位思考 174

产后42天检查，查什么 175

产后42天检查哪些项目 175

新生儿也要复查吗 175

Part 7 准爸爸该做什么 177

和妻子一起给宝宝起名 178

准备两个名字 178

取名也有禁区 178

起“贱名”只是迷信 178

应对妊娠反应，准爸爸能做的 179

主动承担家务 179

避免早期性生活 179

妻子孕吐，不要嫌脏躲一边 179

准爸爸要提前了解生产知识 180

提前看看孕产书 180

待产包准备好，记得带手机 180

鼓励妻子选择自然分娩 180

孕9月，随时准备休产假 181

协调婆媳关系 181

学会挑月嫂 181

妻子生产时准爸爸能做什么 182

第1产程：辛勤“老黄牛” 182

第2产程：助力冲刺 182

第3产程：鼓励喂养宝宝 182

观察新妈妈产后的状况 183

不论生男生女，都开心 183

安排好新妈妈的饮食 183

学习照顾宝宝 183

规划好如何伺候月子 184

控制亲友的探视频率 184

保持房间安静、整洁 184

定期打扫房间 184

月子期间力所能及照顾妻子 185

让日用品伸手可及 185

经常抚摸、逗引宝宝 185

关注妻子的情绪 185

呵护宝宝健康成长 186

给宝宝选一个婴儿睡袋 186

训练宝宝的嗅觉 186

给宝宝建立健康档案 186

给宝宝申报户口 187

带宝宝注射乙肝疫苗 187

给宝宝做做抚触 187

Part 8 新生儿喂养与护理 189

新生儿生长发育标准 190

新生儿体格发育标准 190

2～4天内体重会减轻 190

头会显得比较大 190

新生儿特有的生理现象 191

每天睡18～22小时 191

新生儿会干哭无泪 191

体温波动较大 191

青灰色“胎记”4岁时消失 191

会皱眉、咧嘴等表情 191

母乳喂养 192

分娩后半小时就可开奶 192

按需哺乳 192

哺乳的正确姿势 192

母乳不够怎么办 193

不要让宝宝含着乳头睡觉 193

宝宝拒绝吃奶怎么办 193

人工喂养 194

不宜母乳喂养的情况 194

不能母乳喂养也不要着急 194

配方奶的选择 194

不要用开水冲泡奶粉 195

冲泡奶粉注意冲调比例 195

奶瓶、奶嘴的选择 195

宝宝不认奶嘴怎么办 195

混合喂养 196

补授法和代授法 196

千万不要放弃母乳 196

吃完母乳后再添加多少配方奶合适 196

老一辈们的错误观念 197

挤乳头 197

绑腿 197

不能见光 197

睡硬枕头 197

剃满月头 197

日常护理 198

脐带的护理 198

眼睛的护理 198

囟门的护理 198

口腔的护理 199

鼻腔的护理 199

皮肤的护理 199

特殊宝宝的护理 200

双胞胎或多胞胎 200

早产儿 201

巨大儿 201

附录 孕期禁用、慎用药物一览表 202