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序&宛庆丰 1

第一章 吉首·乾州 2

吉首·乾州 2

潕溪书院·文庙·风雨湖 7

德夯苗寨与矮寨大桥 14

吉首的特色苗寨 18

杨岳斌与罗荣光 25

大千同窗杨味蔬 28

画马将军张一尊和他的弟子 33

吉首特产美食 39

第二章 凤凰·镇竿 44

凤凰·镇竿 44

黄丝桥·南长城 49

凤凰乡村特色景点 54

凤凰的风水传说 62

竿军：无往不胜的神奇队伍 67

一个将军世家的三代传奇 72

熊希龄的几段传奇 77

“湘西王”青藏高原的旷世绝恋 85

“苗王”龙云飞的悲剧结局 89

沈从文与故乡凤凰 96

黄永玉的故乡情 104

凤凰的特产美食 108

第三章 泸溪·浦市 112

泸溪·浦市 112

泸溪的椪柑 117

奇异的菊花石 119

泸溪的非物质文化遗产 123

泸溪的特产美食 126

第四章 花垣·边城 130

花垣·边城 130

一脚踏三省的地方 132

诗画大龙洞 139

悬崖上的苗寨——牛角寨 146

黄瓜寨古战场 149

花垣特产美食 153

第五章 保靖·酉水 156

保靖·酉水 156

神奇吕洞山 162

走过新寨 169

黄金村与黄金茶 172

毛泽东的保靖老师袁吉六 175

保靖特产美食 179

第六章 古丈·茶乡 182

古丈·茶乡 182

红石林与坐龙峡 186

老司岩，遗落在酉水河畔的明珠 188

岩排溪，土家吊脚楼的博物馆 193

旦武营，南长城的最北端 197

大土匪张平的悲剧人生 201

古丈的茶 211

古丈特产美食 215

第七章 永顺·溪州 218

永顺·溪州 218

老司城，湘西土司的千年古都 222

不二门，摩崖石刻的文化长廊 228

芙蓉镇，挂在瀑布上的古镇 232

双凤村，中国土家第一村 237

溪州铜柱，古代民族结盟的见证 241

猛洞河猴趣 244

永顺特产美食 249

第八章 龙山·里耶 252

龙山·里耶 252

洗车河风光带 256

龙山乡村景点 262

叶家寨与土家织锦传人 265

龙山特产美食 269

第九章 民俗·风情 272

湘西土家族民俗风情 272

湘西苗族民俗风情 278

第十章 文化·解读 288

漫话湘西土匪 288

湘西长寿老人趣闻 302

湘西的风水 311

湘西狩猎与梅山神 317

追寻酉水号子 328

赶尸与湘西丧葬奇闻 337

“放蛊”揭秘 342

边边场 345

拉拉渡 350

柜台酒 354

强盗水与强盗药 356

后记 跟我走湘西 359