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第一章 绪论 1

一 临床保健的重要性 1

二 现代保健医学的进展 5

保健观念的更新 5

亚健康——临床保健医学面临的新挑战 6

自我保健工作的开展 10

临床保健医学的创立 12

第二章 人体结构与疾病的基础知识 15

一 人体解剖和生理 15

运动系统 16

内脏学 18

脉管系统 28

神经系统 33

内分泌系统 37

视觉器官——眼 38

听觉、位觉器官——耳 40

感觉器官——皮肤 42

保护人体的“防线” 43

新陈代谢 45

遗传 48

中年人的生理特点 59

更年期 61

老年人的生理特点 62

二 人体常见病理改变 64

细胞、组织的适应和损伤 64

损伤的修复 67

局部血液及体液循环障碍 68

炎症 71

肿瘤 73

三 致病微生物 74

细菌学 75

真菌学 76

病毒学 77

四 人体寄生虫 79

第三章 传统中医临床保健 85

一 中医保健的理论基础 85

二 中医保健的原则 91

天人相应 91

形神相互 92

平衡阴阳 93

扶正固本 94

三 中医保健的方法 95

心理保健 95

饮食保健 105

运动保健 109

中药保健 112

针灸保健 124

按摩保健 141

环境保健 148

传统疗法保健 156

第四章 饮食营养与临床保健 165

一 饮食营养学基础 165

何谓营养 165

蛋白质——人体最重要的食物营养 167

糖类物质在人体中的作用 168

脂类的“七大功能” 169

维生素——人体生命之要素 170

微量元素的生理作用 171

水——人体“六大营养素”之一 172

食物纤维的多种功能 172

人体对营养素需求的最佳配比 175

食物的消化和营养的吸收 176

二 食物的选择 177

平衡膳食与膳食制度 177

如何计算食物为人体提供的能量 178

荤素食物的比较 179

各种食物所含营养素之最 180

膳食的“酸碱平衡”与人体的“酸碱体质” 181

如何提高食物的消化率 182

大米的营养价值及食用品质 183

小麦面粉的营养价值及食用品质 183

玉米的营养价值 184

小米的品质特点 185

大豆的营养价值和食用品质 185

燕麦的营养价值 186

荞麦的营养价值 187

芝麻的营养价值 187

豆腐的营养价值 187

三 合理饮食的调配和卫生 188

平衡饮食 188

长期接触电脑的人饮食的调配 194

经常接触放射性物质人员的饮食安排 194

夜班工作人员的饮食调配 195

脑力劳动者合理饮食 196

人到中年的饮食调配 197

老年人饮食的合理安排 198

不同职业工种选择相应的饮食结构 198

“上火”与膳食 199

夏季应注意饮食的营养和卫生 200

“癌”与饮食习惯的关系 201

四 常见疾病的食疗方法 202

概述 202

药粥疗法的特点 206

药粥为何能延年益寿 207

药粥的烹制方法 208

服用药粥的疗程 208

感冒的食疗方法 208

咳嗽的食疗方法 210

胃及十二指肠溃疡的食疗方法 211

痢疾腹泻的食疗方法 211

便秘的食疗方法 212

贫血的食疗方法 212

肺结核的食疗方法 213

急性肾炎的食疗方法 213

慢性肾炎的食疗方法 214

病毒性肝炎的食疗方法 215

高血压的食疗方法 216

饮食预防老年性痴呆 217

冠心病的食疗方法 218

糖尿病的食疗方法 219

神经衰弱的食疗方法 219

男性性功能障碍的食疗方法 220

骨质增生的食疗方法 221

骨质疏松的食疗方法 222

妇女更年期综合征食疗方法 224

子宫肌瘤食疗方法 224

卵巢肿瘤食疗方法 225

子宫颈癌食疗方法 226

痛风的食疗 226

第五章 运动体疗与临床保健 229

一 运动体疗的意义 229

运动不足病 230

运动对人体的影响 231

二 运动体疗方法 235

运动的分类 235

运动强度的掌握 236

运动时间的掌握 240

运动频率的掌握 241

运动进度的掌握 241

三 运动常选项目 242

四 运动体疗的注意事项 245

原则 245

注意事项 247

常见运动的不适与伤害的处理 249

五 常见病的运动体疗 251

冠心病的运动体疗 258

高血压的运动体疗 260

慢性支气管炎的运动体疗 262

感冒的运动体疗 263

偏瘫的运动体疗 264

肩关节周围炎的运动体疗 267

糖尿病的运动体疗 268

前列腺增生的运动体疗 270

便秘的运动体疗 271

高脂血症的运动体疗 272

第六章 常见急症的临床防治与保健 275

创伤 275

烫伤 277

中暑 278

冻伤 281

毒蛇咬伤 282

狗咬伤 285

蜂类蜇伤 285

蜈蚣咬伤 286

猫鼠咬伤 287

蝎和毒蜘蛛咬伤 287

外耳道异物 288

角膜结膜异物 289

呼吸道异物 289

晕动症 291

急性感染伤口的处理 292

过敏反应 293

煤气中毒（一氧化碳中毒） 294

沥青中毒 295

安眠药中毒 296

有机磷杀虫药中毒 297

硫化氢中毒 300

灭鼠剂中毒 301

急性酒精中毒 302

发芽马铃薯中毒 303

棉籽中毒 304

毒蕈中毒 305

食物中毒 306

溺水 307

电击伤 308

骨折 309

出血 311

勒缢 312

二氧化碳中毒 312

休克 313

心跳骤停 315

晕厥 319

眩晕 320

下肢痉挛 321

掉下巴 322

鼻出血 323

呃逆 325

热气及化学物损伤 326

日晒伤 328

胸痛 329

呼吸困难 330

自发性气胸 333

急性心力衰竭 335

心律失常 338

第七章 心理卫生与临床保健 343

一 心理障碍的表现与保健 343

情绪障碍 346

焦虑症 347

恐惧症 350

强迫症 354

抑郁症 358

睡眠障碍 360

二 心理疗法 365

精神分析疗法 365

行为治疗 366

认知治疗 368

婚姻与家庭治疗 371

危机干预 373

森田治疗 374

集体心理治疗 375

催眠治疗 377

三 心理与躯体疾病的关系 378

心理卫生与癌 379

心理卫生与胃、十二指肠溃疡 380

心理卫生与哮喘 381

心理卫生与人类感染性疾病 382

提高心理免疫能力战胜疾病 382

第八章 药物与临床保健 385

一 合理用药 385

二 用药与临床保健 392

药学服务与临床保健 392

药物与衰老 393

药物与人体生物钟 397

药物与老年人营养不良 399

慢性病人的用药与保健 400

三 家庭用药常识 402

何谓药品 402

正确理解药瓶、药袋上的使用说明 402

区别药品的“禁用”“忌用”“慎用” 403

判别药品的有效期 403

给药途径 404

家庭安全用药注意事项 405

饮食对药物的影响 406

饮酒对药物的影响 406

茶对药物的影响 407

吸烟对药物的影响 408

戒酒硫样反应 408

药物成瘾性 409

药物习惯性 410

可引起尿液、粪便颜色改变的药物 410

使用青霉素类药物的注意事项 412

使用解热镇痛药的注意事项 413

服药误区 414

正确服用降压药 414

四 常用药物介绍 415

解热镇痛抗炎药 415

镇静催眠与抗焦虑药 418

抗高血压药 420

抗心绞痛药 423

调脂药 424

抗糖尿病药 426

治疗消化性溃疡药 430

抗感染药 432

第九章 家庭保健与护理 437

一 妇女保健护理 437

孕期妇女保健护理 437

产褥期妇女保健护理 441

围绝经期妇女的保健护理 441

老年妇女的保健 444

二 中年人保健护理 444

中年人的生理保健护理 445

中年人的心理健康护理 447

三 老年人保健护理 448

老年人的生理保健护理 448

老年人的心理保健护理 451

四 常见慢性病的家庭护理 452

慢性支气管炎病人的家庭护理 452

慢性阻塞性肺气肿病人的家庭护理 453

支气管哮喘病人的家庭护理 454

心律失常病人的家庭护理 455

原发性高血压病人的家庭护理 456

冠心病病人的家庭护理 457

风湿性心脏病病人的家庭护理 458

慢性胃炎病人的家庭护理 459

消化性溃疡病人的家庭护理 459

胆囊炎、胆石症病人的家庭护理 460

糖尿病病人的家庭护理 460

甲亢病人的家庭护理 462

慢性肾小球肾炎病人的家庭护理 463

脑梗死病人的康复护理 464

截瘫病人的康复护理 464

五 护理实用技术 465

体温的观察及测量 465

脉搏的观察与检测 468

呼吸的观察与检测 469

血压的检测方法 470

褥疮的预防技术 472

清洁、消毒、灭菌的方法 473

复苏技术 475

口腔卫生技术 478

各种卧位 479

扶助病人更换卧位法 481

附录一 家庭保健 483

一 家庭保健特点 483

二 一般家庭成员的心理特点 487

三 一般家庭的自我保健 489

四 一般家庭成员易患的疾病 493

附录二 临床化验检查 495

一 血常规 495

二 脂类与脂蛋白检验 499

三 糖及其代谢产物检验 501

四 肝脏功能试验 504

五 临床酶学检验 506

六 肾功能检验 511

附录三 主要心血管危险因素的防治及达标 515

一 高血压治疗策略 515

二 血脂异常和脂蛋白异常血症 521

三 糖尿病 523

四 高血压合并代谢异常的控制与治疗 526

后记 529

再版后记 531