高脂血症防治与养生PDF电子书下载

血脂的基本常识 1

一、血脂的概念 1

二、血脂的生理功能 2

1.低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的功能 2

2.甘油三酯的功能 3

三、血脂的正常值 3

高脂血症的相关知识 5

一、什么是高脂血症 5

二、高脂血症的分类 6

1.按世界卫生组织分类法 6

2.实用的临床分类法 6

3.按发生原因分类法 7

4.按遗传基因分类法 7

三、高脂血症的国内外发病情况 8

四、高脂血症的发展过程 9

五、与高脂血症有关的危险因素 10

1.饮酒 10

2.吸烟 10

3.肥胖 11

4.用药不当 11

5.紧张的情绪 12

六、高脂血症的危害 12

七、中医对高脂血症的认识 14

1.饮食不当 14

2.喜静少动或缺少运动 14

3.精神紧张或情绪不稳 14

4.年老体衰 14

5.先天遗传 15

6.某些疾病不愈 15

八、西医对高脂血症的认识 15

1.原发性高脂血症的病因 15

2.继发性高脂血症的病因 16

3.高胆固醇血症的致病原因 16

4.高甘油三酯血症的致病原因 18

5.低高密度脂蛋白血症的致病原因 19

九、与高脂血症有关的疾病 20

1.动脉粥样硬化 20

2.冠心病 21

3.高血压 22

4.脑血管病 22

5.糖尿病 23

6.肝病 25

7.肥胖 25

十、高脂血症的易患人群 26

1.有高血脂家族史的病人 26

2.肥胖者 26

3.中老年人 26

4.35岁以上长期高脂、高糖饮食者 27

5.绝经后妇女 27

6.长期吸烟、酗酒者 27

7.不爱运动者 27

8.糖尿病、高血压、脂肪肝患者 27

9.生活无规律、情绪易激动、精神长期处于紧张状态者 28

十一、高脂血症的临床表现 28

1.高脂血症的常见临床症状 28

2.Ⅰ型高脂血症的临床表现 30

3.Ⅱ型高脂血症的临床表现 30

4.Ⅲ型高脂血症的临床表现 31

5.Ⅳ型高脂血症的临床表现 31

6.V型高脂血症的临床表现 31

7.家族性高胆固醇血症的临床表现 32

8.家族性高甘油三酯血症的临床表现 32

9.家族性载脂蛋白B100缺陷症的临床表现 33

10.家族性混合型高脂血症的临床表现 33

11.继发性高脂血症的临床表现 34

高脂血症的诊断 36

一、高脂血症的诊断标准 36

二、怎样看血脂化验单 37

三、怎样分析血脂异常 38

1.单纯血清总胆固醇升高 38

2.单纯血清甘油三酯升高 38

3.总胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇升高 39

4.血清高密度脂蛋白胆固醇水平低下 39

5.血清载脂蛋白A（apo-A）水平低下 39

6.血清载脂蛋白B（apo-B）水平升高 39

高脂血症的治疗 40

一、高脂血症治疗的一般原则和方法 40

1.高脂血症的治疗步骤 40

2.高脂血症的治疗原则 41

3.高脂血症治疗过程的监测 44

二、各类人群治疗的注意事项 44

1.儿童 44

2.年轻人 46

3.老年人 47

4.更年期妇女 48

三、高脂血症的常用西药 48

1.他汀类药物 48

2.贝特类药物 51

3.胆酸螯合剂 55

4.烟酸及其衍生物 56

5.其他药物 58

四、高脂血症常用中成药 59

安络宁 59

安脂舒胶囊 59

白金降脂丸 60

丹田降脂丸 60

当归龙荟丸 60

莪黄降脂片 60

二至丸 60

防风通圣丸 61

复方丹参片 61

复方明星片 61

固本降脂丸 61

冠心苏合丸 61

桂附理中丸 61

桂枝茯苓丸 62

化脂灵 62

黄炭降脂片 62

活血降脂胶囊 62

健脾降脂冲剂 62

降脂化瘀丸 63

降脂化浊片 63

降脂灵片 63

降脂宁颗粒 63

降脂平 63

降脂中药片 63

龙胆泻肝片 64

脉安冲剂 64

脉康 64

麦味地黄丸 64

脉脂宁胶囊 64

脾肾双补丸 65

平肝降脂丸 65

杞菊地黄丸 65

清脉降脂丸 65

三仙降脂胶囊 65

四味天山丹 66

山楂丸 66

参竹丸 66

天麻丸 66

消补减肥片 66

消脂护肝胶囊 66

心脉康片 67

心脉通片 67

新清宁片 67

血脂灵 67

血脂宁丸 67

益肾降脂片 68

益寿调脂片 68

玉楂冲剂 68

月见草油胶囊 68

正脂丸 68

脂可清胶囊 69

五、高脂血症常用中药单方 69

白菊花、金银花 69

白术 69

菖蒲根 69

刺五加 69

大黄 69

大蒜 69

丹参 69

当归 69

冬瓜 70

覆盆子 70

干地黄 70

谷芽 70

何首乌 70

红花 70

胡桃仁 70

黄芪 70

绞股蓝 70

决明子 70

莱菔子 70

灵芝 70

芦荟 70

女贞子 71

三七 71

山药 71

山楂 71

天门冬 71

菟丝子 71

薏苡仁 71

茵陈 71

泽泻 71

六、高脂血症常用中药复方 72

补肾降浊汤 72

补肾通脉煎 72

仓术枳壳汤 72

柴黄参楂汤 72

柴芍调脂汤 72

柴郁降脂汤 72

陈楂参汤 72

川军茵陈汤 73

大黄柴胡汤 73

大黄甘草汤 73

大麦根合剂 73

丹参山楂汤 73

莪黄降脂片 73

复方降脂丸 73

复方山楂煎 73

和血通络汤 74

红荷参赤汤 74

化痰降脂汤 74

化痰祛瘀汤 74

化脂灵 74

黄芪山楂煎 74

活血降脂胶囊 74

健脾逆脂汤 74

健脾祛痰降脂汤 75

降脂化浊汤 75

降脂软脉汤 75

降脂四黄汤 75

降脂汤 75

降脂延寿片 75

降脂饮 75

金樱决明子汤 75

决乌茵泽汤 76

苓陈桃红汤 76

蒲楂泽泻汤 76

芪参肾气汤 76

芪参水蛭汤 76

杞乌丹楂汤 76

芪茵二虫汤 76

芪蛭祛脂丸 76

轻身散 77

融脂消积汤 77

柔肝和血汤 77

山菊参合剂 77

肾病高脂方 77

参苓白术散 77

参麦汤 77

参芪川芎汤 77

参芪七蛭散 78

参乌降脂饮 78

参夏降脂汤 78

生山楂何首乌汤 78

首乌地龙汤 78

首乌山楂汤 78

首乌楂米汤 78

四味降脂汤 78

桃红四物汤 79

调肝肾合剂 79

乌七二黄汤 79

消脂汤 79

消脂五味汤 79

玄参丹参饮 79

血府逐瘀汤 79

益气化瘀汤 79

益寿降脂灵 79

茵陈柴红汤 80

茵泽地荷汤 80

藻昆芎芍汤 80

滋肝养肾汤 80

七、用药小常识 80

1.降脂用药应遵循的原则 80

2.降脂用药配伍原则与禁忌 81

3.中西药联合使用的配伍禁忌 82

4.高脂血症不一定都要吃药 83

5.降脂药物疗效判断标准 84

6.血脂正常后不可立即停药 85

7.不宜使用降脂药物的患者 85

8.一定要选择针对性强的降脂药 86

9.如何减轻降脂药的不良反应 87

10.要根据血脂情况而调整用药量 89

八、针灸疗法 89

1.针灸常用穴位及效能 90

2.针灸疗法的处方 92

3.针灸疗法的注意事项 92

九、泡脚疗法 93

1.泡脚疗法降血脂的原理 93

2.泡脚治疗小配方 94

4.泡脚疗法的注意事项 99

十、按摩疗法 100

1.按摩疗法降血脂的原理 100

2.按摩常用手法 101

3.治疗高脂血症的按摩方法 103

4.按摩治疗所需时间 107

5.按摩注意事项 108

高脂血症的预防 109

一、高血脂重在预防 109

1.高脂血症的三级预防 109

2.应提早预防高脂血症的人 110

3.瘦人也该预防高脂血症 110

二、各个时期的预防方法 111

1.少儿期 111

2.青中年期 111

3.老年期 114

4.更年期 115

三、预防高脂血症的措施 116

1.合理的饮食结构 116

2.饮茶 117

3.少喝咖啡 129

4.戒烟 130

5.限酒 132

6.食用鱼油 137

7.合理安排睡眠 139

8.定时排便 139

高脂血症的患者的饮食调养 141

一、控制血脂关键在饮食 141

1.高脂血症患者的饮食原则 141

2.有助于降低血脂的营养成分 142

3.高脂血症患者的食物选择 145

4.高脂血症患者的饮食注意事项 148

5.高脂血症患者的饮食宜忌 149

6.适合高脂血症患者的食物烹调方法 150

二、对高脂血症患者有益的食物 150

韭菜 150

大蒜 151

白菜 151

海带 151

茄子 152

西红柿 152

芹菜 153

香菇 153

木耳 154

辣椒 154

空心菜 154

蓝莓 155

冬瓜 155

绿豆芽 156

黄豆芽 156

洋葱 156

黄瓜 157

南瓜 157

胡萝卜 158

菠菜 158

荠菜 158

芦笋 159

生姜 159

苹果 159

香蕉 160

猕猴桃 160

柑橘 160

山楂 161

桃子 161

西瓜 161

红枣 162

玉米 162

燕麦 162

大豆 163

松子 163

榛子 163

花生 164

葵花子 164

核桃 165

红酒 165

牛奶 165

菊花 165

花生油 165

芝麻油 166

棉籽油 166

葵花籽油 166

亚麻籽油 167

红花籽油 167

甲鱼 167

鱼类 168

三、高脂血症患者的食疗粥谱 168

菊苗粥 168

山楂粥 168

山楂桑椹粥 169

核桃粥 169

茶叶粥 169

菊花山楂粥 169

薤白银耳粥 169

山药粥 170

山楂荷叶葱白粥 170

玉米粉粥 170

木耳糖粥 170

双耳粥 170

麦麸绿茶粥 171

绿豆莲子香蕉粥 171

番茄小枣粥 171

薤白山楂粥 171

大蒜粥 171

芹菜首乌粥 172

苹果粥 172

绿豆粥 172

绞股蓝栗米粥 173

薏米莲米粥 173

决明菊花粥 173

绿豆菠菜粥 173

红薯山楂绿豆粥 174

香菇茯苓粥 174

黄豆苦瓜粥 174

黄精山药粥 174

冬菇木耳瘦肉粥 175

茄子粥 175

四、高脂血症患者的食疗菜谱 175

韭菜炒绿豆芽 175

肉末烧茄子 175

清炒洋葱 176

芹菜豆腐干 176

牛肉烧萝卜 176

清炒双笋 177

荠菜炒平菇 177

蚝油扒冬瓜 177

香菇炒白菜 178

冬瓜香菇菜 178

香辣大白菜 178

楂果白菜 179

山药虾仁豆腐 179

清炒双菇 179

莲藕炖海参 179

醋拌青椒 180

芹菜蜜汁 180

莴苣炒豆皮 180

青椒绿豆芽 180

香菇炒韭黄 181

豆渣炒双丝 181

青椒炒芹菜 181

木耳黄瓜 181

山药西芹 182

豆腐干炒韭菜 182

核桃鲜虾炒韭菜 182

蘑菇青菜降脂小炒 183

蒜泥黄瓜 183

碧菠炒鸡蛋 183

炝双笋 183

虾皮炒韭菜 184

蚝油生菜 184

毛豆炒葱丁 184

山楂兔肉 185

双色炒肉片 185

红烧海参 185

清蒸甲鱼 186

陈皮玉米炖鹿肉 186

胡萝卜炒鸡肉 186

丹参红花炖乌鸡 187

玉竹猪心 187

首乌黑豆炖山甲 187

砂锅鹅肉炖海带 187

大枣口蘑烧鸭 188

番茄炒肉 188

洋葱炒肉片 188

肉丝炒芹菜 189

红枣焖羊肉 189

鲫鱼炖海带 189

糖醋鲤鱼 190

口蘑烧鲮鱼 190

口蘑烧海参 190

葱香肉丝 191

三七猪心 191

鸡丝烩豌豆 191

白蘸三黄鸡 191

牡蛎炒油菜 192

洋葱炒什锦 192

肉片炒木耳 193

绿豆芽炒兔肉丝 193

灵芝煲甲鱼 193

人参银耳汤 194

三仁汤 194

雪红汤 194

扁豆山楂韭菜汤 194

首乌甲肉汤 194

银川汤 195

高脂血症患者的运动调养 196

一、运动对血脂的影响 196

二、高脂血症患者的健身原则 196

三、适合高脂血症患者的运动方式 198

1.散步 198

2.慢跑 198

3.骑自行车 200

4.游泳 200

5.太极拳 201

6.跳绳 202

7.爬楼梯 202

8.跳舞 204