科学保健60问PDF电子书下载

医学常识篇 3

1结核病的治疗与预防 3

2病毒性肝炎的医学常识 5

3龋齿、牙周病的保健知识 7

4恶性肿瘤（癌症）的预防 10

5糖尿病、痛风医学常识 12

6中风、冠心病的预防 16

7高血压病的预防 19

8精神病的早期发现 22

9慢性病患者的心理反应和保健 24

10积极预防慢性支气管炎 25

11防止动脉粥样硬化是预防心脑血管病的基础 27

12老年性白内障的预防 29

13自救与互救常识 30

14药物的合理使用 40

15老年人保持适度性生活有益身心健康 43

16什么是骨质疏松 44

17正确补钙的招数 45

18介绍几种预防接种 45

19性激素 食补为佳 47

20如何补充维生素和矿物质 47

21如何面对失眠 48

22防止“病从口入” 49

23关爱你的肾脏 51

24被动吸烟危害更大 52

25保护我们的胃 52

26保护肝脏 54

生活保健篇 59

27每日健康饮食“金字塔” 59

28科学锻炼应坚持哪些原则 59

29注意防止运动误区的危害 61

30减少男人的烦恼 62

31喝茶有益于健康 63

32啤酒怎样喝才有益健康 65

33保护眼睛 选好太阳镜 66

34健康的睡眠 67

35品尝鲜美山珍 慎防中毒 69

36一些有用的常识 71

37水果冷饮 肥胖不宜 72

38减肥从小做起 73

39秋季如何防“秋燥”与如何进补 74

40“秋冻”对人体的益处 75

41健康的生活方式有益身心健康 75

42建立良好的饮食习惯 76

43合理烹调减少营养素的损失 79

44健身先健脑，防老先护脑 80

心理保健篇 85

45心理健康的标准 85

46心理健康与人际关系 85

47怎样调整心态适应社会 86

48家庭生活中的心理疗法 88

49家庭成员身心健康调适方法 90

50怎样保持良好的情绪 96

51怎样预防失望情绪 98

52怎样少生闷气 100

53嫉妒心理的调适 102

54在竞争中保持心理健康 105

55学会制怒 106

56快乐地度过每一天 108

57切忌自我心理衰老 110

58失眠的心理调适 112

59正确对待老年人再婚 118

60老人丧偶再婚怎样保持婚后和谐 121