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［第一章］揭开面纱，“现出”糖尿病真面目 2

认识糖尿病，为防治糖尿病做好准备 2

糖尿病的基本概念 2

糖尿病有哪几种类型 4

糖尿病有哪些症状表现 5

糖尿病有哪些发病原因 8

糖尿病有哪些易患人群 10

认清危害，从点滴处预防糖尿病 12

身体和经济双重受累 12

并发症严重危及生命健康 13

对孕妇及新生儿的双重影响 13

预防糖尿病，饮食运动很重要 15

预防糖尿病，减肥不可少 18

虚实失调，糖尿病防治养好“三脏” 19

脾脏：运化失常，“糖”滞于血脉 19

肾脏：燥热内生，肾虚肺燥成“消渴” 20

肝脏：气火上逆，灼伤肺津而“多饮” 21

走出误区，有效防治糖尿病 24

糖尿病是吃糖多引起的 24

“无糖食品”可以无限量地吃 25

查出尿糖就不再吃米饭 25

“走”出吃南瓜降血糖的误区 26

饮食疗法就是饥饿疗法 27

素食杂粮多吃无害 27

用了药就不用控制饮食了 28

糖尿病可以随意吃咸食 29

不吃高指数的食物就能控制血糖 30

只有找专家看病才能看得好 31

[第二章］饮食调养：合理膳食助你把糖降 34

食之有道，做自己的降糖医生 34

合理饮食是健康的基础 34

了解宜忌，糖尿病患者日常饮食有原则 36

少食多餐，全天主食量分配要合理 37

饮食降糖，计算标准体重很重要 38

良好饮食习惯，助你摆脱高糖 39

外出就餐，“小零食”不要忘了带 40

水是生命之源，饮必适量 40

灵活加餐，糖尿病患者饮食的一项大学问 41

妊娠糖尿病，营养素的供给要充足 42

糖尿病患者饮食的宜与忌 43

健康者，杂食也 43

宜食富含膳食纤维的食品 43

糖尿病患者宜食食物面面观 46

宜适量吃海鱼 57

早餐宜吃干饭 58

宜低温烹饪 58

宜正确看待保健品 59

忌嗜酒，糖尿病偏爱“嗜酒徒” 59

忌吸烟，香烟之毒危害大 60

忌过量饮用蜂蜜水 60

忌贪吃西瓜 61

忌贪吃月饼 62

忌“口重”，多盐易诱发糖尿病 62

忌用“饿肚子疗法”降血糖 62

忌用膏剂和药酒进补 63

饮食降血糖，菜、粥、汤、茶、酒各有千秋 64

天天降糖菜，健康来得快 64

每天降糖粥，降糖不必忧 80

常喝降糖汤，越活越健康 85

休闲降糖茶，不比药物差 90

酒能降血糖，一点不荒唐 95

［第三章］运动调养：适量运动使血糖控制轻松简单 98

运动降血糖，原则要记清 98

制定合理的运动计划 98

运动方式，适合自己的就是最好的 99

选择运动调理的最佳时间 100

调适运动量，掌握运动强度 101

运动降糖，要作好事先准备 101

糖尿病患者运动后不可懈怠 102

数脉搏，确定运动量大小 103

不同症状，运动方式有别 104

糖尿病患者怎样进行室内运动调理 104

不适宜进行运动调理的情况 104

运动项目，适合你的就是最好的 106

步行，糖尿病运动首选 106

慢跑，经济简单的降糖法 107

游泳，泳前先体检 109

登楼梯，一项很不错的有氧运动 110

体操，强身、降糖双管齐下 111

气功，千年积淀的降糖“良方” 113

五禽戏，强身又降糖 114

舞蹈，舞姿摇曳中体验降糖过程 115

［第四章］药物调养：降糖，勿忘药物百宝箱 118

口服降糖药，糖尿病患者服用有原则 118

不被迷惑，用科学的眼光审视“好药” 118

餐前服用，口服降糖药效果最佳 119

医师指导，口服降糖药不可随意服用 120

合理用药，认清口服降糖药类型 120

口服降糖药联合应用，降糖效果会更好吗 121

血糖控制良好后可以停服降糖药吗 122

口服降糖药，从小剂量开始 123

如何选用降糖新药和进口药 124

患者不能进食时应如何服用口服降糖药 126

糖尿病胰岛素注射有原则 127

哪些糖尿病患者要注射胰岛素 127

不要忽视胰岛素治疗糖尿病中的不良反应 128

餐前半小时注射胰岛素最佳 128

怎样调整胰岛素的注射次数才最合适 129

初始胰岛素剂量要怎样决定 129

如何根据血糖浓度调整胰岛素用量 130

口服降糖药与胰岛素之间的联合应用 131

糖尿病辨证论治及常用药 132

糖尿病的中医辨证论治 132

糖尿病常用的降糖中草药 133

糖尿病常用的降糖中成药 134

糖尿病及内分泌用药 137

糖尿病中医验方精选 144

［第五章]情志调养：病由心生，把握好心灵之航 160

既来之，则安之，糖尿病患者要正视糖尿病 160

情绪稳定，糖尿病患者恢复健康的基础 160

胰岛素分泌不足，不良情绪是祸首 161

走出心理误区，正视糖尿病 163

糖尿病患者应如何看待疾病 165

心理压力过大宜升高血糖 165

重视儿童糖尿病患者的心理健康 166

加强青春期糖尿病患者的心理保健 167

心理调适，糖尿病患者应作好 169

糖尿病患者应作好心理调节 169

糖尿病患者学会克服孤独、愤怒、灰心情绪 170

糖尿病患者自我心理调节有方 171

干预调节降糖，糖尿病患者要配合 171

维护健康心理，保持良好的人际关系很重要 172

［第六章]按摩调养：降糖要充分利用“身体大药” 174

省时、省钱、有奇效的按摩降糖法 174

按摩降糖，经济实用又简单 174

养阴益血，按摩有奇特功效 176

按摩降糖，手法要得当 177

按摩降糖要保证安全和疗效 178

按摩对所有的糖尿病患者都适合吗 179

图解按摩降糖法 180

足部按摩降糖图解 180

手部按摩降糖图解 184

耳部按摩降糖图解 189

体部按摩降糖图解 192

［第七章]刮痧拔罐，血糖降一半 202

糖尿病患者的刮痧调理 202

刮痧降糖，疗法多多 202

刮痧降糖，禁忌要清楚 207

哪些糖尿病患者不宜刮痧 209

降糖刮痧后的反应有哪些 209

如何处理刮痧中的晕刮现象 210

糖尿病患者的拔罐调理 212

拔罐降糖常取穴位 212

拔罐降糖调理方法 213

［第八章］汤药泡脚，助你降血糖 218

每日泡泡脚，胜吃降糖药 218

泡脚降糖有哪些作用机制 218

内病外治，泡脚降糖疗效佳 219

脚是人的“第二心脏” 220

如何选择泡脚水 221

泡脚器具，要注意质地、高度和结构的选择 222

泡脚的时间依据患者具体情况而定 223

泡脚降糖，要注意禁忌事项 224

糖尿病的泡脚验方 225

[第九章]血糖监测，糖尿病患者日常生活中不可少 230

血糖监测对控制病情意义重大 230

糖尿病患者的血糖监测不可间断 230

糖尿病血糖监测有哪些内容 231

血糖与尿糖的控制标准 232

血糖定期监测时间 232

如何安排血糖监测时间 233

餐后2小时血糖，监测血糖控制的重要指标 234

餐后2小时监测血糖应注意的问题 234

24小时尿糖监测的意义 234

7次尿糖监测的意义 235

用血糖仪自测血糖的方法有哪些 235

尿糖监测，饭前及睡前进行最好 237

为何餐后2小时血糖比空腹血糖还低 237

糖尿病患者应定期到医院检查 238

［第十章]糖尿病并发症，人类健康的特级杀手 240

糖尿病并发症的基本常识 240

糖尿病会引起多种并发症 240

糖尿病并发症分哪些类型 241

酮症酸中毒与感染有关系吗 242

糖尿病患者易发哪些感染 242

感染可使糖尿病病情加重 243

糖尿病并发足部病变 244

糖尿病足病病变的特点 244

导致糖尿病足的原因有哪些 245

怎样保护糖尿病足不受损伤 247

糖尿病并发眼部病变 249

糖尿病眼病有哪些特点 249

糖尿病眼病防治，降糖是根本 249

失明，糖尿病眼病的最终结果 251

怎样防治糖尿病眼病 251

糖尿病并发肾病 254

糖尿病肾病，基本概念要清楚 254

糖尿病肾病的严重危害 255

控糖、降压，有效防治糖尿病肾病措施 256

糖尿病肾病的西药治疗 257

糖尿病肾病的中成药治疗 258

糖尿病并发神经系统疾病 259

糖尿病并发神经系统疾病的危害性 259

防治糖尿病神经病变，控糖是根本 261

糖尿病并发性功能障碍疾病 264

糖尿病并发性功能障碍的特点 264

糖尿病性功能勃起障碍，防治要对症 265

辨证论治，中医治疗糖尿病性功能勃起障碍有奇效 266

糖尿病并发心脏病变 269

糖尿病性心脏病变，多见冠心病 269

糖尿病性冠心病有哪些特点 270

注重细节，尽早发现冠心病 270

糖尿病性冠心病的中成药治疗 271

糖尿病性冠心病的中药复方治疗 272

糖尿病并发高血压 273

糖尿病患者要避免高血压的发生 273

怎样居家自我诊断糖尿病性高血压 274

糖尿病性高血压的中成药治疗 274

糖尿病性高血压的中药复方治疗 275

[第十一章]关注生活细节，成就身体健康 278

顺应天时，健康自然来 278

调整起居，糖尿病患者安然过冬 278

抵抗力下降，糖尿病患者冬季要慎防流感 279

冬季清早，糖尿病患者要预防心肌梗死 280

冬季寒冷，糖尿病患者应预防脑血管意外发生 281

冬季干燥，糖尿病患者应预防皮肤瘙痒 282

糖尿病患者春季要预防各种感染 283

糖尿病患者春季应预防传染病 284

糖尿病患者春季易患疖肿 284

外出踏青，不要忘了定时定量进餐 285

糖尿病患者不宜秋冻 286

散热防晒，糖尿病患者安然度夏 287

空调，凉了身体升了血糖 288

夏季，治疗糖尿病的最佳时机 288

生活细节决定健康 290

生活有规律，血糖不升高 290

保护好口腔与牙齿，减少并发症 290

积极预防口腔疾病，避免糖尿病加重 291

睡觉开灯，可减少糖尿病眼部病变 292

糖尿病妇女可以服避孕药吗 293

糖尿病患者可以上学吗 293

糖尿病患者可以结婚生育吗 294

老年糖尿病患者用药应注意晚间低血糖 295

糖尿病患者家属要积极配合治疗 296

糖尿病患者定期检查不可少 297

糖尿病患者就业有哪些问题需要注意 297

糖尿病患者宜购置的5件用品 298

糖尿病患者要多与医护人员交流 299

糖尿病患者所用注射器具的消毒方法 299

糖尿病患者勿过度疲劳或懒散 300

糖尿病患者应尽量控制体重 300

糖尿病患者最好不戴隐形眼镜 301

糖尿病患者最好不用手机 301

糖尿病患者要提防“黎明现象” 302

糖尿病患者要保证睡眠充足 303

糖尿病患者不宜浸泡热水澡 303

糖尿病患者最好不要开车 304