大学体育教育运动实践PDF电子书下载

运动实践 1

第一章 田径运动 1

第一节 田径运动概述 1

第二节 径赛 2

第三节 田赛 9

第二章 球类 20

第一节 篮球 20

第二节 排球 33

第三节 足球 48

第四节 乒乓球 67

第五节 羽毛球 81

第六节 网球 100

第三章 武术 116

第一节 查拳 初级剑 初级刀 116

第二节 太极拳与太极剑 125

第四章 现代体操 155

第一节 形体训练 155

第二节 艺术体操 172

第三节 健美操 188

第四节 健身秧歌 198

第五节 健康街舞 210

第六节 普拉提 223

第七节 拉拉操 230

第八节 瑜伽 234

第五章 健美运动 242

第一节 健美运动概述 242

第二节 健美体形与健美训练 244

第三节 竞技健美 249

第六章 体育舞蹈 255

第一节 体育舞蹈概述 255

第二节 体育舞蹈基础知识 257

第三节 体育舞蹈舞种介绍 260

第四节 体育舞蹈竞赛规则简介 278

第七章 游泳运动 282

第一节 游泳基本技术 282

第二节 游泳练习方法 291

第三节 游泳安全卫生常识与救护 298

第八章 跆拳道 301

第一节 跆拳道基本技术 301

第二节 跆拳道基本战术 307

第三节 跆拳道竞赛规则 309

第九章 导引养生法 312

第一节 五禽戏 312

第二节 八段锦 319

第三节 易筋经 324

第四节 练功十八法 332

第十章 定向越野 342

第一节 定向运动概述 342

第二节 定向越野的工具与装备 344

第三节 定向越野的基本技能 346

第十一章 击剑 353

第一节 击剑运动概述 353

第二节 击剑的基本技术 354

第三节 击剑比赛制度、场地、器材 360

参考文献 362