健康荟萃PDF电子书下载

第一部分 健康新理念 2

新的健康文化 2

健康的含义 3

亚健康的概念 4

第二部分 览古话药膳 6

食物是最好的医药 6

健脾益气药膳 9

养脑益智药膳 11

家庭常备药膳五款 16

莲子药膳五款 19

萝卜进入药膳堂 21

十道炖补药膳 23

苦味宜夏请君尝 28

药膳养生兔肉宴 31

妇儿健身药膳 36

妇女健身药膳 36

儿童健身药膳 40

枸杞食疗方 42

芒种时解湿毒 50

食药佳品黑木耳 52

第三部分 医生与您 56

仁心仁术是从医者的最高段数 56

追求健康而多彩的中年人生 57

认识你的消化系统 60

胃镜检查，别和医生“讨价还价” 67

十二指肠溃疡的元凶——幽门螺杆菌 70

警惕筷子也会传染胃病 72

吞咽困难一定是食管癌吗 73

慢性胃炎，一不小心惹上身 74

萎缩性胃炎，提前拿到的胃癌通知单 77

胃炎用药——合理组合，事半功倍 79

胃药不宜长期服用 81

十二指肠穿孔，“斩”胃除根 82

功能性消化不良 84

隐血试验——见微知著鉴肠癌 87

肛门直肠指检——一种简单易行的检查方法 90

大肠恶性肿瘤的防治 92

警惕混淆结肠癌的症状 97

柔肠百结——一“镜”定乾坤 101

感染性腹泻 103

胆囊息肉——刀下留情，切勿滥杀无辜 105

“胆”战心惊——胆石与癌变 108

如何早期发现肝癌 111

脂肪肝无症状要治疗吗 114

如何及时发现和诊断恶性肿瘤 116

家庭保健常识 119

部分人体生理及检验正常参考值 121

认识动脉粥样硬化 122

高血压的基本常识 124

舒张压不高要不要治疗 126

什么是微循环障碍 127

胃痛抑或心绞痛 128

心绞痛，我要打假 130

检查，为胸痛找真主人 132

如何防治心脑血管病 134

预防脑血管病 137

救治中风，分秒必争 141

糖尿病可防可治 143

糖尿病眼病的防治 146

糖尿病的饮食治疗 151

生命需要健康的心脏 154

心身疾病 158

憋尿：小忍乱大谋 163

声东击西：并非阑尾长错地方 165

呼吸解剖生理讲座 168

飞沫：“毒来毒往”的飞镖 173

维生素——人体的“机油” 176

第四部分 养生之道 180

长寿解读 180

情感智力与健康 180

医学的盲点 182

生活宝典 184

养身之道 185

养生十六宜 186

健身三字经 186

适量饮酒，健康永久 187

人类的寿命 189

生命的基本特征 189

人类自然寿命推算法 189

世界寿星录 190

女性寿命比男性长 193

不同时代人类的平均寿命 193

引起死亡的重要疾病 194

健康忠告观念篇 196

病多不是因为钱多，是因为卫生保健知识不够多 196

昂贵的高科技医疗手段，远不如廉价的预防来得好 197

美国经验：健康人应该比病人得到更多社会的关心 198

健康面前人人平等 199

最好的医生是自己 201

能让你年轻的13种好习惯 202

世界卫生组织（WHO）新的健康标准 203

现代人的健康标准 204

生理健康的判断标志 204

心理健康的三个标志 205

心理养生之道 206

晚年“六趣”延年益寿 206

为自己“减压” 207

心理健康新十项标准 209

幸福之道 210

促进健康的“十个一” 211

心理“按摩”五法 212

修身篇 213

生活起居四注意 213

老人防意外六不要 214

你想健康聪明美丽，你就走路吧 215

知道三个半分钟，少死多少人 217

带来健康快乐的三个“半小时” 218

养心篇 220

万应灵丹：“养心八珍汤” 220

精神治疗的力量：抗癌明星的故事 222

坦荡荡三个“既要” 223

好心态三“快乐” 223

幸福家庭三部曲 224

主要参考文献 226