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运动员都在用的无器械肌肉锻炼法
（日）仲田健主编；王爽威译2016 年出版135 页ISBN：9787115422118本书专门讲解全身肌肉训练方法，专为锻炼回转能力和自身重心的把握提高而作，全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核心力量及伸展四个版块图解全身每一块肌肉的训练方法；第二章以肌肉运动...
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