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1分钟健康法 按摩+伸展
(日)田坂安希子著2012 年出版103 页ISBN:9787538171945穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速,伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运动结合在一起,根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时,还具有美容塑身的...
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足球训练完全图解 守门员技术与训练 全彩图解版
(德)克劳斯·彼斯彻浦(KLAUSBISCHOPS),(德)海因茨·威利·杰拉德(HEINZ-WILLIGERARDS);(德)尤尔根·瓦尔拉夫(JURGENWALLRAFF)著张嘉源译2016 年出版163 页ISBN:9787115427748本书涵盖50个训练课程、合作练习、体能以及适用于所有年龄段选手、教练和领队的赛前准备指南。书中还向读者展示了利用一号球员现代训练法提高守门员能力和表现的可能性,确保让守门员成为赛场上的“全能多面...
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塑身女王完美曲线伸展操
郑多燕著;张琳,长安静美译2013 年出版79 页ISBN:9787807639787本书强调柔软有弹性的身体,是健康窈窕的第一步!“瘦身救世主”独创38式伸展操,让你零压力打造窈窕身材,拥抱易瘦体态。肩膀硬、便秘、臀部周围、下半身、骨盆&骨关节局部大雕塑不再疑惑应该怎么做、做得对不对...
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