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地下力量训练全书 利用一切条件练就能应对一切的力量
(美)扎克·埃文-埃谢著;王亦飞译2016 年出版304 页ISBN:9787530480939本书传承了对体操和体重训练的重视,同时融入了器械训练的精华,突出有效力量的训练,并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片,三个等级、每...
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