普拉提训练全书

本书针对普拉提运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过动作与人体解剖图相结合的方式，分解每一个拉伸动作，所有动作均可无器械完成且实操性强，使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境，锻炼颈、肩、臂、背、.....

普拉提动作练习全图解

力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，强调健身、瘦身、修身三重功效！本书内...

女性普拉提 体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计

本书是普拉提爱好者值得阅读的普拉提运动全书，涵盖普拉提基础知识、普拉提基本训练姿势、针对性普拉提训练、普拉提训练方案等内容，全面系统细致图解所有普拉提内容，给想要塑造完美体形，改善强健体质的人提供了...

融合训练 健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计

本书向读者介绍了健身的基础知识、常见的健身误区、什么人适合哪种运动类型以及如何通过设定可操作的计划达成合理的健身目标。全书从基础练习讲起，包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食...

红狐丛书 割裂与伤痛的记忆 普拉多

伟大的博物馆 马德里普拉多博物馆

本书介绍了马德里普拉多博物馆，它被誉为世界上最伟大的博物馆之一，亦是收藏西班牙绘画作品最全面、最权威的美术馆。收藏有15—19世纪西班牙、佛兰德和意大利的艺术珍品，尤其以西班牙画家戈雅的作品最为丰富。...

松鼠提米的故事

阿凡提经典智慧故事

阿凡提是家喻户晓的智慧人物。本书通过一个个有趣的经典故事，为孩子们展现了充满智慧和幽默感的阿凡提形象。他运用自己的智慧伸张正义、惩恶扬善，化解了难题和纷争。孩子们可以从这些故事中提升战胜困难的能...

潜提冀图

《潜题冀图》作者杨富，中山大学汉语言文学专科本科毕业。国家机关退休干部。热爱诗歌，经过多年的写作积累，写成本书。本书是一部诗集，共分12章，以诗词的语言，围绕怎样做人、怎样处世而抒情说理，主张做人与做事......

狄奥提玛 荷尔德林诗选

荷尔德林的诗处在他那个时代的精神氛围中：感伤主义，德国唯心主义，法国革命，希腊崇拜，回归自然，诗歌创作极具夸张的热情。本书以德国古典出版社2005年出版的注释本《荷尔德林诗全集》为底本，收录了荷尔德林的部......