体育运动中的深层组织按摩技术 全彩图解版

体育运动中，人们常常受到扳机点疼痛、肌肉及筋膜紧张、关节活动度受限等运动损伤的困扰。针对这种现状，本书采用真人示范图解的方式，对常见的、运动负荷较大的肌肉的深层组织按摩技术进行了详细讲解，并提出了针...

瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南

本书是一本瑜伽练习参考书，全书分为7章，分别介绍了冥想、呼吸控制方法、初级瑜伽练习、中级瑜伽练习、高级瑜伽练习、恢复性练习以及综合练习。全书共涉及100多个瑜伽体式，对于每一个体式都进行了详细的图解展...

自我的回归 大学教师自我认同的逻辑

本书是福州市鼓楼区第二实验小学校长、特级教师林湛关于校长专业化的理论与实践探索。书中主要内容包括校长专业化理论阐述、现代学校经营策略的研究、学校文化建设指导、课程文化建设的实践研究、学校经营...

行动派-自我精进书系 终身成长 自我管理与人生进阶指南

本书从五个维度记录了作者在个人跨界与成长过程中的诸多思考。这些思考包括作者从传统央企辞职的迷茫，到新行业的摸索和尝试，跨界带来的认知升级等等。通过思维、学习、职场等方面，带你走一遍跨界的心路历程，更...

媒介的自我指涉

找回自我的漫长旅途

自我

自我分析

超越自我

深入推进自我革命