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爆发力
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壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量、耐力和爆发力
(澳)保罗·柯林斯(Paul Collins)2018 年出版190 页ISBN:9787115437839健身房里有多种健身器材供应,但最实用的莫过于哑铃和壶铃。现在,具有革命性变化的动态壶铃能够进一步提供更强大,更精简的运动模式。主教练Paul Collins用壶铃,结合传统的更具体的功能和动态的运动模式,包括奥运...
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青少年励志经典文库 人人都有爆发力
(美)克劳德·布里斯托著;杜颖达译2013 年出版236 页ISBN:9787510442070本书系统、科学地论述了“潜意识”对于人们日常生活的影响,作者通过具体事例,向读者展示了运用潜意识能量的多种实践方法和原理。诸如暗示、语言影响、行为动作、特殊标识等能够与“潜意识”进行互动的日常因...
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男性力量训练 体能、核心稳定性、爆发力训练指南
(澳)保罗·柯林斯(Paul Collins)著2017 年出版177 页ISBN:9787115447326对于任何想要增加肌肉力量、实现运动抱负或者获得刚健体形的男性而言,本书都是非常实用的训练指导。书中所采用的革命性5阶段核心体能到力量的转换训练系统为开发肌肉的潜能注入了新的理念,这5阶段分别是力量...
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囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力
(美)保罗·威德著;孙检译2015 年出版298 页ISBN:9787530479391本书主旨在于帮助练习者构建更强大的爆发力。作者保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六大爆发力的训练方法,通过大量动作图片,以及将六个运动种类各自拆分...