常见病自我推拿图解PDF电子书下载

上篇 自我推拿概述 1

一、经络、穴位和压痛点 1

二、三十字的治疗原则 3

三、推拿机理探讨 6

四、自我推拿的基本手法 6

下篇 常见病的自我推拿法 17

一、落枕(失枕) 17

二、慢性颈痛(颈椎综合征) 22

三、漏肩风(肩关节周围炎) 26

四、肘关节痛(肱骨外上髁炎) 32

五、腕关节痛(桡、尺骨茎突腱鞘炎) 35

六、手指关节痛(手指部腱鞘炎) 38

七、项背痛 40

八、腰痛 43

九、坐骨神经痛(梨状肌综合征) 48

十、尾骶骨痛(尾骶骨劳损) 53

十一、膝关节痛(慢性风湿性关节炎及膝关节骨质增生) 57

十二、小腿抽筋(腓肠肌痉挛) 59

十三、踝关节痛 62

十四、足跟痛(足跟骨劳损及眼骨骨剌) 66

十五、脑力减退 71

十六、头痛(外感头痛) 75

十七、高血压 82

十八、眩晕 87

十九、失眠 92

二十、耳鸣 96

二十一、视力减退 100

二十二、鼻炎 104

二十三、感冒(伤风) 110

二十四、面瘫(面神经麻痹) 115

二十五、支气管炎 123

二十六、胸痛 129

二十七、胃痛(胃脘痛) 134

二十八、消化不良 138

二十九、腹泻 142

三十、便秘 147