实用家庭按摩PDF电子书下载

一、关于家庭按摩的一般知识 1

(一)按摩简史 1

(二)家庭按摩的主要特点 4

(三)按摩治病的机理 5

(四)家庭按摩的适应症、禁忌症及注意事项 6

二、人体生理基本常识及按摩手法 8

(一)人体的大体解剖 8

1.人体骨骼 8

2.人体肌肉 8

(二)人体的经络分布 8

1.手太阴肺经 12

2.手阳明大肠经 12

3.足阳明胃经 13

4.足太阴脾经 15

5.手少阴心经 16

6.手太阳小肠经 16

7.足太阳膀胱经 17

8.足少阴肾经 18

9.手厥阴心包经 19

10.手少阳三焦经 20

11.足少阳胆经 21

12.足厥阴肝经 22

13.督脉 23

14.任脉 24

(三)人体常用腧穴介绍 24

1.成人常用穴位 27

2.小儿常用穴位 27

(四)成人按摩常用手法 45

1.滚法 45

2.揉法 46

3.摩法 47

4.擦法 47

5.推法 48

6.抖法 49

7.振法 49

8.点法 50

9.拿法 51

10.拍法 51

11.摇法 52

12.拔伸法 53

(五)小儿按摩常用手法 54

1.推法 55

2.揉法 56

3.掐法 56

4.捏法 56

5.运法 57

6.黄蜂入洞 57

7.打马过河 58

8.引水上天河 59

三、家庭常见病的按摩 60

(一)内科病症 60

1.头痛 60

2.感冒 62

3.咳嗽 64

4.哮喘 64

5.呕吐 66

6.慢性胃炎 67

7.胃下垂 68

8.腹痛 69

9.便秘 71

10.泄泻 72

11.遗精 73

12.阳痿 74

13.失眠 74

14.眩晕 76

15.怔忡 77

16.脑震荡 77

17.小便频数 78

18.类风湿关节炎 79

19.高血压 80

20.冠心病 81

21.半身不遂 83

22.糖尿病 84

(二)妇科常见病症 85

1.痛经 85

2.闭经 87

3.崩漏 89

4.恶露不绝 90

5.妊娠呕吐 90

6.先兆流产 91

7.乳痈(急性乳腺炎) 91

8.更年期综合症 92

9.产后耻骨联合分离症 93

(三)儿科病症 96

1.疳积 96

2.婴儿泄泻(消化不良) 98

3.小儿便秘 100

4.小儿脱肛 101

5.小儿感冒 102

6.小儿咳嗽 103

7.百日咳 104

8.小儿受惊 105

9.小儿惊风 105

10.小儿遗尿 106

11.小儿夜啼 107

12.小儿摇头症 108

13.小儿肌性斜颈 108

14.小儿麻痹后遗症 110

(四)外科病症 111

1.胆绞痛 111

2.脱肛 112

3.疝气 113

4.瘾诊(荨麻疹) 113

5.注射引起的局部肿胀 114

(五)骨伤科病症 115

1.颈部扭伤 115

2.落枕 116

3.腕关节软组织损伤 117

4.指间关节急性损伤 119

5.急性腰扭伤 120

6.膝关节韧带损伤 122

7.踝关节扭伤 123

8.腱鞘囊肿 125

9.扳击指(腱鞘炎) 126

10.髋关节扭伤 127

11.半月板损伤 128

12.颈椎病 129

13.腰肌劳损与腰椎骨质增生 131

14.腰椎间盘突出症 132

15.梨状肌综合症 134

16.膝关节骨质增生 135

17.髌骨软化 136

18.足跟痛 137

19.肩周炎(漏肩风) 139

20.肋软骨炎 141

21.岔气 141

22.网球肘 143

(六)五官科病 144

1.三叉神经痛 144

2.面瘫 145

3.鼻炎、鼻窦炎 146

4.牙痛 147

5.咽痛 148

6.颞颌关节功能紊乱(口张不大) 148

(七)家庭危急病症的抢救 150

1.呼吸突然停止 150

2.中暑 152

3.触电 153

4.溺水 154

5.煤气中毒 155

6.外伤出血 155

7.心跳骤停 159

四、保健按摩 161

(一)青少年保健按摩 161

1.预防和治疗屈光不正(近视、远视、弱视、散光) 161

2.增强记忆力 163

3.预防考试综合症 163

4.运动前后的按摩 165

(二)日常生活、工作保健 166

1.头面部保健 166

2.牙龈保健 170

3.躯体保健 172

4.腰肌保健 174

5.腹部保健 176

6.四肢保键 177

7.伏案工作者的保健 182

8.站立工作者的保健 183

9.旅行者的保健 184

10.肛门保健 186

11.体虚者的保健 186

12.小儿保健 188

(三)健美按摩 189

1.面部健美 189

2.眼部健美 190

3.腹部健美 191

4.乳房健美 192

5.养发护发 192

(四)夫妻按摩 193

1.男子性功能不全 194

2.女子性功能不全 195

3.如何开发性感灵点 196