图解自我按摩PDF电子书下载

第一章 按摩疗法的基本知识 1

第一节 概述 1

第二节 按摩的治病原理 2

第三节 保健按摩的作用 6

第四节 按摩的治病特点 10

第五节 按摩的适应症与禁忌症 12

第六节 按摩后的反应 13

第二章 经络穴位的基本知识 15

第一节 经络与穴位的概念 15

第二节 经络与穴位的作用 21

第三节 穴位的主治性能 22

第四节 配穴规律及方法 24

第五节 常用穴位 28

第三章 按摩常用手法及其作用 62

第一节 按法 62

第二节 摩法 64

第三节 推法 65

第四节 拿法 66

第五节 揉法 68

第六节 搓法 70

第七节 弹筋法 70

第八节 拨筋法 71

第九节 振颤法 72

第十节 拍打法 73

第十一节 捏脊法 74

第十二节 运动法 75

第十三节 指针法 82

第十四节 动压法 83

第四章 骨伤科疾病按摩法 85

第一节 落枕 85

第二节 颈椎病 87

第三节 肱二头肌长头肌腱炎 89

第四节 肩关节扭挫伤 90

第五节 肩关节周围炎 91

第六节 肘关节扭挫伤 95

第七节 网球肘 96

第八节 腕关节急性扭挫伤 97

第九节 指间关节扭挫伤 99

第十节 腱鞘炎 100

第十一节 腱鞘囊肿 100

第十二节 岔气 101

第十三节 腰肌劳损 102

第十四节 腰椎间盘突出症 103

第十五节 腰椎骨质增生 105

第十六节 髌骨软化 106

第十七节 膝关节副韧带损伤 107

第十八节 风湿性膝关节炎 108

第十九节 膝关节骨质增生 109

第二十节 腓肠肌痉挛 110

第二十一节 踩关节扭伤 112

第二十二节 足跟骨刺 113

第五章 内科疾病按摩法 115

第一节 头痛 115

第二节 感冒 116

第三节 支气管炎 118

第四节 支气管哮喘 119

第五节 高血压 120

第六节 冠心病 122

第七节 膈肌痉挛 123

第八节 胃痛 124

第九节 胃下垂 126

第十节 腹泻(五更泻) 128

第十一节 便秘 130

第十二节 糖尿病 131

第十三节 泌尿系感染 133

第十四节 前列腺炎 134

第十五节 前列腺肥大 135

第十六节 阳痿 137

第六章 神经科疾病按摩法 139

第一节 神经衰弱 139

第二节 三叉神经痛 140

第三节 面神经麻痹 141

第一节 闭经 143

第七章 妇科疾病按摩法 143

第二节 痛经 144

第三节 盆腔炎 145

第四节 白带过多 146

第五节 妇女尿失禁 147

第六节 急性乳腺炎 148

第七节 乳腺增生 150

第八节 更年期综合症 151

第八章 五官科疾病按摩法 154

第一节 近视眼 154

第二节 鼻炎 157

第三节 口腔炎 158

第四节 咽喉炎 160

第五节 牙痛 161

第六爷 齿龈萎缩 162

第七节 耳鸣耳聋 163

第九章 按摩与保健 164

第一节 健身长寿的自我按摩法 164

第二节 消除大脑疲劳的自我按摩及转腰功 166

第三节 解除老年人视力疲劳的自我按摩法 170

第四节 儿童保健与捏脊法 172

第五节 易筋经外经图解 173

第六节 八段锦图式 176

后记 179