家庭强身去病按摩术PDF电子书下载

第一章 按摩疗法的一般知识 1

第一节 按摩概述 1

第二节 按摩的作用原理 2

第三节 按摩与补泻 4

第四节 按摩时间长短的选择 7

第五节 寻找压痛点是治疗的关键 9

第六节 按摩治疗的取穴 10

第七节 按摩介质的运用 11

第八节 按摩的注意事项 12

第九节 按摩意外的防范与处理 14

第二章 经络穴位的基本知识 17

第一节 经络的概念 17

第二节 经络的组成 18

第三节 十四经脉的体表循行 20

第四节 穴位的概念、分类及作用 22

第五节 穴位的定位方法 24

第三章 常用穴位及功用 27

第一节 头颈部常用穴位 27

第二节 胸腹部常用穴位 31

第三节 腰背部常用穴位 33

第四节 上肢常用穴位 37

第五节 下肢常用穴位 44

第六节 儿童常用穴位 50

第四章 按摩常用手法及应用 61

第一节 按法 61

第二节 摩法 62

第三节 推法 62

第四节 拿法 63

第五节 揉法 64

第六节 拍法 65

第七节 掐法 65

第八节 抹法 66

第九节 捏法 67

第十节 滚法 68

第十一节 振法 68

第十二节 一指禅推法 69

第十三节 弹拨法 70

第十四节 抓法 71

第十五节 小儿常用手法 71

第五章 成人常见病症按摩法 73

第一节 感冒 73

第三节 头痛 75

第二节 中暑 75

第四节 支气管炎 77

第五节 癔病性失语 78

第六节 失眠 79

第七节 高血压病 80

第八节 中风后遗症 81

第九节 膈肌痉挛 82

第十节 急性胃肠炎 84

第十一节 慢性腹泻 85

第十二节 胃脘痛 86

第十三节 胃下垂 87

第十四节 胆道蛔虫病 88

第十五节 肾绞痛 89

第十六节 便秘 90

第十七节 阳痿 91

第十八节 面神经麻痹 92

第十九节 鼻炎 93

第二十节 牙痛 94

第二十一节 近视 95

第二十二节 眼睑轮匝肌痉挛 96

第二十三节 缺乳 97

第二十四节 急性乳腺炎 98

第二十五节 痛经 99

第二十六节 胸肋软骨炎 101

第二十七节 胸胁屏伤 102

第二十八节 网球肘 103

第二十九节 指部腱鞘炎 104

第三十节 落枕 105

第三十一节 颈椎病 106

第三十二节 肩关节周围炎 109

第三十三节 急性腰扭伤 111

第三十四节 慢性腰肌劳损 113

第三十五节 腰椎间盘突出症 114

第三十六节 颈、肩、背软组织劳损 115

第三十七节 踝关节扭伤 116

第三十八节 足跟痛 118

第六章 小儿常见病症按摩法 119

第一节 鹅口疮 119

第二节 咳嗽 119

第三节 发热 121

第四节 流涕症 123

第五节 抽搐 123

第六节 夜啼症 124

第七节 遗尿症 125

第八节 婴儿腹泻 128

第九节 厌食症 129

第十节 疳积 130

第七章 按摩与保健 132

第一节 保健十六要诀 132

第二节 健脑明目功 138

第三节 钢齿刷梳头保健功 141

第四节 叩齿咽津养颜法 143

第五节 摩耳健身法 145

第六节 摩腹健身法 147

第七节 预防感冒的强身按摩 148

第八节 老年高血压病的自我推拿 149

第九节 颈椎病患者的自我保健 153

第十节 防治肩周炎简易操 154

第十一节 偏瘫病人的家庭治疗 155

第十二节 捏脊疗法与儿童保健 157

第八章 按摩美容法 160

第一节 刺激经络的功效 160

第二节 经络刺激美容疗法 161

第三节 常用美容法简介 162

一、完全消除皱纹法 162

二、消除鱼尾纹法 163

三、糙肤、干燥美容法 164

四、痤疮的防治 164

五、消除皮肤过敏 165

六、瘦弱粗糙皮肤变为丰满细嫩皮肤 166

七、根治晦暗无光彩面色 167

八、脱发、脱毛的有效疗法 168

九、消除眼睛疲劳按摩法 169

附图 170