美容美体自我按摩PDF电子书下载

第一章 概述 1

第一节 中医美容美体源流 1

第二节 美容美体按摩的特点 3

一、整体调理 3

二、手段多样 4

三、疗效持久 4

四、操作简便 4

五、经济安全 5

第三节 美容美体按摩的作用原理 5

一、滋润五脏、补养气血 6

二、疏通经络，活血行瘀 7

三、美颜减皱，护肤悦色 7

四、祛风清热，凉血解毒 8

五、消肿散结，燥湿止痒 8

六、补脾生肌，强身健体 8

第四节 美容美体按摩的注意事项 9

第二章 全身各部的美容美体按摩 10

第一节 美发按摩 10

一、美发按摩的功用 10

二、美发按摩的方法 11

第二节 面部美容按摩 13

一、面部按摩的功用 13

二、面部按摩的穴位 14

三、面部按摩的方法 15

第三节 颈部美容按摩 19

一、颈部按摩的功用 19

二、颈部美容按摩的方法 19

第四节 胸部（乳房）美体按摩 21

一、胸部（乳房）按摩的功用 21

二、胸部（乳房）按摩的方法 22

三、胸部（乳房）的保养 24

第五节 腹部美体按摩 25

一、腹部按摩的功用 25

二、腹部按摩的方法 26

三、腹部的保养 27

第六节 腰部美体按摩 30

一、腰部按摩的功用 30

二、腰部按摩的方法 31

三、腰部的保养 32

第七节 臀部美体按摩 33

一、臀部按摩的功用 33

二、臀部按摩的方法 33

三、臀部的保养 34

第八节 四肢美体按摩 35

一、上肢按摩的方法 35

二、下肢按摩的方法 36

第三章 常见病症的美容美体按摩 39

第一节 面部斑块 39

一、黄褐斑 40

二、黧黑斑 44

第二节 面部皱纹 46

一、面部皱纹产生的原因 47

二、面部去皱纹的按摩方法 47

第三节 痤疮 56

一、痤疮产生的原因 56

二、治疗痤疮的按摩方法 56

第四节 黑眼圈 58

一、黑眼圈产生的原因 58

二、去除黑眼圈的按摩方法 58

第五节 眼袋 61

一、眼袋产生的原因 61

二、去除眼袋的按摩方法 61

第四章 特色美容美体按摩法 63

第一节 音乐香熏按摩法 63

第二节 面部反射运动美容法 66

第三节 气功按摩美容法 66

第四节 滚蛋美容按摩法 68

一、滚蛋按摩的作用 68

二、滚蛋按摩的方法 68

第五节 芳香按摩疗法 69

一、芳香按摩的作用 69

二、芳香按摩的方法 71