常见慢性病健身处方PDF电子书下载

第一节 慢性病、生活方式病的种类 1

第二节 慢性病、生活方式病的高发病率与危害性 7

第三节 健身给人带来的好处 10

第四节 健身处方的内容简介 13

疾病简介 17

健身机制 17

推荐项目 20

操作要领 22

适宜人群 22

不宜人群 23

活动强度 25

活动频率 30

注意事项 33

疗效评价 35

自测量表或自测办法 37

相关信息或典型案例 39

第一节 循环系统慢性病健身处方 41

高血压病 41

冠心病 50

脑梗死 59

卒中后遗症 64

下肢静脉曲张与脉管炎 72

第二节 呼吸系统慢性病健身处方 77

慢性支气管炎 77

哮喘 83

肺气肿 88

慢性咽喉炎 94

过敏性鼻炎 100

第三节 消化系统慢性病健身处方 104

消化性溃疡 104

内脏下垂 110

慢性胆囊炎 114

脂肪肝 119

肝硬化 129

习惯性便秘 134

痔疮 139

第四节 泌尿系统慢性病健身处方 143

肾病综合征 143

前列腺增生与肥大 150

第五节 内分泌系统慢性病健身处方 156

糖尿病 156

更年期综合征 170

痛风 178

第六节 运动系统慢性病健身处方 188

颈椎病 188

肩周炎 195

慢性腰肌劳损 200

骨质疏松症 206

腰椎间盘突出症 214

慢性骨关节炎 218

坐骨神经痛 225

参考文献 230