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第一章 食物是健康的保证一、食物的选购与挑选 1

巧选活鸡 1

怎样识别注水鸡鸭 1

巧识鸭子的老、嫩 2

识别家禽内脏新鲜度的窍门 2

识别被农药污染的鱼 2

选购海鲜法 2

识别受过污染的鱼 3

巧买新鲜鱼 3

巧选螃蟹 3

鉴别鳝丝的质量 4

巧选鲜虾 4

巧选海米 4

巧识死猪肉 4

巧识病猪肉 5

如何识别母猪肉 5

囊虫病肉的鉴别 5

注水肉的鉴别 5

巧辨肉类食品 6

巧识新鲜猪、牛、羊肉 6

识别生猪肉印章 6

巧辨山羊肉和绵羊肉 6

如何识别牛肉和马肉 7

鉴别新、陈蛋 7

怎样选购咸蛋 7

巧选松花蛋 8

巧识鲜奶质量 8

巧识变质酸奶 8

巧识变质烧鸡 9

教你挑选灌肠制品 9

巧选各类熟食 9

怎样识别香油是否掺假 9

巧辨植物油 10

食用酱油辨优劣 10

碘盐的鉴别与保管 10

巧选绵白糖 11

巧识真假味精 11

选购味精要“三看” 11

怎么鉴别掺假的花椒面 11

怎样鉴别掺假的辣椒面 11

真假调味品巧识别 12

巧妙判别白酒度数 13

如何鉴识葡萄酒的质量 13

巧识真假茅台酒 13

巧识啤酒质量 14

识别假冒洋酒的窍门 14

巧识假蜂蜜 14

选新茶有诀窍 15

如何识别真假野山参 16

选购茶叶的四方法 17

巧用眼选茶叶 17

巧购果茶 17

识别新陈大米 18

巧识面粉质量 18

面粉选购窍门 18

巧选番茄 18

巧选笋干 18

巧识化肥蔬菜 19

巧选洋白菜 19

巧选辣椒 19

巧选新鲜蔬菜 19

快速识别掺假木耳 20

巧辨毒蘑菇 20

如何识别真假灵芝 21

巧选木耳、银耳 21

巧选冬菇 21

西瓜巧鉴别 21

巧选成熟水果 22

巧辨西瓜子 22

十种有毒的食物 22

二、食物的贮藏与保鲜 24

鲜鱼保鲜技巧 24

活鱼保存方法 24

死鱼保鲜法 24

海参的贮藏 25

保存鲜肉妙法 25

保鲜袋保存肉糜 25

白酒保鲜猪肉 25

贮存鲜蛋妙法 25

怎样保存牛奶 26

存放牛奶有窍门 26

火腿保存窍门 26

贮藏食用油窍门 26

巧防食盐受潮变苦 27

食品进出冰箱的窍门 27

保存食糖的窍门 27

结块白糖巧复原 27

贮存糖果妙招 28

生姜储存蜂蜜 28

巧克力的保存 28

贮藏馒头的窍门 28

电吹风化解受潮饼干 28

面包保鲜窍门 28

冬季怎样存放啤酒 29

如何保持啤酒泡沫 29

新茶贮存窍门 29

巧防大米生虫 30

巧防大米发霉 30

切面保鲜的技巧 30

防绿豆、蚕豆、赤豆生虫 30

怎样储存大白菜 31

竹笋保鲜法 31

香菜保鲜五招 31

韭菜、蒜黄保鲜妙招 32

巧防萝卜糠心 32

如何贮存西瓜 32

如何保持水果色泽 32

保存豆腐干妙法 32

保存熟饺子不粘皮 32

怎样长期贮存鲜玉米 32

巧晒鲜枣 33

报纸保鲜荔枝 33

柠檬汁的保鲜法 33

香蕉保鲜法 33

如何贮存苹果 33

保存虾米妙招 33

贮存豆腐妙法 34

三、食物的清洗加工 34

巧杀活鸡、活鸭 34

巧去鸡鸭毛 34

巧洗冷冻鸡鸭 34

除鸡腥味 34

巧发鱼翅 35

泡发海蜇妙招 35

巧发海参 35

巧洗带鱼 35

巧发鱿鱼 35

甲鱼除腥味法 36

鱼鳞快速去除妙法 36

巧除鱼腥味 36

巧去鱼刺 37

鱼胆破了巧补救 37

化冰冻鱼窍门 37

巧刮鱼鳞 37

快速刮鱼鳞妙法 37

巧除贝类泥沙 37

巧解冻肉 37

淘米水洗肉 38

巧洗猪内脏 38

巧化冻肉法 38

巧洗肥肉 39

羊肉粘毛用面团除 39

如何除掉肉类异味 39

除蛋壳技巧 39

去除油中异味法 39

巧除蔬菜中的农药 40

怎样轻松清除菜叶小虫 40

巧洗鲜蘑菇 40

干香菇的泡发 40

巧剥蒜皮 41

巧去西红柿皮 41

巧洗黑木耳 41

瓶盖巧削姜皮 41

红萝卜去皮妙法 41

马铃薯去皮妙招 41

柿子脱涩妙招 41

巧切洋葱 42

巧去鲜藕皮 42

巧去鲜桃毛 42

巧洗葡萄 42

橙子剥皮妙法 42

调羹巧去奇异果皮 42

巧去板栗膜 43

大枣巧去皮 43

巧去核桃壳 43

莲子脱皮妙法 43

清除豆制品异味窍门 43

晾制萝卜干小窍门 43

四、食物的烹饪技巧 44

巧炖老母鸡 44

姜汁除冻鸡异味 44

巧炖老鸭 44

巧用禽血煮浓汤 44

煎鱼不粘锅 44

烧鱼不碎的秘诀 45

冻鱼烧汤保鲜法 45

切鱼防打滑 45

巧吃鱼骨鱼刺 45

烹饪虾类的小窍门 45

炒鲜虾的窍门 45

妙炒虾仁 46

烤肉防焦窍门 46

切肥肉的窍门 46

剁肉馅有妙招 46

巧炖猪肉 46

巧除猪肉异味 46

煮香肉汤的绝招 46

科学煮肉的方法 46

骨头汤鲜美的诀窍 47

猪肚巧增厚 47

巧炒猪肝 47

巧炖羊肉 47

巧煮牛肉 47

清除羊肉膻味妙法 47

巧烹兔肉 48

巧制肉松 48

巧腌咸鸭蛋 48

巧给咸鸭蛋调味 48

蒸煮鲜蛋的窍门 49

巧腌五香咸蛋 49

加温水使炒鸡蛋蓬松 49

煎蛋妙法 49

巧煮鸡蛋 49

微波炉做鸡蛋羹窍门 49

皮蛋巧吃 50

破裂鸡蛋妙煮法 50

巧做五香茶叶蛋 50

切蛋不粘刀 50

剥鸡蛋皮窍门 50

防牛奶外溢 51

巧妙补救夹生饭 51

巧除米饭煳味 51

煮饭宜用开水 51

煮粥防溢法 51

勺子防止粥溢锅 51

煮粥的窍门 51

巧做陈米 52

米饭如何做的更香 52

剩米饭返鲜两招 52

饭粥同时做的窍门 53

剩米饭过滤回锅油 53

巧用白酒蒸馒头 53

微波炉加热面食变松软 53

和饺子面的窍门 53

和面不粘盆窍门 53

冷天发面法 54

调制发面法 54

煮饺子、挂面的技巧 54

巧煮饺子防粘皮 54

用啤酒制面包 54

巧做蒸饼、千层饼 54

巧包饺子 55

巧烙家常饼 55

油炸馒头有窍门 55

高压锅煮水饺 55

巧煮汤圆不粘锅 56

巧煮面条 56

让面条变软法 56

用蜂蜜发面的技巧 56

巧防油锅溅油 56

炒菜加醋味更美 57

炒菜省油法 57

保持青菜翠绿妙法 57

嫩炒青菜法 57

米酒巧去锅巴 57

萝卜气味巧除 57

醋炒土豆变脆法 57

巧拌西红柿 57

巧治汤过咸 58

巧治菜过咸 58

巧做糖拌西红柿 58

炒茄子省油的窍门 58

防茄子变色窍门 58

防土豆变色法 58

巧除菠菜涩味 58

解酸用米酒 59

煮豆秘诀 59

巧除食物中的致癌物质 59

切洋葱防流泪妙法 59

醋可减辣味 59

烹调素菜的窍门 60

烧菜用酒窍门 60

炒蔬菜放盐的最佳时间 60

烹调海带保持营养成分的方法 60

保留蔬菜中营养的几种小方法 60

巧做糖醋汁 61

巧做鱼香汁 61

巧制拔丝糖汁 61

巧除泡菜霉花 61

防酱油和醋长膜妙法 62

焯菜水的妙用 62

巧吃竹笋 62

巧吃土豆 62

炒洋葱防焦 62

如何减轻苦瓜的苦味 62

海带变软小窍门 63

香菜的妙用 63

菠菜保色窍门 63

隔夜油条恢复酥脆 63

巧除菠菜草酸 63

巧做西兰花 64

巧用“十三香” 64

调味过量巧补救 64

增加油、醋的香味 64

微波炉及烤箱做菜的窍门 64

合理搭配荤素油 66

做菜配料的妙招 66

调味的技巧 66

如何掌握做菜火候 66

加工椒盐小核桃的妙招 67

油炸花生米保脆 67

巧炒五香花生米 67

巧做奶油花生米 68

巧治咸菜过咸 68

巧制甜辣酱 68

巧腌北京八宝菜 68

巧腌甜辣萝卜干 68

巧腌四川泡菜 68

腌南京酱菜瓜的方法 69

巧腌小辣椒 69

五香牛肉干做法 69

自制玛瑙蛋窍门 69

巧制梨干 70

荔枝食用技巧 70

巧吃“半熟”西瓜 70

巧煮红枣 70

吃苹果和糖果的讲究 70

巧制冰淇淋咖啡 71

巧调柠檬饮料 71

调橙子饮料妙法 71

冲奶粉的技巧 71

苹果干的制法 71

自制杏仁露 71

巧制防暑饮料 71

巧做清火祛热滋润茶 72

巧用剩香蕉制冰淇淋 72

巧制牛奶咖啡 72

巧调草莓饮料 72

沏茶的最佳温度 72

生活中巧用酒 73

巧用啤酒做美食 73

巧用植物油 74

盐的新用法 74

盐的妙用 75

水在烹调中的巧用 75

醋在生活中的妙用 75

第二章 美化仪表的服饰 78

一、服饰的搭配 78

瘦脸女士如何穿衣搭配 78

领型与不同脖子的搭配方法 78

突出身材曲线的穿着搭配方法 78

腰粗者穿衣窍门 79

女士穿着巧搭配 79

视觉增高穿衣搭配法 79

巧穿丝袜 80

矮个女人巧穿衣 80

二、服装的选购 80

服装质量鉴别的方法和窍门 80

服装面料纤维含量的鉴别方法 80

各种纺织品的缩水率 81

巧识毛线商标上的数字 81

怎样选购名牌服装 81

挑选毛料妙法 81

如何选购毛料服装里子 82

纯羊毛的鉴别 82

真假丝棉鉴别法 82

鉴别真假羽绒服 82

巧选羽绒服 83

如何选择睡衣 83

巧选胸罩 83

巧选真丝绣衣 83

巧选婴儿服装 84

买衣服巧选衣领 84

选配纽扣的技巧 84

巧选裘皮服装 84

假皮制品的鉴别 85

皮革辨别窍门 85

毛皮鉴别法 85

巧选皮鞋 86

识别衣料倒顺的窍门 86

计算衣服用料妙法 86

巧识衣料的正反面 86

三、服饰的洗涤 87

巧洗丝织品 87

巧洗衬衫 87

白绸衬衣去黄技巧 87

巧洗丝绸衣服 87

洗灯芯绒衣服窍门 87

巧洗牛仔服 88

洗涤彩条羊毛衫技巧 88

洗涤羊绒衫窍门 88

洗白色黑色丝织物窍门 89

巧洗白衣服 89

巧洗汗衫、背心 89

巧除白背心黑斑 89

洗涤衬衣硬领技巧 89

洗涤人造革制品技巧 89

洗涤光面皮革技巧 90

浅色皮夹克去污妙法 90

巧洗袜子 90

洗袜子的科学方法 90

巧洗毛料衣服 90

巧洗羽绒服 91

呢绒大衣除尘妙法 91

呢料衣服去亮技巧 91

毛绒倒伏巧还原 91

绒衣巧去渍 92

洗织锦缎服装防损伤窍门 92

巧洗腈纶毛毯 92

洗涤纯毛毛毯妙法 93

洗涤花边帷幔和窗帘妙法 93

洗涤绸缎被面要诀 93

洗衣服防褪色窍门 93

花色衣服洗涤后如何保持鲜艳 94

洗熨领带技巧 94

巧洗嵌金银丝衣物 94

白皮鞋长久洁白法 95

清洗白球鞋的窍门 95

巧除白球鞋上的黄污点 95

如何洗刷旅游鞋 95

洗衣不用熨的窍门 95

洗衣机不能洗哪些衣服 95

不可烘干的衣物 96

洗衣服最佳浸泡时间 96

巧洗黄金饰品 96

宝石戒指的清洗 96

如何清洗钻石 96

银饰品的清洗 96

去油漆渍妙法 97

去口红、油墨渍妙法 97

去酱油、茶、咖啡渍妙法 97

去酒、啤酒、青草渍妙法 97

除蟹黄、泡泡糖、冰淇淋渍妙法 98

如何去除红、紫药水渍、碘酒渍 98

去除衣物上铁锈渍妙招 98

去除烟油、烟筒油、香烟迹妙招 98

巧去牛奶、柿子、水果汁渍 99

巧去墨水、墨汁渍 99

巧去汗、尿、血、呕吐渍 99

四、服装的保养及存放 100

丝绸衣服保养技巧 100

内衣收藏防泛黄 100

如何收藏毛料西装 100

毛呢衣物巧保养 100

西服起泡巧处理 101

化纤衣物保养方法 101

恢复羊毛衫光泽与柔软度的方法 101

羊毛衫不掉毛的窍门 101

羊毛衫如何整新 101

防毛衣缩水的窍门 101

如何收藏羊毛衫 102

皮毛衣物保养方法 102

保存婚纱的小窍门 102

收藏冬衣窍门 102

如何保养有色衣服 103

皮夹克的收藏方法 103

皮衣的保养方法 103

防治衣蛾妙法 103

服装去皱法 103

巧除领带褶子 104

巧熨化纤衣料 104

衣物烫焦巧处理 104

保存真皮皮包妙招 105

巧擦皮鞋、皮包 105

皮鞋保养窍门 105

巧擦皮鞋 105

第三章 日常生活的科学 106

一、器物巧用 106

压力锅的妙用 106

巧妙使用砂锅 106

巧用冰箱 106

巧用废瓶盖 107

巧用废瓶子 108

废香水瓶巧用 108

巧用牛奶包装盒 108

纽扣帮你存耳环 108

日常“废物”再利用 109

保鲜膜的妙用 109

巧用肥皂 109

指甲油的妙用 109

相片帮您找鞋子 110

食醋可除室内油漆味 110

巧用食醋除厕所臭味 110

巧用可乐清洁马桶 110

巧用洋葱擦玻璃 110

巧用蛋壳 111

牙膏在生活中的妙用 112

橙皮去水垢 113

柚子皮的用途 113

巧用空调冷凝水 113

巧用淘米水 113

巧用电动剃须刀 114

苹果的妙用 114

盐水的妙用 114

醋的妙用 115

花椒的妙用 115

洗甲水的妙用 115

二、清洁与除垢 116

巧除厨房油污 116

巧用啤酒刷煳锅 116

茶叶巧除锅底油 116

面粉清洗平底不粘锅 116

巧防锅底变黑 117

巧除铁锅油垢 117

铁锅除异味法 117

巧除电饭锅底焦 117

苏打粉与醋混合除锅污垢 117

巧去铝锅内的煳印儿 117

如何清洗微波炉 117

柠檬皮除微波炉异味 118

巧除冰箱异味 118

菠萝皮洗不锈钢锅 118

清洁厨房玻璃用保鲜膜 118

巧清洗水槽 119

白醋巧除菜板异味 119

保持菜板卫生的窍门 119

清洁砧板妙招 119

啤酒去灶台油污 119

不要选购有色餐具 119

奶杯污渍巧清洗 120

巧洗玻璃制品及陶器 120

巧除热水瓶水垢 120

炒菜锅烧开水巧除油味 120

巧除餐具怪味 120

巧除搪瓷器焦迹 120

巧除瓶中油污 120

巧洗不锈钢制品 121

不锈钢厨具去渍窍门 121

厨房天花板去污窍门 121

减少厨房油烟窍门 121

醋巧除新瓷器有害元素 121

茶叶消除餐具鱼腥味 122

巧用茶叶去味 122

茶包洗碗去油渍 122

柠檬擦炉灶 122

用土豆皮去茶垢 122

盐洗茶垢 122

巧去手、口腥味 122

巧去水壶水垢 123

面粉巧擦水龙头 123

巧洗地砖 123

镜子洁净有办法 123

除锈小窍门 124

巧除淋浴喷头水垢 124

巧除厕臭 124

下水道疏通法 124

用洁厕灵当疏通剂 124

巧除毛巾异味 125

清洁毛巾窍门 125

毛巾科学消毒法 125

巧除汗渍味 125

巧除家具表面油污 125

巧除衣柜霉味 125

面包能消除地毯污迹 125

清除地毯污渍五法 125

地毯除尘妙法 126

巧洗毛绒沙发 126

布艺沙发巧清洁 126

柠檬清洗衣物咖啡渍 127

酒精除衣物香水污渍 127

醋巧除衣物蜡笔渍 127

皮鞋霉斑清除法 127

巧除鞋垫异味 127

巧除蛋迹 127

钢琴除尘有窍门 128

巧除家电缝隙的灰尘 128

衣物柔顺剂预防电器灰尘 128

巧除玻璃上的油漆 128

除玻璃油污窍门 128

吹风刷除绢花灰尘 128

巧除纱窗油腻 128

巧用碱水洗纱窗 129

稀面糊去除纱窗油渍 129

咖啡加柠檬巧除霉味 129

香精油让室内香气缭绕 129

巧除书籍霉斑 129

巧除书上污渍 129

巧擦眼镜 129

巧洗光碟 130

小苏打粉给毛绒玩具做干洗 130

巧洗塑料篮 130

巧除庭院杂草 130

巧去车内异味 130

家居卫生窍门 130

简易家庭消毒法 131

除去室内异味的妙招 131

巧除异味 132

巧除家中异味 132

巧除居室烟味 133

苏打粉除家中烟臭 133

防蚂蚁用蛋壳 133

痱子粉驱蚂蚁 133

辣椒粉防蚂蚁 133

韭菜防蚂蚁 133

报纸油墨味可驱虫 133

巧驱蟑螂 134

肥皂、洗衣粉水防蚊虫 134

残茶除臭、驱蚊 134

巧用大葱除花卉虫害 134

新鲜橘皮除花肥异味 134

三、识别真伪的一些技巧 134

巧辨真假中华牌卷烟 134

如何识别真假鹿茸产品 135

如何识别真假冬虫夏草 135

如何识别真假黄金饰品 136

如何识别真假银饰 136

鉴别真假珍珠的方法 136

如何鉴别戒指的质量 137

如何识别真假猫眼 137

鉴别宝石的窍门 138

怎样识别真假象牙制品 138

劣质香水识别窍门 138

如何辨识真假驼毛 138

如何识别亚麻凉席坐垫 138

巧识有毒塑料袋 139

如何购买绿色食品 139

识别真假药品的几种方法 139

辨别真假纯净水 140

四、器物日常保养的技巧 140

夏季皮沙发养护方法 140

地毯维护技巧 140

收藏凉席妙法 140

使用和保养眼镜妙法 141

保养镜子妙法 141

钻石如何保养 141

相机保存小窍门 141

养护雨伞妙法 141

使用和保养牙刷妙法 142

新牙刷巧处理 142

使用和保养气体打火机妙法 142

延长日光灯寿命窍门 142

吸尘器保养窍门 142

假发选择、保养窍门 143

护肤品保存妙法 143

指甲油防金属拉手生锈 143

夏季用品收藏诀窍 143

皮质手袋保养技巧 144

蒸汽熨斗的正确用法 144

拉链的保养 145

晾晒衣服要诀 145

电池保存小窍门 145

煤气灶具漏气检测法 145

木质菜板防裂三法 146

巧修裂口的菜墩 146

安全使用与保养压力锅须知 146

正确使用砂锅 147

铝餐具养护方法 147

五、日常生活小窍门 147

巧开罐头有窍门 147

巧拧瓶盖 147

开启葡萄酒软木瓶塞技巧 147

叠紧的玻璃杯分离法 148

蛋清可粘合玻璃 148

玻璃制品破碎粘合妙法 148

防眼镜生“雾” 148

缝纫机噪声太大巧处理 148

钝刀片变锋利法 148

防止刀片生锈窍门 148

防止针生锈窍门 148

书被水湿的处理 149

巧分粘连邮票 149

怎样去除表内积水 149

手表被磁化如何处理 149

相机使用小窍门 149

手机电池使用要诀 150

钥匙的润滑剂 150

点蜡烛防止切洋葱流泪 150

如何磨电剃须刀 150

如何防止涂料变色 150

巧做开水报警器 150

巧去口香糖的窍门 151

蜡烛不流泪的小窍门 151

清除碎玻璃的小方法 151

粗瓷碗底成为磨刀利器 151

连环衣钩挂衣服 151

巧开锈锁 152

台灯增亮窍门 152

电视机节能妙招 152

拖鞋防滑窍门 152

厨房用具禁忌 152

厨房省气小窍门 153

微波炉使用小窍门 153

使用电火锅的窍门 154

蚊香定时熄灭法 154

减少洗衣粉泡沫的窍门 154

巧用肥皂 154

巧晒被子 154

巧洗毛巾 154

第四章 让居室更加舒心 156

一、美化居室 156

看房买房窍门 156

装修小窍门 156

家装要避开的颜色 156

家装巧选瓷砖 157

家庭装修省钱法 157

家庭装修省钱窍门 157

巧算涂料用量 158

怎样使房间显得宽敞 158

家庭装修禁忌 158

装修完毕验收窍门 159

居室巧装饰 159

家具的舒适尺寸 159

家具变新三招 161

水管漏水修理三法 161

家庭餐厅巧布置 162

如何打造洁净卫生间 162

摆放家用电器的讲究 162

家居安全巧安排 163

新装家居巧防潮 163

装修房巧除味 163

二、家庭景观 164

海水鱼巧饲养 164

热带鱼过冬秘诀 164

鱼刚买回家如何“过水” 164

巧用废物做花肥 164

灭花盆虫蚁法 165

果皮中和碱性盆土 165

花卉保鲜窍门 166

插花保鲜窍门 166

居室养花“三宜” 166

居室养花“三忌” 167

不适合卧室摆放的花卉 167

适宜在室内栽种的植物 168

三、电器使用技巧 168

冰箱怎样不结霜 168

冬天巧用电冰箱 168

冰箱使用技巧 169

洗衣机的五怕 169

增强洗衣机洗涤效果的窍门 170

电饭煲省电小窍门 170

微波炉使用小技巧 170

微波炉烹饪技巧 170

保护光盘小窍门 171

空调省电窍门 171

磁带录音小窍门 172

四、居家用品的选购 172

如何选择太阳镜片 172

巧选体温表 172

怎样选购灯具 173

巧选灯罩 173

巧选灯泡 173

根据房间面积选择灯饰 173

照明亮度巧计算 174

巧购环保家具 174

巧选闹钟 174

巧选剪刀 175

挑选雨伞窍门 175

挑选压力锅的窍门 175

怎样选购炒锅 175

巧选凉席 176

巧选地毯 176

巧选人造革皮箱 177

选购真皮沙发妙招 177

巧选羽绒被 177

第五章 体验名山大川的乐趣一、出行须知 178

旅途休息巧护肤 178

梅子陈皮防晕车 178

芒果治晕船呕吐 178

鲜姜防晕车 178

止痛膏防晕车 178

牙膏治头晕头痛 178

游泳抽筋急救法 179

巧治旅途扭伤 179

乘飞机前忌进食过饱 179

乘飞机前忌食油腻食物 179

旅行预防感冒妙招 179

旅途中巧防水肿 180

旅途患病的应急处理 180

出游巧用抗生素 181

二、出游指南 181

淡季出游省钱 181

出门旅游选大一号的旅游鞋 181

旅途巧避雷 182

外出迷路巧识方向 182

外出旅游面包保鲜小窍门 182

野外生存技巧——找水 182

野外生存技巧——生火 183

野外生存技巧——睡袋 183

野外生存技巧——急救箱 183

油箱加满油更省钱 184

开平稳车可省油 184

巧洗散热器 184

用牙膏去除划痕 184

橡皮可除车门上的鞋印 184

汽车养护巧用生活用品 184

摩托车发动机过热处理窍门 185

摩托行驶时跑偏处理窍门 185

巧除自行车链罩的响声 185

防止自行车冷天慢撒气的窍门 185

巧调自行车抱闸的松紧 186

在公交车上站得稳的小窍门 186

巧乘地铁 186

第六章 养生保健秘笈 187

一、咳嗽、感冒、头疼药方 187

酒煮鸡蛋治感冒 187

白酒治感冒 187

葱治感冒鼻塞 187

简易缓解感冒症状法 187

预防感冒的食物 187

酒精棉球塞耳治头痛 188

治神经性头痛一方 188

萝卜籽冰片治偏头痛 188

治偏头痛方法 188

大蒜可治咳 188

白酒蒸蛋羹治咳嗽 189

葱姜萝卜治咳嗽 189

香油拌鸡蛋治咳嗽 189

干杏仁治咳嗽 189

炖香蕉能止咳 189

茄子治咳嗽 189

二、气管炎、哮喘秘方 189

仙人掌治哮喘 189

炖紫皮蒜治哮喘 190

腌鸭梨治老年性哮喘 190

生姜黑烧治气管炎 190

丝瓜叶汁治气管炎 190

治慢性气管炎方 190

五味子泡蛋治支气管炎 190

萝卜糖水治急性支气管炎 190

茄干茶治慢性支气管炎 191

蜜酒治气管炎 191

三、胃肠病秘方 191

生熟麦水治急性肠炎腹泻 191

醋拌红茶治腹泻 191

大蒜治腹泻 191

生姜治疗消化不良 191

猪肚治胃溃疡 192

鱼鳔猪肉汤治胃痛 192

姜汁蜂蜜治打嗝 192

四、失眠、盗汗秘方 192

按摩耳部治失眠 192

五味子蜜丸治失眠 192

醋蛋液治失眠 192

蚕蛹泡酒治失眠 192

灵芝酒治失眠 192

喝醋缓解失眠 193

胡萝卜百合汤治盗汗 193

羊脂治盗汗 193

五、肾、胆、前列腺病秘方 193

玉米须茶治急性肾炎 193

治慢性肾炎二方 193

蚕豆糖浆治慢性肾炎 193

酒煮山药治肾盂肾炎 193

绿豆车前子治前列腺炎 194

猕猴桃汁治前列腺炎 194

西瓜蒸蒜治尿频 194

丝瓜水治尿频 194

鲜蒿子治急性膀胱炎 194

鸡蛋治肾结石 194

蚯蚓治肾结石 194

向日葵治尿道结石 194

绿茶末治胆结石 195

玉米须治胆结石 195

六、降血压、血脂秘方 195

洋葱治高血压二方 195

山楂代茶饮可降血压 195

芦荟叶治高血压 195

大蒜降血压 195

芥末煮水洗脚降血压 195

刺儿菜治高血压 196

葡萄汁服降压药 196

鲜藕芝麻治高血压 196

明矾枕头降血压 196

治高脂血症一方 196

山楂柿叶茶降血脂 196

七、贫血、糖尿病秘方 196

治贫血一方 196

吃猪血可防治贫血 197

蚕蛹治糖尿病 197

山药黄连治糖尿病 197

治糖尿病一方 197

冬瓜皮、西瓜皮治糖尿病 197

田螺汤治糖尿病 197

八、治便秘、痔疮秘方 197

紫葱头拌香油治便秘 197

芹菜炒鸡蛋治老年便秘 198

喝紫菜汤治便秘 198

改善便秘小秘诀 198

花椒治痔疮 198

枸杞根枝治痔疮 198

皮炎平治痔疮 198

九、治外伤药方 199

鱼肉治刀伤 199

巧用生姜止血 199

香油治磕碰伤 199

柳絮帮助伤口愈合 199

治闪腰一方 199

大白菜治烫伤 199

大葱叶治烫伤 199

戳伤手指的救护窍门 200

生姜汁治烫伤 200

韭菜治踝关节扭伤 200

芝麻叶治关节肿痛 200

山楂树根治风湿性关节炎 200

酒烧鸡蛋治关节炎 200

十、手足保健 200

橘皮治手足干裂 200

蔬菜水治脚干裂 201

治脚跟干裂一方 201

香蕉治皮肤皲裂 201

冬瓜皮治脚气 201

花椒盐水治脚气 201

醋蒜治脚气 201

APC药片治脚臭 201

土霉素去脚臭 201

葱白治鸡眼 202

芦荟除鸡眼 202

十一、皮肤保健 202

丝瓜叶治软疣 202

枸杞泡酒治瘊子 202

海带水洗浴治皮炎 202

自制明矾皮炎茶 202

土豆泥治湿疹 202

治阴囊湿疹一方 203

大蒜韭菜泥治牛皮癣 203

治牛皮癣一方 203

生姜治白癜风 203

芦荟绿豆治黄褐斑 203

韭菜汁治手掌脱皮 203

桔皮生姜治冻疮 203

防冻疮一方 203

挑刺妙招 204

脓包消除法 204

皮肤粗糙治疗法 204

巧除软刺 204

巧用生姜治烫伤 204

祛痘妙招 204

蚊虫叮咬后用大蒜止痒 204

葱叶止痒止痛 205

瓜皮止痒消肿 205

夏季消除痱子妙方 205

风油精可治烫伤 205

十二、口腔、鼻咽病的治疗 205

治口腔溃疡一方 205

核桃壳煮水治口腔溃疡 205

明矾治口腔溃疡 206

蒲公英叶治口腔炎 206

治慢性咽炎一方 206

姜枣糖水治急性鼻炎 206

葱白治鼻炎 206

鼻塞居家疗法 206

味精止牙痛 206

醋泡六神丸可治牙痛 206

十三、食物的药用 207

冷水的妙用 207

香油的药用 207

对症吃鱼治病 207

厨房小药方 208

大蒜的药用 208

樱桃的药用 209

红薯的妙用 209

大蒜降胆固醇 210

茄子的妙用 210

糖醋大蒜的妙用 210

番茄的药用 210

苹果的妙用 211

西瓜的妙用 211

冰块的妙用 211

巧用雪梨治病 212

西红柿的妙用 212

十四、解酒小方 212

蜂蜜醒酒法 212

食物解酒法 213

防醉酒窍门 213

解酒小方 214

十五、生活保健小常识 214

除狐臭妙方 214

护眼一方 214

隔夜茶的作用 214

巧挑手上刺 214

口含花椒止恶心 214

治疗常见病妙招 215

薄荷油对付蚊虫 215

驱蚊小窍门 215

牙膏的妙用 216

蒸汽治烂嘴角 216

牙齿洁白法 216

巧除牙齿烟垢 216

急救红肿的眼睛 216

眼睛疲劳消除法 216

巧治打嗝 217

风油精的妙用 217

舒缓眼部疲劳小窍门 217

家庭急救小常识 217

旅途中处理脚泡的方法 217

旅途中小腿抽筋的防治 217

治疗风湿症的窍门 217

鱼刺卡喉的救治窍门 217

蜂蜜有洁齿功效 218

心绞痛病人的急救方法 218

煤气中毒的急救方法 218

苹果可除口臭 218

中药食物搭配禁忌 218

电脑族护眼法 218

中暑急救法 218

消暑小窍门 218

巧用冰水度夏 219

防止眼皮松弛窍门 219

泡温泉小常识 219

巧治“电视眼” 219

吃药讲究姿势 220

误服水银解决妙招 220

养生小窍门 220

保健小窍门 220

多用左手可防中风 221

哪些药不宜喝热水 221

快速止鼻血法 221

喝豆浆吃花生米治脂肪肝 222

第七章 美容护肤的技巧 222

一、美甲技巧 222

指甲油不脱落妙招 222

修剪指甲的窍门 222

凤仙花治灰指甲 222

巧除残余指甲油 222

美甲窍门 223

选购指甲油的秘诀 223

二、化妆技巧 223

选购口红小窍门 223

巧选香水 223

巧选耳环 224

粉底选购方法 224

巧选睫毛膏 224

巧辨唇膏 224

画眼线的小技巧 225

美丽小贴士 225

快速化妆法 225

三、护肤技巧 225

巧用醋护肤 225

白萝卜美容法 226

夏日护颈窍门 226

夏季护肤窍门 226

米饭美容祛皱法 226

让皮肤细腻光滑的诀窍 227

如何防晒和美白 227

巧用橘皮润肤 227

香橙美肤法 227

卸妆小窍门 227

巧去黑头 227

牙膏去黑头 227

薏米绿豆去黑头 228

茶汤洗脸美白 228

茶叶美容面膜 228

茶叶美目 228

茶汤泡浴、泡足 228

黑啤洗脸美容 228

巧制黑啤燕麦面膜 229

四、肌肤修复窍门 229

番茄能治雀斑 229

汤水治脸上斑点 229

鸡蛋祛斑妙招 229

食醋洗脸可祛斑 230

胡萝卜牛奶除雀斑 230

巧用酸奶祛黑眼圈 230

洋葱红枣汤消除黑眼圈 230

香蕉蜂蜜粥消除黑眼圈 230

巧治轻度黑眼圈 230

防唇裂小窍门 231

蜂蜜治唇裂 231

珍珠粉＋鸡蛋清去痘印 231

珍珠粉＋酸奶去痘印 231

苹果消痘贴 231

胡萝卜消痘贴 231

五、护发技巧 231

丝巾的妙用 231

红枣治掉发 232

巧治青少年白头及黄发 232

花椒泡酒治秃顶 232

何首乌治秃发 232

巧用茶叶护发 232

六、美体技巧 232

山楂泡茶可减肥 232

巧制大蒜减脂茶 232

快速减肥小窍门 233

土豆快速减肥法 233

咖啡有助减肥 233

游泳减肥小窍门 233

吃魔芋减肥 234

绿茶＋柠檬汁减肥 234

绿茶＋苹果汁减肥 234

茶叶减肥 234

浴盐泡脚美腿 234

简易美腿操 234

椅子美腿操 235

跳绳纤腿法 235

缩腹走路减小腹 235

粗盐美腹 235

揉腹减肚子 236

第八章 IT资讯解码 236

一、电脑的使用 236

输入网址的快捷方式 236

电脑密码巧解密 236

电子邮件巧防病毒 236

教你识别木马病毒 236

上网小技巧 237

光盘日常保养窍门 237

二、手机的使用 237

手机讯息信号剩一格时不要使用 237

手机照片巧备份 237

手机充电窍门 237

手机电池使用窍门 237

识别翻新手机的窍门 237

巧除手机屏幕刮痕 238

减轻手机电磁辐射妙法 238